przerwa

no przerwa tak na oko ok 4h powinna wynosić nie no żartuję przecież

Panowie, niedługo przerwa się kończy. Jaki polecacie doby stack kreatynowy ?

[...] Suplementacja to CLA po śniadaniu potreningowym kolacji, Ostrowia po treningu 40 g, bezposrednio po treningu ok. 30 g carbo. TSE mi sie skonczylo i od jutra zamawiam kolejne blistry. Za miesiac cykl jablczan + CP ( aktualnie przerwa). 30 minut przed treningiem 20 g bialka + 10 g carbo. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-04 16:01:08

oooo w koncu po treningu... przerwa swiąteczna 2.5 tyg.. dobrze mi zrobiła ... mały rozruch i trza co zapodac :D

faftaq ... sadzisz ze to za wczesnie na noxa ? mam 18 lat .. cwicze jakies 1.5 roku .. no byla przerwa wakacyjna ale od poczatku roku czwicze regularnie.. w tym czasie bylo kilka cykli na krecie.. osttnio byl xp mono i bialko.. no i teraz nabylem tego doriana .. mysle ze dobrze bedzie..

materiałoznawstwa na labolatoria z najgorszym podobno profesorem.... teraz przerwa do treningu potem wróce zjem umyje sie i siadam spowrotem bardzo wnikliwie sie staram uczyc

[...] października, tydzień przerwy i zrobić porządny cykl tak jak wcześniej pisałem + plan priorytetowy na WL Woodyna. I nie wiem czy jest sens ciągnąć do końca z mono i nagle przerwa od mono i treningów czy skończyć w trakcie trenowania tym planem. A dokładnie tym planem http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Czekam na rady :) [...]

[...] Dopiero zaczalem cykl z nitro, ale musze planowac budzet juz wczesniej. Czy brac samo AAKG czy jakis no-booster? Nie pisac mi, zeby nie brac nic. Sytuacja jest taka, ze przerwa miedzy cyklami bedzie wieksza, bo inaczej srodek cyklu na hp wyszedlby w weekendzie ostrej popijawy - tak wiem wypic mozna na cyklu, ale schlac sie juz nie oplaca.

a można kapsułki te połykać podczas jedzenia czy musi być jakaś przerwa

[...] ćwiczyć 3 x w tygodniu partiami, zamiast kontynuować ogólnorozwojowy trening Pon (12-13:30) piłka ręczna (amatorsko) Wt (koło południa, lub wieczorem 18-20): siłownia Czw (~17-19): siłownia Piątek (11-12): ricochet - odmiana squasha - trochę bardziej wymagający wydolnościowo sport od tenisa. Sobota (12-14 lub14-16) : siłownia Niedziela: przerwa

a co ile i na ile ta przerwa? bo na opakowaniu nie znalazłem...

No efekty mam takie jak opisałeś + lepsze samopoczucie - tyle że chciałbym je utrzymać... ok to po co taka długa przerwa?

a jak z tą kreatyną?? musi byc jakas przerwa miedzu proteinami a kertą czy mozna jedno po drugim walic??

czy jak jem posilek do ktorego dodaje uni liver a po 30 - 40 min wypijam bcaa to jest ok? czy powinna byc dluzsza przerwa? w koncu to i to aminokwasy.

[...] prosze o rade w sprawie pierwszego cyklu po dluzszej przerwie. narazie zaczolem cwiczyc na samej diecie(fbw)mysle zeby ciagnac to 8 tyg a potem wziac sie za cykle.dodam ze przerwa trwala 3 miesiace a statni cykl to:cell pump+mono vitalmax+bialko dymatize+carbo. teraz mam zamiar zaczac od mona vitalmaxa+nitrobolon 2+bialko [...]

Czy można dorzucić 2g AAKG do BCAA branego przed-treningowo? Czy lepiej rozdzielić z przerwą czasową? mozesz daj ze 3-4g ;-)

Wracam w końcu do treningów. Chyba to była najdłuższa przerwa od treningów od przynajmniej roku. Woodstock odespany, nowa praca raczej już ogarnięta, swoją drogą sprzyjająca treningom, bo się nie przemęczam, mam nocki (po 12h) co 2 dzień więc i czasu na siłownię jest sporo. Do tego mogę sobie swobodnie jeść w pracy kiedy chcę. Praca na kuchni w [...]

[...] czas marudzę }:-( Tydzień i powinno być ok :-)) Dziś na treningu robiłam tylko jakieś tam przewroty, przeżuty i salta w przód :-D Wraz z trenerem doszliśmy do wniosku, że przerwa od siły dobrze mi zrobi, bo przecież nie mogę być za bardzo przypakowana. Jeden dzień przerwy wystarczy i jutro na pewno będzie siłowy |-) DIETA 120/65/140 1. płatki [...]

[...] ;-) WOD 1 Partner A - 1 RM Shoulder to Overhead Partner B - 3 RM Hang Clean Partner A i B - 5 RM Front Squat TC:2,35min REST 25sek Na każda część miało się 2,35min a przerwa między częściami wynosiła 25 sekund. Jeżeli dobrze pamiętam:-P Ja zacząłem od STO i finalnie zrobiłem 115kg, czyli mój nowy PR%-) tak się czułem pewnie , że [...]

1.Centurion Labs Rage 2.Rozpuszczalnosc 4/5 3.Smak 3/5 kwaśne ryj wykreca 4.Pompa 4/5 5.pobudzenie 4/5 6.ogólne odczucia Przerwa od pre chyba dobrze mi zrobiła odczuwalna pompa, ładnie pobudziło do tego fajny Focus i chęci do wszystkiego. Nie było zjazdu czy braku apetytu po treningu. Pozycja warta uwagi 4.5/5 Zmieniony przez - żeleś w dniu [...]