przemiana

[...] czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: mały Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudniecia Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: podstawowa Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): Nogi Ma Mocne ok 150 kg

[...] za mało? Bardzo proszę aby spojrzał ktoś na to swoim fachowym okiem  Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

[...] , Cel cyklu: poprawa mięcha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: , Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: , Wyciskanie leżąc (MAX): 185 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): ,,

[...] tescia prolka 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Wszystkiego najlepszego.Widac że nieopier..dalałes sie ładna przemiana.SOG

[...] kolo 2-3mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg:brak -przysiad: brak Myślę nad: 1-10prop (10tyg w sam raz do tylu mniej wiecej działa prop na mnie) w [...]

wiek 16 lat waga 71kg i bardzo szybka przemiana materi.. i jeszcze dodam ze strasznie waga mi skacze tzn to ile waze... okolo 50% ww, 30% bialka i 20% tluszczy jakos tak to bylo..

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 240kg -przysiad: 240kg Mam prośbe o rozpisanie cyklu wraz z odblokiem dla wyzej opisanej osoby.Cykl [...]

[...] 1.Brzuch Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 lat Poziom BF%: 28 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak/ lekka nadwaga Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 33372610 Wyciskanie leżąc (MAX): 70 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 60

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Miesiąc Poziom BF%: 26 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 110 ale obecnie nie robie Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): nie robie

[...] TRENING: pon. bic tric, wt. bary brzuch. czw. klata nogi. pt plecy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):--

[...] czasowy od ostatniego cyklu: ........ Poziom BF%: ........... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ............ Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma skłaności PPM podstawowa przemiana materii: ........... Wyciskanie leżąc (MAX): 100kg Martwy ciąg (MAX): 125kg Przysiad (MAX): 74kg

[...] 4x w tyg, Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3mies Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: odpowiedni Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienie tak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 185 Przysiad (MAX): -

[...] CYKLU: j.w. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Dawniej był brzuch, teraz praktycznie "kaloryfer". 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: idą zakola powoli ... 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie robię rekordów, interesuje mnie tylko sucha masa.

Przemiana na bardzo duży plus

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:mam lekkie zakola :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: -przysiad: ok 185 witam mam takie pyt chcial bym w wakacje zrobic sobie cykl na duza mase ale tak dobrze [...]

dobra przemiana materii

[...] 10 tyg. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie cześć, co powiecie i doradzicie w kwestii następującej bombki, która właśnie zaczynam: 1-2 meta: 30 mg ed npp: 75 mg e2d 3 [...]

Witam wszystkich użytkowników! Mam do Was dość ogólną prośbę o poradę. Mam 23 lata, 175cm wzrostu i... 140kg wagi. Oczywiście to nie tak, że siedzę w domu i żrę, w takim przypadku nie zawracał bym Wam gitary. Ruch nigdy nie był mi obcy, aktywnie spędzałem wolny czas - grałem w piłkę, spacerowałem, jeździłem na rowerze, pływałem itp Pomimo tego [...]

rush comes "przemieniają" się w energię + dwutlenek węgla + wodę, jeżeli o to Ci chodzi. tak, jednak nie cały tłuszcz jest wykorzystywany jako energia a i na inne procesy etc. foto telefonem, więc słaba jakość, ale może się doczytasz: Daniel.17 przy ilości żarcia jaką spożywam, to czy zjem twaróg na noc czy zapije snickersa białkiem nie [...]