przemiany

[...] uwazaj , co bedzie za 20 lat ? tragedia wiec lepie4j juz teraz nuacz sie co masz jesc i jak posilki rozkladac. saa to sterydy fa t burner to nie termogenik a preparat prozdrowotny regulujacy pracxe watroby ( znow te pomylki ). aeroby dla przyspieszenia na caly dzien przemiany matrerii wlasnie rano wlasnie na czczo ! tak i nie inaczej ! pozdr mc

ciagniesz do 10% robisz mase, podchodzisz do 12% i teniesz znow do 8% i wygladasz cacy. Jak masz na prawde kolo 12% to zajmie ci to cos 3-6 tygodni zalzenie od twojej przemiany materii, pozniej na dobrej diecie wrzucisz 7kg miesni zanim osiagniesz 12% powiedzmy do roku czasu i wtedy znow tnij co zajmie ci wtedy cos 8 tygodnie

[...] jak ty pewnego razu razem z synkiem bylem w basenie i zobaczylem jaki jestem zapuszczony i postanowiłem zrobic z tym porzadek,jak na razie po 9 miesiacach spaliłem okolo 25kg ,choc przed swietami bylo 96kg a zaczynałem od 121,5kg,widze jak sie zmienilem i oto chodzi ,zycze tobie tez takiej przemiany, a mieszka w Londynie to prawda, pozdrawiam

[...] medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Plan słaby, nie ma za szybkiej przemiany materii jesz za mało. Pokaż wypiskę co jesz "za 3" np. z dzisiaj albo dowolnego innego dnia. I edytuj posty bo nie można pisać jeden pod drugim!

Dytektywie, czy warto tak się denerwować? Świata i tak nie zmienimy, modów tym bardziej. Ja tu tylko czytam, bo jak zamieściłem swoje fotki, to oczywiście dostałem kupę postów na temat mojej garderoby, biżuterii itp, natomiast nie wiele na temat przemiany jaką udało mi się wypracować. To także narusza regulamin, więc sobie darowałem ciąg dalszy.

[...] W ciemno stawiam, że dla autora chodziło o typowego gościa, który leci masowo jednym planem zarówno dietetycznym jak i treningowym dla wszystkich. Wstawia niesamowite przemiany na fanpage - wszyscy to znają, a co za tym idzie - ma ludzi. Takich jest obecnie z 80%. Jeśli kolega uderza w drugą, czyli jak na razie wąską grupę, dla której np. [...]

[...] :) , podlało troche ale tym się nie ma co przejmować bo przy pierwszej masie tak musi byc:) - takie sa realia i niestety nie ma czegoś takiego jak te super zakłamane fit przemiany i kupa mięsa w 4 miesiące . , zresztą to co zbudowałeś to i tak wyjdzie dopiero koło czerwca jak będziesz kończył redukcję , rób wszystko nadal spokojnie i z [...]

[...] tez dobrze piszesz, trzeba sie nauczyc zyc w normalnym stanie swiadomosci, a nie ciagle byc na jakiejs wrzucie... Ja sam doping traktowalem jako kolejna forme chemicznej przemiany mojego organizmu, zaczelo sie od psychodelikow, skonczylo sie na testosteronie Obecnie ciesze sie po prostu normalnym staniem umyslu Zmieniony przez - Scorpio93x [...]

[...] po to, że tak działa metabolizm - nieustannie część jest spalana, cześć wbudowana i tak w kółko. to co spalone jest usówane w postaci zbędnych i szkodliwych produktów przemiany materii. jak wiemy takim produktemu czowieka jest mocznik. jakieś zakwaszenie organizmu możliwe jest zawsze - ale tak jak wyżej wspomniano, pewnie w skrajnych [...]

Tak jak wspomniał Danone, BCAA to przede wszystkim preparat usprawniajacy przemiany energetyczne i antykataboliczne w okresie okołowysiłkowym. Jeżeli jednak zamierzamy stosować BCAA w innych porach, to najkorzystniejszym okresem bedzie tuż przed snem. (ok. 0,5g/10kg)

[...] snu , przetrenowanie itp. , powodują stres a stres to wysoki poziom kortyzolu i wszystko co z nim powiązane. Czyli najważniejsze, dla osób z tego forum, to spowolnienie przemiany materii i co za tym idzie spowolnienie lub całkowite zatrzymanie "odchudzania" Sam widzę ze 70-80% postów w tym dziale, ma tytuły: " powolna redukcja" [...]

[...] w skrócie : deficyt kaloryczny moze pochodzić albo z diety, albo ze zuzycia energii na ćwiczenia, albo z obu naraz. Najlepiej kiedy z obu naraz, ale same ćwiczenia też dużo dają ćwiczenia siłowe na siłowni rozbudowują masę mięśniową i podwyzszają tempo przemiany materii przez co powinny być podstawą każdego racjonalnego planu odchudzania

[...] mety to normalny cykl leczenia tym specyfikiem wiec jesli jestes nadwrazliwy to pierwsze co wyjdzie to nadciosnienie .... poza tym lipidy podwyzszone to konsekwencja zlej przemiany cholesterolu .... z ktorego powstaje TEŚĆ naturalny w twoich jądrach i nadnerczach ( 20 % puli fizjologicznej ) spokojnie nadnercza zaraz po watrobie maja [...]

Paradoksem odchudzania jest to, że zmniejszając drastycznie ilość kalorii jaką dostarczasz obniżasz swój metabolizm (tempo przemiany materii). Tym samym schodzisz do co raz mniejszych ilości kalorii, a mimo to nie chudniesz. Organizm przystosowuje się do małych ilości pokarmu, spowalnia działanie różnych funkcji celem oszczędzenia energii. W końcu [...]

[...] dieta sprzyja też ucieczce wapnia z organizmu, który wydalany jest z moczem i jest powodem niedoborów tego cennego i niezbędnego organizmowi pierwiastka. Produktami przemiany wysokobiałkowych pokarmów są substancje działające jak środki moczopędne, które zmuszają nerki do pracy ponad miarę, co skutkuje stopniowym wyczerpywaniem się [...]

[...] element tkanki łacznej itd. Argumenty za i przeciw czy spozywac wegle na noc u osob nie posiadajacych sporej wiedzy na temat odzywiania rozbijac sie bedzie jedynie o pempo przemiany materi jaka dysponuja "dyskutanci". Kolega MisOO, obdarzony szybka przemiana nie bylby w stanie rosnac bez dostarczenia weglowodanow na noc (tak mu sie [...]

[...] dla tego tematu? Chciałbym żeby trafiły na niego osoby, które może korzystały z usług takich trenerów z forum. Kiedyś widziałem jakiś dziennik treningowy, na którym zdjęcia ze swojej przemiany umieszczał człowiek, który był właśnie pod opieką jednego z forumowiczów (ten forumowicz też miał zdjęcia w galerii), ale nie pamiętam jak się nazywał.

Oczekiwałem bardziej przekonujących argumentów, białko jest silnie energochłonne, przetwarzanie, wydalanie skutków ubocznych przemiany, anabolizm oraz silnie kwasotwórcze. Ilość białka jaką zalecasz będzie wpływała negatywnie, na organizm człowieka.

Zaplanowalem taki rozklad majac nadzieje(chociaz nie wiem czy uzasadniona dlatego tez zalozylem ten temat), ze wraz ze powolnym wzrostem podazy kalori tempo przemiany materi rowniez powoli bedzie rosnac i jeszcze przez te pare tygodni uda sie jeszcze bardziej polepszyc forme. Po wypowiedzi faftaq nie wiem co o tym myslec. Czy gwaltowne zwiekszenie [...]

[...] i woda. Wiele osób wtedy panikuje. Niesłusznie. Są też przypadki daleko posuniętych zmian w metabolizmie pod wpływem źle ustawonej diety redukcyjnej. Dotyczyć to moze choćby przemiany T4 do T3. Tutaj przyczyną są niskie kcal i niskie wegle, ale ten proces odwracamy właśnie dodatkowymi kcal / ww. NIeraz jednak wymaga to czasu, ale dodanie 100kcal [...]