przemiana

gratluje przemiana widoczna golym okiem 40-tka co raz blizej plecy zaje*biscie poszly, klatka rowniez widac rzeczywiscie zylki sie pojawily a to rowniez plus jest czego gratulowac moze jeszcze jakies foto na luzie? plecy/przod? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 17:41:48

przemiana jest szczegolnie widac to w pozie bice przodem gratuluje mysle ze dzieki temu testowi bedziesz mogl rywalizowac o testy sponsorowane

[...] wzrost sily i masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2009 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:Bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owłosienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:powolna przemiana klata :130 Barki:80 BIceps:70 troszke może więcej Coś jeszcze???myśle ze troszke już ci wyjaśniłem? Pytam sie o doblokowanie a nie czy to [...]

Viki bardzo mnie motywuje Twoja sportowa przemiana. Gratuluję i podziwiam :-)

Tak dużo zostało już napisane, ale nie mogłam powstrzymać się i muszę napisać, że Twoja przemiana jest po prostu NIESAMOWITA! Wyglądasz pięknie :-) Gratuluję!

[...] plus 3 kilo suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorficzna 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

To zalezy od Twojej przemiany materii. Jesli Twoja przemiana materii jest wolna to skoncentruj sie nad bialkiem a weglowodany i kalorie odstaw unikniesz zalania sie tluszczem A jesli Twoja przemiana materii jest szybka skoncentruj sie nad weglami,kaloriami i bialkiem.Czyli jak masz wolna przemiane materii yrzuc w/w a jak sybka to doloz. Jesli [...]

http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s38.html ostatnia przemiana mnie dosc zaskoczyla :Q

[...] kosa, bf niziutki, a kable dosłownie wszędzie, sam bym chętnie zobaczył jak to wyglądało przy wadze 140kg, bo teraz jedynie co Cię zdradza to pozostałości skóry, ale przemiana sama w sobie godna podziwu :-) a tak btw na drugiej fotce nie wiem, gdzie ja aparat widziałem... :-D a w ciągach też aż tak nie poszalałem jak piszesz, bo tam 220 [...]

Przemiana ogromny szacun! Kable ładnie powychodziły na łapach. Szama prezentuje się znakomicie i pewnie jest tak samo smaczna. Powodzenia i pozdrawiam!

szacun przemiana !!! bedę tu często zaglądać. Menu pyszne a omlety niebawem przetestuje ! jeszcze raz wielki Szacun !!!

dobrze idzie, a przemiana mega :-))

nadmiar bialka moze zostac przeksztalcony w weglowodany tzw zcukrzenie ale jest to proces nieekonomiczny dla organizmu wiec malo prawdopodobny hmmm tutaj tez można by się spierać lekko ... taka ziana zachodzi praktycznie codziennie o ile dobrze pamietam i wcale nie jest z tą przemianą tak źle

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl był to 6cio tyg cykl na mono zakończył sie 8 listpad 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana materi jest mi ciezko zrobic mase 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Ja korzystam z tych wzorów : Wiek: 10-17 - PPM=0,074xW+2,754 18-29 - PPM=0,063xW+2,896 30-59 - PPM=0,048xW+3,653 CPM=PPMxWA WA mały 1,4-1,69 WA umiarkowany 1,7-1,99 WA duży 2,0-2,4 wynik mnożysz x 1000, następnie dzielisz przez 4,184 i otrzymujesz zapotrzebowanie w kcal. gdzie: W - masa ciała Współczynnik Aktywności PPM - Podstawowa Przemiana [...]

Jest lepiej niż jak ostatnio dawales. Jakbyś jeszcze lepiej spial to by bylo inaczej bo druga fota nic nie pokazuje. Zejdzie te 3kg smalcu i będziesz wiedział na czym się skupić. Mega mega progres. Przemiana do jakiejś gazety typu Mens health. Ale do takiego wyglądu potrzeba kilka kg mięśni więcej a Ty startowales od punktu 0 ....a nawet -10. [...]

Wojtek efekty dotychczasowej przemiany spektakularne. Ja też po roku byłem zachwycony swoją przemianą bo zeszło dużo tłuszczu. Po kolejnym roku już nie ma efektu wow, coś tam widzę w barkach ale jak na rok walki szału nie ma. Trzeba bardzo się postarać, żeby coś z tego wyszło bo psycha dostaje jak efekty marne (a w głowie mamy super przemianę z [...]

Świetna przemiana :-)) powodzenia życzę w dalszych działaniach i dopinguję

Wpisuje sie i kibicuje zarazem;-) Bardzo ladna przemiana, ogromny wklad pracy i estetyczne wpisy. Lubie.