przemiana

[...] od ostatniego cyklu: sporo ok 1,5 roku Poziom BF%: hm było 22 po redukcji ok 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo Stan zdrowia: Dobry tylko stawy dokuczają Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 130

[...] basen, aero Cel cyklu: Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 17? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: 1967kcal Wyciskanie leżąc (MAX): nie Martwy ciąg (MAX): robiłem Przysiad (MAX): maxów

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 3 miech 11. POZIOM BF%: maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: maly dywan 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:110 seria nierobie max -przysiad: nierobie max PYTANIE:

[...] ostatniego cyklu: 2,5 miecha Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ekto Stan zdrowia: Bardzo dobry, regularne badania co jakich czas Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bez PPM podstawowa przemiana materii: nie znam Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 120

[...] czasowy od ostatniego cyklu: kończę prolkę Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do hudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): ostatnio nie sprawdzam Martwy ciąg (MAX): j/w Przysiad (MAX): j/w

[...] cyklu : 4 miechy Poziom BF% : nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto Stan zdrowia : Bardzo dobry, regularne badania co jakich czas Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : bez PPM podstawowa przemiana materii : nie znam Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Martwy ciąg (MAX) : 120 Przysiad (MAX) :

Witam, otoz mam problem, mianowicie jest do zbyt dobra przemiana materii, jem najwiecej z klasy, czesto jem tluste rzeczy, fastfoody i inne cudawianki, lecz wciaz moja waga jest bardzo mala. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i 53kg wagi. Chcialem zaczac cwiczyc lecz z kosci nie wytworze tkanki miesniowej. Bylbym wdzieczny za rade, ktora pomoglaby mi w [...]

[...] Trening: rozny Cel cyklu: rozne Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 mies Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektoformik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 0 Przysiad (MAX): 0

[...] endomorficzny Stan zdrowia: Dobry, nic mnie nie boli, na nic nie narzekam, na nic nie choruję. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mała PPM podstawowa przemiana materii: 1864,35 Wyciskanie leżąc (MAX): 100 kg- więcej nie próbuję, ponieważ miałem kontuzję barku, który mi przeskakuje. Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad [...]

Powiem więcej, dla niskiej kobiety o wadze około 45-50kg BMR (podstawowa przemiana materii) to około 1300kcal. Jak dodamy do tego codzienne ćwiczenia i odejmiemy 300 kcal na redukcje i tak wyjdzie około 1500 kcal. Ja w tej chwili jestem na redukcji i przy wzroście 180cm i wadze 90kg spożywam około 2500kcal dziennie (z tym że ćwiczę około [...]

super przemiana! wielkie gratulacje :)

Gratulacje i powodzenia w dalszych bojach piękna przemiana. Jak się chce to można osiągnąć wszystko gratuluje wytrwania,celu oraz chęci i motywacji.

jakim przemiana ulegaja cukry w organizmie czlowieka?

piękna przemiana kotku ;]

Wuchta dobrze gada napalili się jak szczury na otwarcie kanału ;/ a co do brzucha to niezła przemiana i powodzenia w dalszych treningach :) Do ćwiczeń brzucha możesz dodać skrętoskłony czy nożyce ;)

[...] od ostatniego cyklu: 3 mies od tego co trwał 3 tyg Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana meterii Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 130

temat ucichł? bardzo fajna przemiana, dałbym soga jakbym mógł;) jaka dieta?

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam Dwa miesiące temu skończyłem cykl enan przez 10 tyg. Biłem go w następujący sposób: 1-4 prolo [...]

[...] omka , tren , 8. TRENING:6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] cyklu: 4miesiące Poziom BF%: ok.13%(body fat?) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciężko powiedzieć Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej tak PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc (MAX): 130kg 2 razy Martwy ciąg (MAX): 200kg 2 razy Przysiad (MAX): 140kg 2 razy