Owsiane zmielone i zmiksowane z białkiem są kozackie. Ryż nie da się tak do końca zmasakrować jak owsiane Nie mogę się już doczekać aż zacznę kreatynę Możliwe że mnie słabo kopnie kreatyna bo przerwa tylko tyle ile trał poprzedni cykl... No ale chociaż da mi kopa psychicznego do ostrych treningów Psycha to najlepszy dopalacz!
[...] Formalnie nie jest to jednak klub BJJ. Jeżeli chcesz się pokulać to zapraszam, ale w wakacje treningów raczej nie będzie- brak sali. W Słupsku w ubiegłe wakacje też była przerwa. Tutaj masz namiary do Top Team, bo może coś z treningami w Słupsku się zmieniło, sprawdź: http://www.topteam.kolobrzeg.pl/kontakt.htm Zmieniony przez - PITTT w dniu [...]
Trening na poręczach, dziś jednak trochę lżejszy bo jutro WF na siłowni więc będzie tam coś się działo. I obowiązkowy trening pleców Wyniki były następujące: 1. Planche ///seria 1=6///seria 2=5 2. Wąsko ///seria 1=10///seria 2=10 3. Normalne ///seria 1=10///seria 2=10 4. Delta ///seria 1=10///seria 2=10 System wykonywania był 1,1,2,3,4,2,3,4 [...]
Zacząłem przygodę z redukcją, gdyż muszę szybko przygotować się do sezonu motocrossowego. Kontuzja i przerwa sprawiły że mocno się zapuściłem i po roku postanowiłem wreszcie konsekwentnie wziąć się za moje sadło ;). Mam na celu zrzucenie ok. 10 kg w możliwie najkrótszym czasie. Jestem w trakcie dobierania odpowiedniej diety ( o której jeszcze [...]
[...] Na obu galach miałby walczyć z bardzo mocnymi rywalami. Tymczasem, jeśli zawodnik wyląduje na deskach, musi zawiesić treningi na 2 tygodnie, a jeśli przegra przez nokaut, przerwa musi być 6-tygodniowa! - podkreśla. Pudzianowski ma kontrakt z KSW, ale jego menedżerka Barbara Demczuk twierdzi, że federacja nie może mu zabronić walczyć w [...]
Witam byla mala przerwa w prowadzeniu dziennika.Ale niestety brak czasu.Ale dzis to wszystko nadrobie. Cel na najblizsze 4-6tyg to jeszcze redukcja Trening pozostaje bez zmian. Dieta wyglada tak: Posilek I-9-00 Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) B-T-W 39 [...]
[...] jakies produkty dajace dobre efekty i zamykajace sie w tej cenie. 1) Masa 2)Nazwa produktu: Trec - CM3 1250 - 360 kap.Jabłczan Olimp Gainer Gain Bolic 4kg 3)Staz: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie (oczywiscie moge odczekac jeszcze) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan kreatyny, [...]
Czyli można ćwiczyć nim więcej niż 2 miechy? bo czytałem gdzieś że cykl na masę powinien trwać do 2 miesięcy I czy dla urozmaicenia można przeplatać FBW ze splitem? czyli po 2-3 miesiącach z dwutygodniową przerwą można dać split 2-3 miesiące i różnie tak mieszać
przerwa od treningow tez jest jakims sposobem ale pewnie zrobiles to ze po prostu "porzuciles" silownie, a to nie o to chodzi powinienes zrobic roztrenowanie wejsc na trening na malych ciezarach i tak samo powinno sie wrocic po przerwie .... ale to taki szczegol... mozesz sprobowac jakies suplementacji bo nic o niej nie wspomniales wiec [...]
Wodyn - aż za bardzo. Cały czas myślę jak to będzie po przerwie i czy dalej będzie piękny progres??? Z drugiej strony przerwa przydaje się bo czuję, że stawy lekko odsapną bo od poniedziałku czeka je ostra walka o każdy dodatkowy kg. Nie ma, że zlituj.
[...] ale waga stoi w miejscu ani 1kg do góry Wodyn a jak myslisz jaka dieta by była dla mnie teraz w obecnej sytuacji najodpowiedniejsz???? Wuchta- tak jak mówisz mam nadzieje ze przerwa pomoże, kreta zawsze na mnie działała wiec mam nadzieje ze teraz bedzie to samo, co do nerwów jest lepiej, i jakos sie wkońcu zrównoważę po tym 5 letnim zwiazku Vena [...]
[...] zrobić. Łapy wielkie tylko. A, próby wątrobowe robiłem pod koniec grudnia, wszystko było w normie, testosteron tez zrobiłem i było w górnej granicy 9,7, a powinno być 3-10,5 jakoś tak. Za dużo chyba, ale w sumie to ***ał ich pies, bo już się pogubiłem, czy to był wolny test, czy jaki inny jeszcze grzyb. Teraz już nie robię, skończę to i przerwa
Wiek: 22 lata Waga: ok 74kg Staż: 2 lata (aktualnie 2 letnia przerwa) Cel: Ogólny rozwój masy+zrzucenie brzucha Wymiary: Klata- 102cm Biceps- 35cm Pas- 88cm (na wys. pępka) Udo- 51cm Przedramię- 28cm Łydka 38cm Jeśli chodzi o trening to spodobał mi się shotgun z priorytetami Dudka, ale: -musiałbym dołożyć ćwiczenia na brzuch, do których treningów [...]
1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:Kreatyna Olimp 1250 Megacaps 3) staż: 3 Lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nigdy go nie było to mój pierwszy cykl. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:-------- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Biorę od 3 dni kreatynę Kreatyna Olimp 1250 Megacaps w [...]
Nie no daj spokuj-szkoda komputera Yyyy... choc wstyd sie przyznac, to powiem skoro juz zapytales. Ani razu! Musze odejmowac sobie 8 kg,zeby troche sie popodciagac. Dzis wyszlo 15 i 9 razy z minutowa przerwa miedzy seriami.