przemiana

[...] (typ budowy): łatwo lapie fat 13. STAN ZDROWIA: zdrow, regularnie robione badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: standard plecy, klata 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam Panowie chcialbym zebyscie podzielili sie tutaj swoimi doswiadczeniami w [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry(kontuzja stawu skokowego, przez co odpuszczone było kilka treningów nóg) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ciezko nabrac mase. ciezko schudnąć 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115-117 -martwy ciąg:140 -przysiad:120 razy 10 PYTANIE: Witam Panowie, pytałem pytałem [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie sprawdzam -przysiad: j.w Witam, kończe drugi tydzień propa (1-8 100mg e2d) i chce wrzucic teraz [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wielkie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x1 -martwy ciąg: dopiero zaczynam -przysiad:160x6 co jaki czas dobrze byłoby robić mostek ? i co ile podawac hcg i w [...]

[...] co wyrzej napisalem i zaczynam separacje 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomofrik 13. STAN ZDROWIA: bardz odobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: slaby , ale troszke wzmozyl sie przez cykl tescia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem co napisac 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wiem co napisac

[...] 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): F 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 170 Moje pytanie brzmi co bedzie w moim przypadku najlepsze na redukcje, mysle nad trzema [...]

[...] endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: wg mnie bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu raczej nie mam, do łysienia cięzko mi powiedzieć 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1925kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x6 -martwy ciąg: 120x6 -przysiad: 100x6 ciągi i przysiady małymi cięarami, bo nogi zacząłem ćwiczyć poważniej nie [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: prosze o rozpisanie cyklu

max przysiad x1: 70kg idealne zakończenie. gratuluję };-) i miłego odpoczywania, przyda się na pewno przed przemianą %-)

[...] 11. POZIOM BF%: ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140x6 powt -martwy ciąg:160 x8 -przysiad: 180x8 Sorki, przylozylem sie teraz do wypelnienia ankiety.

[...] - ten forumowicz nie mógł przytyć na diecie dostarczającej ponad 6000kcal, też można byłoby pomysleć, że to geny, szybka przemiana materii i że się tego nie przeskoczy. Po dwutygodniowych konsultacjach udało się ruszyć wagę przy około 4000kcal / dobę. Potrzebna była jedynie modyfikacja diety [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 10-11 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kgx12 , 110kgx10 120kgx8 -martwy ciąg: 120x 10 (delikatnie ;) -przysiad: 110x 6-8 (pełne) PYTANIE: Posiadam 200 [...]

Przemiana jak byk jak wcześniej wyglądał a jak teraz........ progres widać gołym okiem ;)

10 piguł %-) ja pierdziu, taka przemiana w tak krótkim czasie. Bardzo elegancko! :-)

[...] POZIOM BF%: poziom tkanki tluszczowej mialem okolo 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 150 w ostatniej seri -przysiad: 130x4 w ostatnij seri

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia na głowie, porost na klacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: brak rekordów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Mam zamiar zrobić cykl na enanie i turinabolu a podczas odbloku dorzucić [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 2 razy -martwy ciąg: 120 8razy -przysiad: 130 10razy PYTANIE: 1-6 30mg ed meta 1-8 250mg ew Deca 1-10 500mg ew [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: zacząłem redukcje dopiero tydzień temu, ale już zbieram zabawki na dalszą wycinke. [...]

Przemiana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd27a8470af94d26bf1fb748f0e89fab.jpg

[...] w miarę niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:140 -przysiad:123 PYTANIE:chce zacząć 2 cykl zastanawiam się nad następnym cyklem z mety ale teraz przez 6 tyg [...]