SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przedramionach

  • Plan treningowy dla 14 latka

    Temat
    Trening w domu

    [...] hantlii - 2 serie - 50 7. Podnoszenie hantlii - 1 seria - max 8. Brzuszki - 4serie- 30 9. Dragon flag - 4 serie - 10 10. Deska na prostych ramionach - 1min 11. Deska na przedramionach - 1,5 min 12. Rowerek - 2 x 30sek Typ 2: 1. Bieg. 2. dipy - 4 serie - 10 3. Pompki Szerokie - 2 serie - 10 4. Pompki - 4 serie - 15 5. Pompki diamentowe - 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2023-06-11 13:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)