przemiana

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)waga utrzymuje się od roku ta sama 13. STAN ZDROWIA: Nie doxzynnisc tarczycy lek Letrox 125 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 130 -martwy ciąg: 270 x1 -przysiad: 220

[...] POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:obecnie -klata: 140 -martwy ciąg:nie moge robic -przysiad:110 witam nie chcialem sie rejestrowac i zakladac tematu zeby nie spamowac [...]

Nie mogę bo by mnie zabiła :-P Nie powiesz chyba , że jesteś z siebie niezadowolony ?! Super sylwetka i przemiana też godna podziwu wracając na 1-wszą stronę dziennika :) Niezadowolony nie jestem, ale zadowolony też nie. Uważam, że jest ok, a chciałbym coś więcej. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-07-30 18:51:43

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 96 -martwy ciąg:130 -przysiad:90 bieg 3000m 12min 1000m 3min Drążek 17 powtórzeń siłowych

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 200 -przysiad: PYTANIE: jak robie szota po udach to przy aspiracji naciaga mi sie jakis zolty syf co to jest? [...]

Nie powiesz chyba , że jesteś z siebie niezadowolony ?! Super sylwetka i przemiana też godna podziwu wracając na 1-wszą stronę dziennika :)

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Sprawa następująca kumpel leciał ostatnio cykl 4 msc tesc (susta prop cypio) wino i w [...]

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16 msc 11. POZIOM BF%: 12-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105x5 -martwy ciąg: 140x5 -przysiad: 115x3

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mix + meta odstęp ok . 4 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: W porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 x 4

[...] BF%: 10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdza- szanuję zdrowie ;) Witam Panowie, Planuje kolejny cykl, które celem będzie czysta masa/ definicja. Poniżej cała [...]

[...] BF%: ok18%(tak sądzę) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 220-24000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 65-70 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 100 Witam. W wakacje 2013r ważyłem ok95kg i przez dwa lata metodą prób i błędów [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia' 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg: -przysiad: Witam cykl do oceny kiedys juz lecialem podobny ale zeby spac spokojnie daje do oceny hehe %-) [...]

[...] budowy): ani tycia ani chudniecia co przybedzie to zostaje 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 raw -martwy ciąg: 250 raw -przysiad: 300 Witam za niedlugo koncze cykl ze wzgledu ze ostatnio 2 miesiace byl prop [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 110kg

Nagle to jest wszystko w mediach,na filmach i na zdjęciach. Taka przemiana następuje latami a skłonności sa juz od dzieciństwa-jakiś po prostu błąd natury-wgrała nieodpowiedni program w daną istotę . Co gorsze - w praktyce przeważie wygląda to o wiele gorzej niż na zdjęciach,filmach. Od razu widac ,że to jakaś przeróbka :). Fizycznośc nie pasuje [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamiętam 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: skopiuj, kliknij wyślij odpowiedź i tam sobie po uzupełniaj [...]

zgolił włosy i od razu jaki efekt %-) ładna przemiana, gratulacje :-)

jak zawsze:D A tu moja taka drobna przemiana w krótki mczasie , lewo waga 90 równe, prawo 88-9 Grudzien 2014 i lipiec 2015. SFD/Images/2015/7/28/030f498df7dd481684b90833ebbce4b8.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-28 10:22:56 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-28 10:23:23

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 1 rok 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: Jak Koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Jak Dzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160* -przysiad: 50* *(mam problemy z kręgosłupem , muszę go oszczędzać)