przerwa

masa, :] i stram sie nie zalac tłuszczem czyli masówka z najnajmniejszym zatłuszczeneim chce ;P a bede brał thermo speeda :p na tłuszcz olimpu bo czekam 2 miechy bo przerwa po cyklu i ruszam z v12 albo cell pumpem :] co wy na ta diete białka bedzie tak około 130 g mam baiłeczko kiedy je brac zz jakich potraw wziasc proste ww ?? ;] mzoe jeszcze [...]

Drugi ważny element tej fazy treningu to trening siły i wytrzymałości siłowej, realizowany za pośrednictwem zestawu ćwiczeń o ogólnym charakterze, jak również dobranych pod kątem boksu. Wytrzymałość siłowa, tak niezbędna dla walk dwunastorundowych, realizowana za pośrednictwem treningu strumieniowego w przedziale czasowym 3 min. Wszystkie [...]

[...] pojęcia o diecie. Co Wy sądzicie o czymś takim? 1 posiłek (godzina 07.00-przed pójściem do szkoły): -zupa mleczna z płatkami -2 kanapki 2 posiłek (godzina 10.35-długa przerwa w szkole): i tutaj nie wiem co 3 posiłek (15.00): -zupa -jogurt -tutaj nie wiem co 4 posiłek (około 18.00-potreningowy): -jogurt -2 banany -3 jajka 5 posiłek (około [...]

widac dobrze reagujesz na anaboliki mozesz probowac zrobic tak jak piszesz ,przerwa odpowiednia Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-09-14 16:01:38

[...] do CP? Wiem, ze powiecie, zebym dokonczyl cykl na mase, a potem sie redukowal, ale akurat taka opcja odpada. Powiedzcie mi tylko, czy branie CP przez tak krotki okres, potem przerwa i znow np. tydzien na krecie cos daje? Czy kreatyna cos "zdzialala" przez ten tydzien, ktory ja bralem, czy moze musi sie rozkrecic i zacznie dzialac dopiero po [...]

[...] wyleczyć się zupełnie" - powiedział Wenger. "Myślę, że nie będzie go przez 6 tygodni. Mogły to być tylko 4 tygodnie, ale teraz nie jestem tego pewny. Każda przerwa krótsza niż 6 tygodni będzie niespodzianką" - powiedział manager o absencji Henry'ego. Do kadry pierwszego zespołu wraca zaś wreszcie zdrowy Sol Campbell. [...]

miałem 10 dniową przewre , od 4 dni znów biore izotek ,czy mozliwe jest , że znowu będe przechodzil wysyp?? bo na to sie zanosi , bo ciągle pojawia sie coś nowego , czy przerwy są wskazane i czy nie zmarnowałem tą przerwą tamtych 3 miesięcy??ps. też jestem przeciwnikiem duzych dawek

[...] lub wymoderowane jako ewidentnie sprzeczne z regulaminem. @janu15, 4mario: a czy ja gdzies kwestionowalem wiedze hansa. Sam dawno temu z niej korzystalem, gdy jeszcze przed przerwa cwiczylem ze sztanga. Wszystko czego sie wtedy dowiedzialem pochodzi z tego forum, od hansa i finderxa. Bo to oni nakrecali kiedys merytoryczny poziom tego forum. [...]

kreatyna to kreatyna ,jesli bierzesz w cyklach musisz zróbic przerwe ,nie wazne czy najpierw mono a potem jabłczan czy odwrotnie .Przerwa powinna trwac minimum 6 tyg. Co innego jeśli bierzesz stałą suplementacje przez kilka miesiecy ,wtedy zmniejszasz dawke do no 3 g i lecisz

niemasz diey brak czaasu- nie masz masy, dieta to podstawa i uwaga!gainerem nie zastępuj posiłku!!!! zależy też jak aktywnie spędzasz czas, pamiętaj o węglach! uwaga!niezwykle ważny jest chociaż tygodniowy odpoczynek, przerwa, u mnie po tyghodniu przerwy masa idzie 100razy lepiej potem

[...] Zresztą na forum sporo jest dobrych planów ACT. Przy klatce triceps pracuje tylko częściowo, a więc trening tricepsu jest nie na drugi dzień, tylko po to jest ta 1 dniowa przerwa, która wystarczy na regenerację tricepsu po klatce. Zresztą sporo osób wykorzystuje ten fakt i łączy klatke z tricepsem na jednym treningu traktując ćwiczenia klatki [...]

a to maja byc dni wolne miedzy tymi dniami jak normalnie w 3 dniowym czy dwa dni pod rząd i dopiero przerwa ?? :_>

czy od skakania mozna schudnac? tak mniej wiecej 15 min dziennie z przerwami co 5 min ( przerwa 1 min )

[...] przeszedł operację w Stambule. "Okazało się, że w kostce prawej nogi Mirka doszło do odprysku kości i konieczne było wstawienie śruby. Z tego co mąż zrozumiał, przerwa w treningach nie powinna trwać dłużej niż cztery do sześciu tygodni" - poinformowała żona piłkarza, Agnieszka. 29-letni Szymkowiak uległ kontuzji w niedzielnym [...]

hmmm też myśałem o comobosiku. Cykl nie pierwszy i nie drugi Cwiczę cały czas bez przerw. Przerwa jedynie od soku. Jeśli chodzi zaś o kreatyny hmmm kończe właśnie Xpand Energized ( a przez te dwa lata poszło z kg mono i jeszcze zwykły Xpand)- nie zebym nie był zadowolony , bo fakt faktem troche się lepiej ćwiczy i troche do przodu z wagą ale nie [...]

harold ja radze combosik jak to nie pierwszy cykl. i to nic ze przerwa 2lata. lekkie combo: 1-6 prop 50-75mg e2d 1-6 meta 15mg ed i od 7 tyg odblok,

[...] bo możesz stawy naderwać i poźniej będziesz mial z nimi sporo prolemów, a poźniej gaje sobie 20,25kg na mniejszy gryf i jade obiema rękami trzymając gryf to samo, lub też możesz hantlem. tak z 80razy. Ja trzymam ręke na ręce i co 20 razy zmieniam je ze 20 lewa na prawej, 20 prawa na lewej i tak na zmiane, a i zrob sobie co te 20 krótka przerwa.

oj, sama piszesz ze "najwieksze grubaski" wpierdzielaja batony, wiec o co chodzi?. Ze mnie sie smieja, ze jajka ciagle wpierniczam, albo bialy ser i zyje a raczej sama sie z tego smieje i mowie co dzis na obiadek mam. Nie ma co sie pzrejmowac, powaznie. A 7-15 to zdecydowanie za dluga przerwa. Pozdr.

no wlasnie tez tak czulem ze to bedzie za dluga przerwa 2x w tygodniu robie sobie pozadna rozgrzewke i rozciaganie + pompki lub drazek wszystko to zajmuje mi jakies 30 min i wychodze z tego spocony a skad mozna ten trening wziac? sorry za to pytanie ale to sa moje pierwsze posty na tym forum pozdro

[...] wyciagu gornego 3x12 nazmiane co trening PIATEK NOGI przysiady ze sztanga 6x10 SOBOTA BARKI wyciskanie sztangi 4x8 super seria: wznosy ramion w bok 4x8 i wznosy ramion w opadzie 4x8 TRICEPS sciaganie linki gornego wyciagu 4x8 francuskie wyciskanie 4x8 NIEDZIELA przerwa prosze o ocene tego planu ewentualnie jakies poprawki...jest to plan mase