Wolałbym jednak nie robić przerwy i obecny cykl kreatyny skończyć z przedtreningówką. TomQ-MAG a Ty co polecisz? Zmieniony przez - KubaTheGreat w dniu 2014-11-08 14:00:53 Zmieniony przez - KubaTheGreat w dniu 2014-11-08 14:01:36
Płeć : M Wiek : 20 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : revers Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przedtreningówka od jutra
Witam, przeglądam wasza oferte w sklepie SFD i nie potrafię nic wybrać, zatem proszę Was o poomoc. Sprawa wygląda następująco. W tygodniu nie mam czasu na siłownie, chodzę w pt/soboty/niedziele, ale jestem tak zmęczony po tygodniu, że nie mam na nic siły - zauwazyłem spore spadki siłowe w porównaniu do tego co było w wakacje/roku szkolnym. Jak już [...]
[...] DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak: kreatyna, BCAA, WPC/WPI, agmatyna, l-arginina, witaminy, omega-3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: W gorsze dni przedtreningówka Unstoppable, przed każdym treningiem 2g agmatyny i 5g AAKG Staż 1,5 roku jednakże jestem już dosyć dobrze wytrenowaną osobą i mogę subiektywnie ocenić, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kawa rozpuszczalna moze byc jako przedtreningówka pierwsza czy lepiej sypana? tez moze byc tylko jak juz pijesz rozpuszczalna to liofilizowana reszta to smieci
Witam! Chciałbym zapytać jaka przetreningówka dała by mi największego kopa,pobudzenie i pompę na treningu? Coś najmocniejszego ale żeby także nie zaszkodziło organizmowi. Trenuję 6 razy w tygodniu oraz biegam. Proszę o rady.
Wiem jestem jeszcze młody ale zdarza mi się że po 8 lekcjach w szkole jestem naprawdę przybity i chciałbym spróbować wtedy wspomóż się jakąś przedtreningówką. Przedtreningówke zamierzam brać tylko raz w tygodniu na jakiś specjalny trening. Gym is my asylum... zainteresuję się twoją przedtreningówką, być może to włąsnie ją kupię ma dobre noty. [...]
Wiek: 29 Waga: 87 Wzrost: 179 Cel treningowy : sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przedtreningowka, bialko Ostatnio przerabiany plan: deka, test W czasie [...]
[...] to takie fajne ćwiczenie. Dupa tak piekła, że nie wiedziałam, czy śmiać się czy płakać %-) dieta: 1. owsiane, jajka, banan, jabłko, olej kokosowy 2. makaron, kurczak, warzywa, jogurt 3. jaglana, whey, banan 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, przedtreningówka, BCAA, kreatyna, ZMA
[...] to takie fajne ćwiczenie. Dupa tak piekła, że nie wiedziałam, czy śmiać się czy płakać %-) dieta: 1. owsiane, jajka, banan, jabłko, olej kokosowy 2. makaron, kurczak, warzywa, jogurt 3. jaglana, whey, banan 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, przedtreningówka, BCAA, kreatyna, ZMA
Witam teraz miałem przerwę od siłowni ze 2 miesiace i straciłem troszke masy ale juz od trzech tygodni to nadrabiam na diecie i kreatynie+ mesomphorn (przedtreningówka). Mam takie do was pytanko bo chciałbym przytyc tak do 105kg a wiem że na diecie to dojdę do tych 90kg i masa juz potem bardzo powoli mi przychodzi a co gorsze zaczyna już potem [...]
[...] 50kg dieta: 1. omlet owsiany 2. makaron z kurczakiem i warzywami 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. jaglana z dynią i whey'em suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, kompleks witamin, witamina C, ZMA Śmieszy mnie trochę to, że czasami po ZMA mam problemy z zaśnięciem %-) A powinno być raczej na odwrót... Dzisiaj bez [...]
[...] 50kg dieta: 1. omlet owsiany 2. makaron z kurczakiem i warzywami 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. jaglana z dynią i whey'em suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, kompleks witamin, witamina C, ZMA Śmieszy mnie trochę to, że czasami po ZMA mam problemy z zaśnięciem %-) A powinno być raczej na odwrót... Dzisiaj bez [...]
[...] też całkiem ok.-szybko można było wymieszać z wodą, a po wymieszaniu już nic nie opadało na dno, tylko zostawało bez zmian. Od przyszłego tygodnia rozpoczynam nowy cykl, przedtreningówka póki co nie będzie potrzebna, ale jeśli zajdzie znów taka potrzeba to na pewno włączę Leadera do suplementacji – i mogę śmiało polecić :-)) To jeszcze foty z [...]
[...] kolacji i przygotowanie posiłków na następny dzień. Jeśli wpadały dodatkowe obowiązki, to już niestety szło kosztem snu :-( Od piątego tygodnia do suplementacji doszła przedtreningówka i kofeina –zostałam wybrana do przeprowadzenia ich testu – i muszę przyznać, że w niektórych momentach były baaardzo przydatne. Poprawiały koncentrację, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moje pytanie brzmi, czy warto zamieniać na izolat białka sojowego i jakąś w miarę porządną przedtreningówkę. Dodam, że robię masę. Jakbym nie musiał zamieniać to bym nie pytał, ale pieniędzy brak.. Izolat białka sojowego 700g za 30zł widziałem +przedtreningówka myślałem o sawie ale troszkę drogo a jakiś inny tańszy ale w miarę dobry. Pozdrawiam