przerwa

przerwa w pracy, co to za czary jade do sklepu po browary niby święto, a otwarty kuhwa, czy to są jakieś żarty? Piątek, święto, na obiad mięso no tak to się kuhwa nie zdarza zbyt często! Znowu krok w plecy, znowu kurek z przodu Do kompleksów mam coraz więcej powodów \-)

Odpoczynek jest bardzo potrzebny nawet :) więc taka przerwa może pomóc, jeśli oczywiście nie jest co 2 tygodnie %-)

Wróciłam cała i zdrowa %-) ogólnie było okej, atmosfera rewelacyjna. Moje nogi trzymaly sie dobrze kilka pęcherzyków się porobiło ale to naturalne. Z miska bylo gorzej , na poczatku próbowałam jeść "zdrowo" ale potem gdy juz brakowalo jedzenia jadlam to co dawali czyli jakieś kanapki z konserwą itp. często miałam z rana tak ze bardzo dużo jadlam a [...]

to nie czytaj filipinki tylko sfd,cykl i pct i przerwa jak dopniesz miskę i wrzucisz kretkę duzo utrzymasz zakładajac że nie nałapiesz full wody i łoju od kiepskiej diety

Coś tu trochę zajeżdża pedalstwem w spamie dziś :-D też nie wiem po co ta przerwa pomiędzy pizzą.

Albo w czwartki przerwa, a w piątek push, sobota pull

[...] masc chlodzaca. bo przynajmniej nie zrobi nic zlego. co do pomyslu opasek, usztywniaczy i ortez pomysl poroniony. dodatkowo oslabi miesnie odpowiedzialne za stabilizacje nadgarstka i problem jeszcze bardziej moze narastac. przerwa od treningu bedzie tutaj w ciemno jedynym rozwiazaniem, w innym przypadku udaj sie do ortopedy lub fizjoterapeuty

[...] z owsianką, ułożyło się inaczej i teraz głoduj człowieku }:-( Bardzo nie lubię DNT, micha okrutnie chuda. Trochę podkręciłam motywację i czuję się lepiej, ta nieplanowana przerwa może doda mi sił na jutro :-)) Miska: - Warzywa - papryka, szparagi - Płyny - kawa czarna x2, zielona herbata Suplementacja: - Castagnus, witmina D, Whey, wapń, [...]

Długa przerwa ostatnio tu nie zaglądałem czas nadrobić zaległości aktualna waga 99 kg jeżeli chodzi o dietę to stawiam na tłuszcze I póki co wychodzi na duży plus /ZdjeciaSFD3_large/17ad93079b5f44f89269d2e8a399019d.jpg

[...] Obli, co by technicznie było lepiej Wyciskanie stojąc - cieżko, ale sprawnie, po drugiej serii przyszedł jakiś testosteron i wywalił swój ręcznik na wyciągu, więc była mała przerwa, co śmieszniejsze nie zmiieniał obciążenia (też robił serię wyciskania i przyciągania więc się wymienialiśmy (choć niechętnie z jego strony) leciał na tym co ja [...]

jak wszędzie indziej, nie mam problemu przerwa o 10 i o 14 pudełka w ruch albo wafle i twaróg %-)

to juz troche jest, moze mala przerwa od stymulantów, mi wystarcza 2 tyg zeby znowu lepiej odczuwac dzialanie kofy, tyle ze u mnie jak pisałem wystarczy 200mg przed treningiem, rzadziej idzie 300, ewentualnie 200 i kawa..

[...] Zwłaszcza biorąc pod uwagę kłopoty zdrowotne, z jakimi musiał się borykać - w marcu nabawił się kontuzji stopy. Teraz czeka sześciokrotnego mistrza olimpijskiego przerwa w treningach. Chce odpocząć i od października rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-08-24 21:17:21 Zmieniony przez - [...]

po meso przydalaby sie przerwa, bo nic z obecnych przed treningowek az tak mocno cie nie klepnie. obecnie bedziemy testowac show time 2.0, ktory zbiera dosc dobre opinie. ja od siebie moge polecic gear pre shock, ktorego koncze obecnie i jestem zadowolony, bo caly czas jedna porcje tylko jadam

Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 177 Staż treningowy: 2 lata z przerwą jakie poprawki?

wczoraj nastapil powrot do cwiczen. Przerwa spowodowana zdrowiem, ale juz lepiej, wiec czas na treningi. Wczoraj nastapilo: Podciaganje sztangi wzdluz tulowia x6 Wioslo sztanga nachwytem x6 zolnierskie x6 przysiad z wyciskiem x6 6 rund, odstep czasowy pomiedzy rundami 90s, a nastepnie pajacyki x60 60s przerwy pajacyki x60 45s przerwy pajacyki x60 [...]

[...] 1. chciałam zdejmować ze sztangi, bo już w piątej serii raty, ale nie poddałam się i dobrnęłam do końca 2. ja nie wiem skąd te regresy :-{ rozumiem, że przerwa, ale w pierwszym treningu było więcej %-) niemniej czułam to i owo bardzo dobrze Nogi jak z waty i problemy z poruszaniem się. Dzień 161 Tydzień 22 Miska [...]

Mono brałem przez ok. 12 tygodni tylko 5g dziennie. Jaka powinna być przerwa między cyklami? Planowałem do końca roku B-A, a od nowego roku krete. Czy biorąc np. mono można od razu brać jabłczan czy tak czy owak należy odczekać jakiś czas? Brałem mono i wydaje mi się, że działało jak należy. Nie wiem czy w tym wypadku znowu robić cykl mono czy [...]

No i dobrze, przerwa potrzebna

To są duże ilości, podczas cyklu spozywa się ok. 10gram dziennie przez 8tyg, potem przerwa. Odstęp między kreatyną a białkiem powinien wynosić min. 30min. Przy mono pić trochę więcej wody i nie przesadzać z kofeiną.