A propos pompy. Od 6 tyg jem metkę, jakieś 20 mg ed średnio i do tego 250 mg cypka ew (rozbite na dwie iniekcje) i mam pompę nawet przy obieraniu ziemniaków. Naprawdę, przedramiona spompowane, że dłoń ciężko ruszyć;-) Co nattokinazy - chcę sobie i Żonce zamówić, ale się tak zastanawiam, że ostatnio miała badania i hct wyszło nieco pod normę i nie [...]
A propos pompy. Od 6 tyg jem metkę, jakieś 20 mg ed średnio i do tego 250 mg cypka ew (rozbite na dwie iniekcje) i mam pompę nawet przy obieraniu ziemniaków. Naprawdę, przedramiona spompowane, że dłoń ciężko ruszyć;-) Co nattokinazy - chcę sobie i Żonce zamówić, ale się tak zastanawiam, że ostatnio miała badania i hct wyszło nieco pod normę i nie [...]
Zginajac łokieć dosyć szybko czuje drętwienie w okolicy łokcia Ktoś tak miał ?? Mi przy zgięciu łokcia przedramiona drętwiały; nie brałem do bani, i jak zszedłem już z antka, to jak ręką odjął. Hm daje testa ,prime ,ph(tren) i ment doszedł ale to już pare tyg czuje
Zginajac łokieć dosyć szybko czuje drętwienie w okolicy łokcia Ktoś tak miał ?? Mi przy zgięciu łokcia przedramiona drętwiały; nie brałem do bani, i jak zszedłem już z antka, to jak ręką odjął. Hm daje testa ,prime ,ph(tren) i ment doszedł ale to już pare tyg czuje Jak zszedłem z antoniego i trena i z większej ilości sodu i potasu. Może [...]
[...] pierdoły że głowa boli czasami jak materac za twardy to tez nie zasne albo obudzę sie z odretwiałą dupą. Dużo osób co mnie gdzieś zna tego nie rozumie dopóki nie dotknie np przedramiona to mówią ze dosłownie kamień nie skóra. A tak przypadkiem dziś wszedłem na momo nutrition no cos chcialem zamówić i pamiętam był kod MAMA ale wpisuje i nie [...]
[...] się przemóc do barków. Kiedyś próbowałem testa dać igłą 0.5 to średnio mi to wyszło. Jakiś patent ? Można krótsze igły w barki ? Mozesz dać najmniesza insulinowka jaka jest , tzn.ta niewymienna igła, osobiscie biłem.tak bez problemu w miesien , w przedramiona dokladnie jak łokcie leczyłem . Zmieniony przez - wincol w dniu 2024-01-26 11:40:32
[...] mi to wyszło. Jakiś patent ? Można krótsze igły w barki ? dzięki zaraz przejrze neta i poszukam gotowego zestawu do insulinowki Mozesz dać najmniesza insulinowka jaka jest , tzn.ta niewymienna igła, osobiscie biłem.tak bez problemu w miesien , w przedramiona dokladnie jak łokcie leczyłem . Zmieniony przez - wincol w dniu 2024-01-26 11:40:32
[...] "PROG" 2.Francuskie wyciskanie sztangielki za głow BRZUCH 1.Unoszenie nóg wisząc na poręczach 2.Skłony tułowia w przód na maszynie DZIEŃ 3 *grzbiet+bicepsy+przedramiona GRZBIET 1.podciąganie na drążku do brody szerokim nachwytem 2.przyciąganie rączki dolnego wyciągu do klatki wąsko w siadzie płaskim "PROG" [...]
[...] ale przedewszystkim wyrównanie dysproporcji: Łydek w stosunku do uda Przedramion zwłaszcza w okolicy nadgarstka w stosunku do reszty ramienia Gornej cz klaty do dolnej Łydki przedramiona i gorna cz klaty mam słabiej rozwinięte, dlatego proszę o skorygowanie planu, klate juz przedyskutowałem, mam wrazenie ze za duzo tu ćwiczeń na uda które są [...]
[...] 1-3 (29.09-19.10) W TYM OKRESIE STOSUJEMY JEDEN WYBRANY PROGRAM OD II/13 DO II/18 -sugerowane połączenia grup *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet+bicepsy+przedramiona ----------------- TYGODNIE 4-6 (20.10-09.11) W TYM OKRESIE STOSUJEMY JEDEN WYBRANY PROGRAM OD II/19 DO II/24 DLA 3 DNI TRENINGOWYCH: *nogi+barki+brzuch [...]
[...] W TYGODNIU JEST 4-5, CZYLI JEDEN LUB DWA DNI TRENINGOWE SĄ WYKONYWANE 2 X TYG. -sugerowane połączenia grup *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet+bicepsy+przedramiona -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150 sekund izolowane 90 sekund -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 12-10-8-8(z zapasem 1 [...]
[...] grupy wyjdą w inne dni. Staramy się NIGDY nie trenować 3 dni pod rząd w tygodniu. -sugerowane połączenia grup *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet+bicepsy+przedramiona -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 150 sekund izolowane 90 sekund -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 12-10-8-8(z zapasem 1 [...]
[...] kiedy i które grupy włączają się w ruch. Po robieniu na wysokim ciężarze martwych czuję obolałość w całym ciele (nie stricte prostowniki ale dół prostych brzucha, skosy, przedramiona) i nie są to "zakwasy" tylko ból po przeciążeniu w równej mierze. Jak na moje to trzeba to przeplatać, z ciągów mniejszym ciężarem ale wolniej można sporo [...]
Jak najbardziej włączyć!! Na swoim przykładzie moge powiedziec ze łydki, barki i przedramiona najlepiej reagują na ten typ treningu.... w moim przypadku Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko [...]
Fakt. Dawniej liczył się dla mnie wynik i starałem się zoptymalizować start najlepiej jak potrafiłem. Zdarzało się, ze do ciągu goliłem uda i przedramiona - skóra ślizga się po skórze idealnie (na talku). Z kolei wędkarstwo... Kiedy siedziałem wpatrzony spławik liczyło się to, że mogłem kontemplować wodę, zachodzące lub wschodzace słońce, ruch [...]
Tyka, A nie łaska porobić przedramiona i nadgarstki na wszystkie strony? Do tego tradycyjne pompki na kościach. Bez wzmocnienia najsłabszego punktu idąc w górę z masą kontuzja pewna . Vera, Ostrzegam, że po zejściu z ketozy w ciągu 2tygodni łapałem już i 5kg masy (na szczęście przez pierwsze 2tyg w większości idzie w mięśnie ) Co do gołębi, [...]