przemiana

[...] cyklu: zdobycie troche mięsa i wyrzeźbienie się Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] - Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): średnia Stan zdrowia: nienaganny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu srednia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 85 kg Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie robie rekordów -przysiad: nie robie rekordów Witam,nie znalazłem w wyszukiwarce nic ciekawego [...]

[...] Zdrów jak Ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak choć staremu dośc wczesnie sie zaczely zakola robic i czolo powiekszac xdd 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tego to nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 145 Otóz tak koncze omena i bolda 7 tydzien leci jeszcze 3 i pytanko moje [...]

[...] cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie biore maxymalnego obciązenia Przysiad (MAX): nie biore maxymalnego obciązenia

[...] BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzyma wage 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160-170 -martwy ciąg: ?? -przysiad: nie robi max doradzi ktos?? Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-11-20 15:57:33

[...] (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: nie cwicze obracam sie wokol 3 srodkow : winko, meta i prop. interesuje mnie [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): w normie Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma narazie PPM podstawowa przemiana materii: raczej Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): nierobie max 90 seria Przysiad (MAX): nierobie max

[...] rzeźba i aeroby Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): nie robię

[...] troche mieska nie zaszkodzi) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miesiace Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: rzadkie wlosy PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): 135 Przysiad (MAX): 105

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do zalania Stan zdrowia: zdrowy, po kompleksowych badaniach Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 210 Martwy ciąg (MAX): 310 Przysiad (MAX): 250

[...] Cel cyklu: czysty mięsień Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 156kg Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] nie wiem ale nie duzo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, mam pytanie odnosnie odbloku, jestem na cyklu w tym momencie na prolce z Jelfy 200mg e5d (30 [...]

[...] w tygodniu siłka+ boks 2 razy Cel cyklu: pokazać mięśnie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 15 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-11-22 17:34:33

[...] ok rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: j.w. PYTANIE: Sory że zakładam 2-gi post ale nikt nie chce juz wejść w stary [...]

Cóż obiektem oceny będa JA-a konkretniej, moja przemiana w przeciągu ostatnich dwóch lat. No, nieco ponad. Obwody z początkowych zdjęć-wiem, że obwód ręki wynosił coś koło 24-26cm. Waga-50-parę kg. Wtedy jedyne co robiłem to pompeczki okazyjnie, czasem pomachałem hantlami. Czyli prawie nic. Dopiero później poszedłem na siłownie i zająłem się [...]

[...] Przybieram stopniowo na masie miesniowej, wogole nie dostaje brzucha. STAN ZDROWIA: Dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak, skłonność do łysienia (genetyczne zakola) PPM (podstawowa przemiana materii): WYNIKI SIŁOWE: -klata: Rekord w wyciskaniu: Raz 90kg na sztandze i sześć razy 120kg na atlasie. -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: zmienia sie czesto 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem -martwy ciąg: 190 -przysiad: 130

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: nerwica, zbyt niski poziom testosteronu Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: dużo na głowie, mniej niż inni na reszcie ciała PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): okolo 70kg Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem