[...] BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2605 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 -przysiad:170 Zmieniony przez - Thomasz_7 w dniu 2020-01-14 14:11:55 Zmieniony przez - Thomasz_7 w [...]
zaszalałaś unknovvn, ale szczerze ja tam wole subtelniejsze kształty- w sumie sylwetki naszych modek mnie niesamowicie motywauja, zwalszcza Martucci, bo u niej wielka przemiana:-P no ale avka z modka sobie nie wrzuce
kolezka na noc zakładał na prawego bica 2-3tyg i prawa łapka mega przemiana ladny miesien az prawie prazki mial a lewy mniejszy i kupa wiec to musi dzialac chyba jakos choc troszke
mi o progres chodzi a proporcje duzo mozna poprawic samym pozowaniem ktore ma zayebiscie chvjowe pozatym antek co mozesz sobie poprawic treningiem jak masz chvjowego gena? %) przeciez nawet prosi maja braki chocby kai kapturki %) cykle moze nie lajtowe, ale czy dawki maja takie duze znaczenie? :-P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-13 [...]
Dobra przemiana, widać że ciężko trenowałeś. Według mnie odstają od reszty trochę plecy. Z szerokością jest dobrze, ale środek gorzej. Do tego trochę dotyraj brzuch oraz łydki
Tu wprowadź tekst linku... https://www.youtube.com/watch?v=9v4ljJ1BKl0. ostatnia ich przemiana to teleczubisie}:-( Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-10 21:01:13 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-10 21:02:07
[...] to powinienem odpowiedni zredukowac swoja diete w kalorie. czy trzyac sie jej tak, jakby to byl "caly dzien"? 3.Jesli kalkulator pokazuje mi, ze moje dzienne zapotrzebowanei to 2800kcal, to ile powinienem dostarczac w przypadku, gdy moja przemiana materii jest naprawde bardzo bardzo wolna? Zmieniony przez - Rafisol w dniu 2012-10-04 17:30:00
[...] w suplementy, a tym samym dalsze upośledzanie diety, jest drogą donikąd. Inwestuj kase w jedzenie, nie suple. 120zł msc no skromnie, ale głównie kurczaki i ryż biały, a niektóre produkty mi rodzice jeszcze 'fundowali'. 1. Czy przemiana materii po ukończeniu okresu dojrzewania zwalnia się? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-31 22:10:43
[...] nie z lenistwa, ale po zdjęciach można dojść do podobnych wniosków :-) Przede wszystkim ładniejszy brzuch (wcięcie w talii), sylwetka bardziej "fit" :-D Anchy - Nie tyle co przemiana co metamorfoza, fizycznie chyba zrobiłaś największy progres. Szacunek za zejście do tak niskiego poziomu fatu, na prawdę jestem pod wrażeniem. No i wielki plus za [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] Ja myślę że warto zaakceptować fakt że masz takie a nie inne ciało i pracować, pracować, pracować. Zobacz chociazby Martucę {s} ale też inne dziewczyny na forum{/s} - jaka przemiana - każda z nas by tak chciała tylko trzeba pamiętać że to ciężka praca i nie dieta cud tylko zmiana nawyków i myślenia o jedzeniu. Damy radę zwłazcza że Marta z [...]
Ja mam prośbę. Chciał bym żeby ktoś ułożył mi plan treningowy na masę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Wszystko (siłownia 3 razy w tygodniu) Dieta : brak, ale staram się Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]