Dzięki chłopaki i po sogaczu! Napiszcie mi jeszcze coś na temat cykli tzn przez jaki czas stosować np. mono - nie wiem czy dobrze kojarzę ale w którymś temacie bylo że 2 tygodnie a potem przerwa ale chyba to zbyt krótko!
użyj jakiejś maści,polecam Ben-Gay,za***iscie działa ale ma jedna wade:nie wydziela przyjemnego zapachu:Dkosztuje ok 15zł,jak to nie pomoze to po prostu zrób sobie dłuzsza przerwe z tydzien-dwa,tez mnie ramie bolało kiedys i kuracja Ben-Gayem +przerwa i ramie jak nowe:D
"Przerwa im dłuższa tym lepsza . A stwierdzenie że od mietki miałes gino jest trochę przesadzone . Myślisz że jak nie włączysz mietki do następnej kuracji to cie ominie ta przypadłość ?" Wlasnie od metki mam te klopoty...walilem po 0.5g tescia bez mety i lajt...daje 200mg tescia +10mg mety i juz swedzenie sutkow i bol...widocznie mam [...]
Może wystąpić jojo, możesz nie wytrzymać głodu i najadać się mocno,a to da 2 posiłki bardzo kaloryczne-organizm moze zacząć odkladać- przerwa 12 godzin mu nie służy.Polecam białko ze sobą i oliwkę.Lub silną motywację..mozę byc tak ze bedzie inaczej i nic złego sie nie wydaży..kto to wie.. zdr.
[...] mój dzien. Pobudka 5.00-6.00 godzina w zależności od pogody. Zwinięcie namiotu i lekkie śniadanie. Jazda do południa z krótkimi odpczynkami. Do godziny 15.00-16.00 długa przerwa i obiad. Konczyłem 18.30-20.00 rozbijałem namiot, kolacja i o 22.00 spac. Dziennie jechałem średio 8-10 godzin (w zależności od pogody). Cztery posiłki. Aha dużo wody [...]
[...] jesli nie pójdziesz to najpierw coś przecibólwoego i zapalnego, przez jakis tydzień, potem glucosamina w dawkach 1500mg, wit C okresowo (dajmy tydzien bierzesz tydzien przerwa) dawki proponuje 1,5g, wit E (pomaga na ból w dawce 600mg), kolagen z olimpu 3x5g, wapń jakieś 500mg, i do tego omega3. jesli masz malo kasy to artrox z vitalmaxa [...]
Zaraz, to ile tego ginu było, że go przez tyle dni pijesz? Taka butelka 0,7 litra to na dwa wiezory raptem, no może tzy Dobry jest nasz lubuski, a ostatnio odkryłam, że jest seagrams niewiele droższy A to mnie przyjeżdża znajoma w czwartek, bo w piątek wybiera sie na Jarre'a, to przerwa w diecie. Lato to nie okres na odchudzanie!!!
owszem natomiast mozesz być spokojny poczujesz extra doladowanie jak zaczniesz brac xp choc patrzac z innej strony im dluzsza przerwa od kretki tym wieksza szansa ze wejdzie jej wiecej ( pozornie) ale na rynku jest tyle dopalaczy ze czasu nie starcza aby je wtloczyc w miecho
urokiem 2 tygodniowek jest to ze bez zwiekszania dawek mozna powtarzac cykl i za kazdym razem rosnac... nie musisz nic dokladac teraz przerwa jakie 4-5 tygodni i znowu... ale najbardziej mistrzowskim polaczeniem jest tren+prop+metax, prop do dnia 10, tren do 13 i metax do 14...
[...] 1 cykl nawet bez tauryny dobrze ci wejdzie 4 cykle kretki w ciagu 10 miechow to juz max .. lepiej by bylo zrobic 3 i dac odpoczac nerkom ale za to kupic lepsze kretki (czyt. stacki) jezeli bedziesz bral kreatyne 2 miesiace to potem powinna byc 2 miesieczna przerwa zeby organizm sie wysycil z kreatyny a wiec liczy sie od zakonczenia cyklu pozdr.
Jesli masz mało kasy to kup mono i Carbo, bez tauryny możesz sie obyć przy masie Gainer i białko też bym sobie darował pod warunkiem. że masz dietę - wspominałeś, że w miarę regularnie jesz białko i węglowodany, oczywiście 3 makroskładnik też jest bardzo ważny i nie zapomnij o nim szczególnie przy masie 1,5-1,8 g/kg tłuszczu jak jesteś [...]
OK, przerwa wystarczajaca od maja, wiec smialo laduj nast. cykl. Z powodzeniem mozesz robic go na monohydracie, takie dawkowanie jak napisales jest jak najbardziej OK. Skoro miales spore spadki to znaczy ze niedopilnowales deity, lub zwyczajnie sobie ją odpusciles. Po cyklu mono na dobrej diecie, spaść moze co najwyzej troche wody. Ogolnie [...]
Jesli to byla przerwa wakacyjna wiec ponad 2 miechy to powinienes zaczac od ACT, wiekszosc osob to poleca a pozniej zajmij sie budowaniem masy czy tez rzezby() Mysle ze 5 razy to jednak zbyt duzo 3-4 razy wystarczy,do daj do tego jakies aeroby i dietke a bedziesz rosl jak na drozdzach Pozdro
na serio znaczy sie come Dio comanda czyli jak bozia nakazuje...bo tymczasem ja dwa dni diety, trzy dni ladowania , znajomi, wakacje etc plus na gymie przerwa wakacyjna... wiec na serio znaczy sie na serio, bez wodzi, winka, piwka, cyderka, naleweczki i ww...
Co po diecie kopenhaskiej?
