przemiana

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma konca 11. POZIOM BF%: 17-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kurrrrwaaa nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140

[...] od ostatniego cyklu : 2 miechy Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : stoje w miejscu Stan zdrowia : db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia :chyba nie PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 85 Martwy ciąg (MAX) : 120na serie Przysiad (MAX) : brak

To powiedz mu, że*****owo uważał na lekcjach. Ale cóż.. widać, że będe musiał zrobić kolejny wykład. Ok, znalazłem chwilke czasu, więc przejdzmy do konkretów. Najpierw zacznijmy od tego co to są trójglicerydy (będe pisał w skrócie MCT) - otóż są to cząsteczki tłuszczu zbudowane z długich łańcuchów kwasów tłuszczowych i glicerolu. Trójglicerydy (w [...]

jesc co dwie godziny? co ja bym musiał jeść plasterek miesa i łyżke ryżu chyba hehe :P choc z wolna przemiana chyba to najoptymalniej by było?

[...] 1-12 250mg e4d + winstrol 8-15 30 mg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie mam takich skonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:hantle 5x 50 kg -martwy ciąg:190x5 -przysiad:130x5 PYTANIE:

[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg x10pow. -martwy ciąg: 130 x6pow. -przysiad: 100 kg x6pow. Czytaj więcej na [...]

[...] 9. CEL CYKLU:Spalenie tłuszczzu , sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka o ile dobrze chodzi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:150 -przysiad:-

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczoply 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w malym stopniu wylatuja mi wlosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka i to strasznie 16. WYNIKI SIŁOWE: klata: 100 kg na raz -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE: wiec tak mam 10 ampulek deki [...]

[...] 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1,3 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 x2 -martwy ciąg: 115 -przysiad: 110 Zmieniony przez - pakero1240 w dniu 2016-09-14 11:39:30 Zmieniony przez - [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: od dawna lysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 195 -przysiad: 180

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-18 16:00:26

[...] masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 m-ce 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlsanie spore owlasienie na ciele:/ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:nie robie -przysiad: 170

[...] BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: B.DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ok, skoro cykl jest przekombinowany i nie powininem laczyc Primki ani Trena z Deca to prosze [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): problemy z przybieraniem 16. WYNIKI SIŁOWE Zmieniony przez - piotr1000 w dniu 2012-05-01 22:02:28 Zmieniony przez - piotr1000 w dniu 2012-05-01 22:05:04

[...] makro. Sens dużego deficytu ma dobre zastosowanie u osób mocno otyłych, nie widzę sensu 1200kcal przy takie wadze i wzroście. Osoby pracującej fizycznie + wykonującej trening. 1700kcal to podejrzewam Twoja podstawowa przemiana materii, a tego pułapu się nie rusza (to masz na oddychania, wydalanie itd) ucina się od kalorii "na utrzymanie wagi"

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pare miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do łąpania tłuszczu i chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 150x4 -przysiad:

[...] ~ 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nabieranie masy 13. STAN ZDROWIA: może być 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dość dobra, lecz trening cardio musi być 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160x 4 -przysiad: 140x 8 To teraz czekam na profesjonalną odpowiedz [...]