przedtreningówka

[...] robiłem łydkę na nowej maszynie-która pojawiła się na siłowni-dziś to mocno czuję-łydki obolałe. Jako przedtreningówkę,mam dziś przyszykowane Termo Pump firmy IHS-to przedtreningówka połączona z ze spalaczem tłuszczu-zobaczymy jak zadziała. Trening bardzo długi i ciężki-będzie okazja to przetestować. Kto wczoraj miał czas o obserwował [...]

Za 20 minut wyjazd na trening-rozpoczynam doładowanie przedtreningówką Termo Pump firmy Iron Horse. Smak ok-zobaczymy ,jak będzie działać. Pewnie Olek też dziś będzie-przygotowuje się ostro do treningu w LIbercu-to coś znów nakręcimy albo chociaż popstrykamy :) /SFD/2017/11/5/33883a1293fb4bcd8c78140a2ce9812e.jpg [...]

[...] mówić o wrzucaniu tam zdjeć . Jak pisałem-stara szkoła i dzisiejsze Instagramy ,facebooki,fora internetowy by go pewnie zszokowały. Bo zasady to zasady . Jako ,że już przedtreningówka się skończyła,piję przed treningiem proteinę Iron Horse-jest jeszcze z pół paczki :) I została mnie ostatnia puszka Iron Flex. Muszę napisać do domu, by mnie [...]

[...] na dziś-będzie trzeba nadrobić czymś innym :) Jest też nadzieja,że wreszcie dojdzie paczka z suplami z Polski. Bo pierwsza dotarla-trwało to 11 dni od momentu opuszczenia granic kraju. Krótko pisząc - jest lipa :) Jakaś przedtreningówka by się też przydała,bo jeszcze dochodzę do siebie :) /SFD/2018/8/27/09c91e93b4f44e0296915a7e937e771a.jpg

[...] Ostanio Alvaro dostał Iron Pump-dziś stwierdził,że super przedtreningówka-jest nia zachwycony. Dziś dostał do wypróbowania Time Show-pewnie też mu przypasuje. [...]

Po wczorajszej klacie i tricepsach oraz piątym treningu z rzędu dochodzę powoli do siebie -ale i tak wszystko boli :) Ale dziś też jest dzień,stąd znów przedtreningówka Iron Pump i zaraz jadę robić barki i nogi. Wczoraj znów spotkałem trójboistę,o którym kiedyś wspominałem,asekurowałem go przy wyciskania(wybrał mnie,pewnie wzbudziłem jego [...]

Trochę czasu się dziś pojawiło,stad jae na trening znów do Fit For Free Eindhoven. Dziś klata a tam są super maszyny na to-przy moim bolącym barku-idealna sprawa Przedtreningówka Iron Horse przygotowana na drogę-mam tam ok 35 minut jazdy. Przy okazji załatwię jeszcze inną sprawę w Vendhoven,bo organizuje trening dwóch świetnych i rozwojowych [...]

Dni płyną wciąż....:) W czwartek plecy ,weszło dobrze,cały czas czuję :) Dziś klata -też jest ok. Przedtreningówka Iron Pump mocno pomogła. A jutro umówiłem się rano z kolega na trening w Eindhoven-pewnie coś się nagra. W planie-trening całościowy ale nie za dużo serii,bo regeneracja w trakcie.

Dziś nie byłem pierwszy na siłowni-jakoś ta deszczowa pogoda mnie uśpiła,dopiero o 6:30 się obudziałem. Barki, tricepsy były do zrobienia ale też jakoś bęż super enegii to szło. Rano tylko proteina czekoladowo malinowanaa ruszt ale zastanawiałem się nad przedtreningówką-i stwierdzłem,że nie potrzeba. Trening jednak pokazał ,że akurat dziś by się [...]

Wpadła mnie w ręca przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie [...]

Dziś trening pleców barków klaty. Sesje dodatkowe się spończyly w związku ze zmianą planu. Dziś oprócz jajecznicy -przedtreningówka,bo jakiś jeszcze śpiący jestem. Wczoraj wpadłem na fajny pomysł-zaczaić się na ambonie (tej leśnej :) ) na zwierzaki i zrobić im zdjęcia. Miałem też dobrą latarkę-zasięg świecenia o 150 metrów Dwie godziny [...]

Jezoo-mylisz się-to wszystko zmienia i stawia pod znakiem zapytania cały sens życia a nawet bicki . Trening zrobiony ,energia uzupełniona. Przedtreningówka dobrze się spisała,choć dziś niewyspany byłem(5 godzin snu to trochę mało ale tak wyszło ) Energia i siła była na superserie-a ciężary wydawały się jakieś lżejsze niż zazwyczaj. Trochę mnie [...]

[...] przywiezie ,jak będą mieli. Napisz na priv o jakie rozmiary chodzi. Dziś temperatury ujemne jest - 3 stopnie i odczuwalny wiatr-stąd Kick High od Iron Horse dziś jako przedtreningówka -i rozgrzewa i mobilizuje. Tak przy okazji-cały czas pracuję nad pewnym projektem-będzie kompletne zaskoczenie a czy się to spodoba,czy wyjdzie,tak jak sobie [...]

[...] proste zadanie filmowe na 60 sekund-a jaka uciecha zobaczyć się potem w filmie :) Dziś nowy itrening i nowe niskie temperatury-u mnie było - 16 st C. Dlatego poszła przedtreningówka Iron Pump od naszego sponsora -od razu zrobiło się ciepło i doszłoa energia i motywacja :) Trening dziś delikatnie-po 3 serie-po prostu takie "sadowienie [...]

[...] potrenuję z nimi-tak myślę :) Taka ciekawostka-kiedyś Jarek i Alvaro spotkali się na scenie w tej samej kategorii-i Jarek wygrał :) Ja dziś klata ,ramiona-proteina wypita,przedtreningówka dziś zbędna-zaraz wyjeżdżam na tening-mam tylko 6 km :) Żeby Wam się też lepiej trenowało-warto uważnie obejrzeć kolejną część treningu Alvaro-klata!!! [...]

[...] ćw konkursowych albo nagram jego fragmenty treningu. By go bardziej zmotywować-wezme jakiś suplement z mojego zestawu Iron Horse,który ze sobą przywiozłem. Jakaś przedtreningówka będzie dla niego ok :) Ale jeszcze zobaczymy,bo na tej siłowni jakieś zdjęcia filmy są przyjmowane z dużą dezaprobatą . A zdjęcie dedykowane Ajazemu-impreza [...]

Ateraz pora na trening,niedzielnym obyczajem na 9:00 do Fit For Free :) Dzis plecy i po raz pierwszy od dłuższego czasu-przed treningiem przedtreningówka Iron Pump -mam ze soba puszkę 540 gramów. Ta sama ,co mają nasi aktualni testerzy. Wziąłem 3 nabierki-załączone do opakowania,czyli 3/4 porcji. Na początek zupełnie wystarczy. Już kończę picie i [...]

[...] fortu. Daje pogląd jak wyglądają ulice w Maastricht(poza głównymi drogami) https://www.youtube.com/watch?v=zzOY5KQhGi8 Kolejny świąteczny dzień-obrałem inny kierunek zwiedzania-ale to już w następnym wpisie,wieczorem,gdy wrócę z treningu barków i nóg. Po pracy a przed treningiem znów będzie Iron Pump :) ,jak dla mnie idealna przedtreningówka .

Dziś same przygody -akurat się trafił dzień wolny,to postanowiłem jechać na trening do siłowni Fit For Free w Roermond,ok 25 km od Venlo. Dziś w planie plecy i bicepsy-stąd Iron Horse obowiązkowo. Czas dojazdu wyszedł 25 minut-stąd nie wypiłem przed wyjazdem,tylko wziąłem na drogę. Wychodze do samochodu i już tracę humor-szyba wybita wnetrze [...]

[...] zapomnieć. Chyba że redukcja to trochę co innego. Ja po 10 dniach na mk677 odstawiam to cholerstwo. Kiedyś to brałem i żadnych sajdów. Teraz ssanie nie do opanowania i straszna zamuła. Chodzę i potykam się o własne nogi. Żeby trening zrobić to garść tussi, koffy, kawa, przedtreningówka a i tak jakbym przed chwilą się obudził. Szkoda się męczyć