przemiana

Przemiana mega, a w jakim czasie?

Super przemiana

Jarcow fajba przemiana jak dlugo cwiczysz ? Jakas dieta cos innego ?

Moja przemiana w 7 miesięcy początkowa waga 65kg teraz 82kg (trochę mnie podlało wiem dobijam do 85kg i zaczynam redukcje) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77834492bff840638c1279746c7fb682.jpg

Ładna przemiana, wymiary sylwetki podobne do moich ;-D a powiedziałbym, że nawet pewnie lepsze, powodzenia!

ten tez daje rade dobra przemiana!

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

Heeeej ;) Milo ze udalo mi sie w koncu namowic Cie do zalozenia dziennika. Na pewno bedziesz miala mnostwo czytelnikow. Przemiana ogromna i to na pewno nie tylko przez zmianę fryzury. Ciekawa jestem jak obecnie prezentuja sie te Twoje posilki takze nie krepuj sie - nawet jezeli nie sa one liczone co do grama. Tutaj nie bedziesz jedyna taka osoba [...]

Piękna przemiana :-)) Chcieć to móc! - powodzenia w prowadzeniu dziennika i realizacji celów :)

Ja pierdziu , ale przemiana ! pokazalem zonie jako motywator :)

Ja pierdziu , ale przemiana ! pokazalem zonie jako motywator :) Bardzo mi milo :) Mam nadzieje, ze pomoze :)

Super przemiana %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M957dACQyfU

Owcaaa przemiana dobra.Oby tak dalej lukaaasz tez tak uwazam

owca soga juz dostal to nie ma drugiego,ale przemiana znaczna tg3 sog

moze tylko popij kawowka ;-), ja nie wiem czy to normalne ale na widok Kendry zdjec mnie dreszcz przeszedl %-) a moze to ten wiatrak co mam obok, super przemiana (moze kiedys i dla mnie taki widok w lustrze sie pojawi)

i tu pojawia się problem mam już 30 + a jak wiadomo z czasem przemiana zwalnia troszeczkę stresu ostatnimi czasu brak konsekwencji w niejedzeniu chleba nie abym się tłumaczył - bo zawsze wychodzę z założenia, że dla chcącego nic trudnego ale... jak człowiek ma już rodzinę to siłka nie jest już najważniejsza. Mam nadzieję, że wiesz o czym [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2014 - W ROLI GŁÓWNEJ MALI MALINKA Troszkę tekstu na początek...:-D PODZIĘKOWANIA};-) };-)};-)Szczególne podziękowania należą się Kochanej Szefowej OBLI!};-)};-) Dziękuję, że otrzymałam szansę i mogłam zmierzyć się z wyzwaniami konkursowymi! Moment kiedy zobaczyłam siebie na liście uczestniczek, był [...]

Nie wiem co napisać. Kopara mi zjechała. Wspaniała przemiana. Oh te plecy i nogi. wspaniałe MALI

[...] aktualnie trwa 11. POZIOM BF%: 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bd 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martw 150 kg -przysiad 120 kg Uzupełniłem ankietę, wymiary uzupełnię jak będę miał Mirkę pod ręka.

indywidualna sprawa zalezna od wielu czynnikow takich jak przemiana materii, ilosc wegli i kcal w ciagu dnia, zapotrzebowanie, cel, itd itd zreszta dobrze jest dodac niewielka ilosc wegli o niskim ig (np. odpowiednie warzywa) dla zachowania przedewszystkim rownowagi kwasowo-zasadowej w ostatnim posilku