przemiana

[...] 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160/80 -przysiad: 135

[...] : dobrej jakosci masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ... Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ... Stan zdrowia : ... Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : raczej nie PPM podstawowa przemiana materii : ... Wyciskanie leżąc (MAX) : 129 Martwy ciąg (MAX) : ... Przysiad (MAX) : ...

[...] BF% : a co to?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudy Stan zdrowia : ogolnie dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : raczej nie PPM podstawowa przemiana materii : bardzo dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 129 Martwy ciąg (MAX) : szkoda kregoslupa Przysiad (MAX) : niewiem Czy to tez nie wystarczy?? zadalem pytanie [...]

[...] (typ budowy):Byłem zawsze chudy ale po metce sie troche zmieniło :) Brzucho troszke przyszło a tak zawsze do Chudniecia Ale daje rade Masowo 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 70 -przysiad: nie wiem robie 50

Ja w kwietniu kończe 35 :) i wydaje mi sie że w moim przypadku to najlepszy wiek do ćwiczeń, zawsze byłem chudzielcem a z wiekiem przemiana materii troche zwalnia, w moim wieku widze same plusy :) AHA, no i nie zadaje d****nych pytań jak niektórzy nastolatkowie tutaj :):)hehehe

Imponująca przemiana szczere GRATULACJE dla Ciebie jak i BL za pokierowanie Tobą.

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] 9. CEL CYKLU: siła, ogolna poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM BF%:19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] tesc meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: czyste mięcho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:12 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : - 170 przysiad : -

[...] CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niema 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 i zastuj od 2 miechow a cel jak to masa wiadomo i siła bo zastuj mam od ponad 2 miesiecy nie moge przeskoczyc tych [...]

ja od jakiegoś czasu przyjmuje suplementy diety w postaci płynnej, dla mnie bardziej są korzystne. przemiana materii wydaje mi sie jest szybsza. mam więcej energii szczególnie po napoju witaminowym z guraną a przez to i waga mi spada, z czego bardzo się cieszę :)

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: wypelnij wszystko

[...] 5-6 mies 11. POZIOM BF%: O_o 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):strasznie trudno nabrac mase 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:dawno nie robiłem kiedys 200 -przysiad: od niedawna robie wogóle.. 150

[...] : nie znam ale nie dużo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endomorf Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : wtf? Wyciskanie leżąc (MAX) : 100kg Martwy ciąg (MAX) : 170kg Przysiad (MAX) : 145kg Więc na razie wybrałem ENAN NORMA, META RAZAK i WINO DESMA. [...]

[...] maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie nic w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie wiem dbam o plecy robie tylko 90 x 8 serie -przysiad: nie robie maksów tego nie mam gdzie 105 x 8 [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: wypełnij to jak chcesz rad, rozumiesz co się do Ciebie pisze??4 raz Ci już piszę, żebyś to [...]

dobra przemiana, powodzenia w dalszych treningach ja tez gram w piłkę, tyle ze halową jak sie nazywa twój klub i która liga? Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-04-14 21:38:28

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 DIETA 11.00- 100g pł. owsianych, 2 jajka 14.00- 100g ryżu, 100g kurczaka, sałatka 15.00 [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4m-ce 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:jeszcze nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:6powt. na 115 w ostatniej serii -martwy ciąg:3pow. z 150kg -przysiad:6powt. na 125

[...] jakis powazniejszy plan Cel cyklu : redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : gruuubo Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endomorfik. Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : nie robie maxów