przemiana

Twoja chwila prawdy to dział gdze wrzucamy zdjęcia w szczytowej formie. Twoja przemiana widoczna Ale chyba nie jest to Twój szczyt co ? Szczerze bez sterydow można więcej osiągnąć. Załóż swój temat , dziennik, prze.kane czy coś i tam wklejam takie zdjęcia. Piszę o to trosce o Ciebie żebyś nie zadziała się na szydere tutaj.

Twoja chwila prawdy to dział gdze wrzucamy zdjęcia w szczytowej formie. Twoja przemiana widoczna Ale chyba nie jest to Twój szczyt co ? Szczerze bez sterydow można więcej osiągnąć. Załóż swój temat , dziennik, prze.kane czy coś i tam wklejam takie zdjęcia. Piszę o to trosce o Ciebie żebyś nie zadziała się na szydere tutaj. Ale o co chodzi ? To [...]

Proszę moderatora o usunięcie moich powyższych postów i zdjęć.... Nie masz czego sie wstydzić , dobra przemiana . Pewnie włożyłeś w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co [...]

Proszę moderatora o usunięcie moich powyższych postów i zdjęć.... Nie masz czego sie wstydzić , dobra przemiana . Pewnie włożyłeś w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co [...]

Proszę moderatora o usunięcie moich powyższych postów i zdjęć.... Nie masz czego sie wstydzić , dobra przemiana . Pewnie włożyłeś w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co [...]

Ja się go ani trochę nie czepiam. Napisałem nawet że widoczna przemiana. Raczej mu chciałem oszczędzić postów w stylu Mesji czy Patryka.

Mega przemiana, z twarzy myślałem, że jest młodszy więc bomba już mu się należała :-)

Proszę moderatora o usunięcie moich powyższych postów i zdjęć.... Nie masz czego sie wstydzić , dobra przemiana . Pewnie włożyłeś w to sporo pracy . Każdy kiedyś zaczynał , każdy zbiera doświadczenie latami jak nie przez całe zycie wiec nie patrz na to co mówią inni . Najważniejsze , ze sam jestes z siebie zadowolony Każdy tutaj kozak a tylko co [...]

Hejo Żeby nie było zbyt dobrze, to wdała się dysbioza jelit + dyspepsja, czyli biegunki, mdłości, itp. Dlatego robię krok do tyłu, i wrzucam mniej produktów rekreacyjnych, więc produktów low fodmap i już po dwóch dniach dużo lepsze samopoczucie. Treningi bardzo dobre, siłowo bardzo duże zapasy, do tego stopnia, że czasami nie czuję. [...]

[...] od marca 2020 do teraz Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 26% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo Stan zdrowia kłopoty z układem trawiennym od jakiegoś czasu,raczej z powodu braku diety Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia raczej nie PPM (podstawowa przemiana materii) . Zmieniony przez - marrcii w dniu 2020-07-15 11:41:49

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pół roku 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Delikatna do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Z powodu wielu kontuzji nie robię maxów -martwy ciąg: jw. -przysiad:jw.

[...] chudnięcia o ile rozbujam metabolizm 13. STAN ZDROWIA: jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysa glaca, sierść jest wszędzie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4k jem minimum by cosik szło na towarze, brzucha za bardzo nie łapię 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 i się boje dalej -martwy ciąg: 200 i wymiękam [...]

[...] do tycia trochę jest, szybko łapie brzuch, boczki, dupe i kopyta 13. STAN ZDROWIA: raczej ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: nie robie aktualnie z tymi wynikami to raczej pi razy oko, nie robie one rep max Cholesterol [...]

[...] POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dbd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: Panowie pytanie odnośnie cyklu Prop150mg e2d Mastero100mg e2d Proviron 75mg ed Ma to sens ? Słyszałem że [...]

Twoja dzienna Podstawową Przemiana Materii (PPM) to 2 457 kalorii Twoja dzienna Całkowita Przemiana Materii (CPM) to 3 685 kalorii Czyli przejść teraz na 2000 kcal i będzie elegancko szło bez żadnych skutków ubocznych? I jeszcze mi powiedz jak to jest z tym jedzeniem przed treningiem i po oraz rano wieczorem kiedy czego więcej chodzi mi o białka [...]

W tym temacie postaram sie przedstawić rozpiskę diety na mase wg mistrza świata IFBB Cpm-Calkowita Przemiana Materii Ppm-Podstawowa Przemiana Materii NEAT-Spontaniczna Przemiana Materii EAT-Ilosc energi związana z treningami TEF-Termiczny Efekt Food Wzór: Cpm=Ppm+NEAT+EAT+TEF Jak widać można się pobawić w obliczanie tych wszystkich rzeczy aby [...]

[...] (typ budowy):tycie w tali w pierwszej kolejności 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:postępujące zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2500? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem Zmieniony przez - asdrubal w dniu 2020-07-16 19:19:57 Zmieniony przez [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK JAK W 7. 11. POZIOM BF%: ~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDNIECIA 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 190 martwy ciag : 250 przysiad : 240 Jadę obecnie na cyklu Test Cypionat 200 E4D + Master Enan 200 E4D firmy IONS. Wszystko to ładnie ubijało mi [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na propie 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160x8 -przysiad: 140x8