przemiana

[...] STERYDOWE:metka, enan, deka cypio 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:caly czas on 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROST: 16. WYNIKI SIŁOWE:15. PPM (podstawowa przemiana materii): -klata:150kg

WOW, dobra przemiana. Pokaż z przodu jak to było i jak jest. Łapa prawie została...jest jak udo;) Podziwiam. Łatwo Ci utrzymać tak mało kcal?

No no no :) Ligowa przemiana, naprawdę widać włożony trud i wysiłek! Ciśnij dalej tą drogą, nic nie zmieniaj, bo jest klasa. Gratki dla kołcza i jeszcze większe dla Ciebie :D

najwazniejsza jest dobra przemiana.gratki%-)

[...] 11. POZIOM BF%: na oko teraz z 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pośrednio 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 wiosłowanie 80kg w serii, 25 podciągnięć z własnym ciężarem

[...] brzuch 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia napewno jak się je fastfood a do chudniecia to się okaze 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: słaby leszcz

[...] (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / badania do tego tematu wrzucę w wtorek, w poniedziałek się wybieram 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: jest b.dobrze -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zaznacze jeszcze ze na WINO nie bylo czasu i nie lecialo.

To jest po prostu definicja pojęcia "przemiana" GRATULUJĘ

Dobra, nadrobiłam wasze radosne spamowanie ;-) Wiem że już była o tym mowa, ale ja dopiero zobaczyłam i wciąż jestem w szoku - KREWETKA!!! Normalnie przemiana roku... :-D

Ładna przemiana :-) Gratulacje wytrwałości i ciężarów ;-)

Reziolki, moje gratulacje, wszystkie pomiary na minus, ale różnicę i tak widać gołym okiem, bez żadnych tabelek, super przemiana, moje gratulacje

Przepraszam ,ze się jeszcze nie podsumowałam ,ale muszę dostać się do komputera na którym mam wszystkie zdjęcia Poza tym muszę ochłonąć ,co przemiana to coraz trudniej jest mi to zrobić...

Ło pani przemiana na miarę konkursu :-)) Wyniki też niczego sobie :-D Graty :-)

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:100 -przysiad: 100

wow, super przemiana };-)

o zesz w morde...:)) ale cie wessalo! niesamowita przemiana. nie opyerdalalas sie, widac.;-D gratki.

ale formę Rafcio ma bardzo mocną, wyprzedza mnie około 3-4 tygodnie z redukcją/formą Bardzo optymistyczna ocena. Czasem wątpię czy na pierwszych zdjęciach naprawdę jest RafalRRRR - obecnie super sylwetka, brak widocznego nadmiaru skóry po znacznej utracie tkanki tłuszczowej, więcej tatuaży. I to wszystko w stosunkowo krótkim okresie czasu! [...]

[...] odjęło i łzy wycisneło Twoje podsumowanie. I teraz juz nic nie bedzie takie samo. A żadna wymówka nie bedzie miala sensu i zadne marudzenie, ze sie nie da. Kurvva, patzre i nie wierze. To jest przemiana, o której poiwnnas napisac całą książke, a nie tylko tak skromne podsumowanie. !! Jestes piekna i wielka (co prawda juz tylko lub aż duchem).

Un Piekna przemiana Gratki :-) Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2013-06-25 10:21:12

w ogóle to się zastanawiam czy jestem godna tutaj coś napisać, bo Shrimp, to co udowodniłaś jest niesamowite. Jak się chce, to można wszystko. Bardzo bardzo gratuluję, przemiana 100% wow do kwadratu.