przedtreningówka

[...] plus kolację, od czasu do czasu jakiś cheat, dużo białka, dużo złożonych węgli, tłuszczy - z dobrze dobranych źródeł z supli tylko kreatyna i jak potrzebujesz pobudzenia to przedtreningówka, do tego trening mocny na siłę, bez opyerdalania się, mało powtórzeń, dużo klamotu, długie przerwy dużo wpyerdalasz, ciężko ćwiczysz, odpoczywasz i tak w [...]

Kiedyś jak miałem cykl na mono to brałem na czczo rano 5 gr i przed treningiem 5 gr a w nie treningowe też 2 razy po 5 gr i dobrze było. Masa około 75 kg nie ważyłeam się teraz bo waga popsuta dopiero w weekend się zwazę. Za dużo w porcji? wychodzi 26 białka i 90 węgla. Przedtreningowka szukałem mocnej bo ćwiczę po pracy to szukam coś żeby dało [...]

witaj. 1. skoro brakuje Ci bialka, to cleujw wpc a nie gainera 2. bcaa daj przed i/lub w trakcie treningu okolo 7g na porcje, bcaa dziala bardziej odzywczo niz doraznie jak przedtreningowka 3. glownie po treningu, wg brakow w diecie

[...] lepiej jeszcze dolać oleju lnianego ? Jeśli tak to ile dolać ? Poniżej plan diety redukcyjnej na jutrzejszy dzień treningowy, rano śniadanie i jakieś 30-40min po śniadaniu przedtreningówka, bcaa i po 10 min jestem na siłowni i zaczynam rozgrzewkę. Co byście w tym zmienili ? (0 oznacza, że danego produktu nie ma - jedynie zostało z szablonu) [...]

Witam. Trochę odgrzebuję temat... Mam takie pytanie... jestem teraz na cyklu BetaBolic i chciałbym połączyć to z przedtreningówką A.M.G. Czy nie za dużo będzie kreatyny bo w BB jest 3300 mg na porcję a w AMG 4000mg w porcji ? Czy może w dniu treningowym nie brać BB ? To samo z BCAAs - w AMG jest 8000 mg, to czy warto zwykłe BCAA brać jeszcze po [...]

Również jestem zwolennikiem brania spalacza tylko przed aktywnością fizyczną, w dni wolne od treningu nie biorę - czyli trochę jak przedtreningówka :P

smialo bcaa popij przedtreningowka;-) bcaa mozesz podbic dawke nawet

molgbys cos polecic z kreatyny i beta-alaniny? czyli przedtreningowka nie warto?

W temacie chodzi mi o to czy lepszy będzie na masę bulk czy przedtreningowka ?

W temacie chodzi mi o to czy lepszy będzie na masę bulk czy przedtreningowka ? No widzisz , problem jest taki ze to dwa całkowicie inne produkty .

Jeżeli potrzebujesz pobudzenia i poprawy jakości treningu to przedtreningówka. W przypadku uzupełnienia braków składników odżywczych w diecie bulk lub gainer.

Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to? Odzywki białkowej nie musisz wcale stosować . Jedynie wg braków w diecie . Kreatyna może być po treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-25 11:05:50

Czego po nim oczekujesz? Stack kreatynowy i przedtreningówka, jak wiele innych. Cena wysoka za markę. Ja bym brał mono plus beta alanine, kofeinę i arginine. Wszystko w proszku i bezsmakowe.

Ok dzięki panowie. A co z przedtreningowka i kreatyna ?

[...] chyba. Bo wczoraj zmieniłem siłownie + wziąłem jakaś ,,nową przetreningówkę" o całkiem niepozornym składzie i trening był elegancki. Aczkolwiek nie pamiętam jaka to była przedtreningówka bo wypiłem i wywaliłem buteleczkę do kosza, ale jutro mam zamiar kupić jeszcze ze 2 shoty na testa czy faktycznie ona tak działa. Bo np przy niej Black Wolf [...]

Ciężko to nazwać przedtreningówką. Po prostu kofeina. Reszta składników nie jest istotna.

pomylka.. suple sa. bialko, bcaa,przedtreningowka

Ok , ogólnie moje doświadczenie z przedtreningowka jest słabe, na opakowaniu pisze żeby jedna miarke wziąć rano i jedna przed treningiem , miarke wsypać do buzi i pomoc woda czy lepiej rozpuścić ja w wodzie ?

Witam wszystkich , kupiłem na aukcji spalacze tłuszczu marki performax fitmax, można brać go razem z przedtreningowka treca o nazwie SAW ? Czy lepiej brać tylko spalacz a przestreningowke odlozyc ? można bez problemu razem. większość preparatów ma w sobie składy ktore reprezentuja zarowno spalacze jak i przedtreningowki, musisz jedynie uwazac ay [...]

redu robisz w kuchni, a nie srodkami to raz. dwa - kazdy srodek na redu sie nada, nawet meta, czy antek. trzy - przy novo badaj ft3 a nie tsh. masz testa w tle, leci tren i master i co bys wiecej chcial? masz wszystko, czego Ci trzeba. przedtreningowo mozesz wrzucic 50mg efki inj, a jak bf bedzie nisko to joszke. tyle. reszta to dieta i trening. [...]