przed

[...] DODATKI TO NIECH BEDA AEROBY:)) Myslalem o: - Aminki rozgałęzione (BCAA) + D-rybozka + HMB (ew.L-karnityna) + ten Tribuusteron (o ile nie przekręciłem nazwy)90 i poprawiać przed każdym treningiem aspirynką. Zastanawiam się też nad zwykłą białkową 80% odżywką Co o tym sądzicie? ODZYWKE BIALKOWA KUP JEZELI NIE DOSTARCZASZ TYLE ILE TRZEBA BIALKA [...]

Motylek: - siadamy sobie, nogi wyprostowne - złączamy stopy przed sobą - łapiemy za kostki - rozpychamy kolana łokciami -jestes w pozycji jak do przysiadu kladiesz rece miedzy kolanami i rozpychasz, nogami stawiasz opor -z partnerem zlaczeni kolanami jeden probuje scisnac nogi tego drugiego a ten pierwszy rozepchnac mam nadzieje ze rozumiesz [...]

"Mistrzostwem jest wyprzedzić atak przeciwnika a juz mistrzostwem mistrzów jest wyprzedzić atak przed fizycznym ruchem przeciwnika czyli gdy poweźmie zamiar zaatakowania." Eee, pełno jest takich mistrzów. Ale to jeszcze nie szczyt możliwości. Są i tacy, co potrafią wyprzedzić atak przeciwnika, nie tylko przed jego fizycznym ruchem, ale [...]

[...] swoj pierwszy cykl i chcialbym aby skladal sie z jedneho srodka - myslalem o Deca Durabolin 8 strzalow po 200mg przez 8 tygodni. Zastanawia mnie jednak jak uchronic sie przed Deca dick i gino progesteronowym. Wiem ze winstrol pomaga niejako zwalczac dzialanie deca pod tym wzgledem ale nie chcialbym na pierwszy raz laczyc dwoch srodkow wiec [...]

mam tylko jedno pytanie kiedy startowac beda kobiety? jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. sniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 szklanki -Musli -Banan II. sniadanie- 10.00 (Praca) -2 kromki chleba- ok 100g -ser twarogowy chudy - 130g -Szynka z piersi kurczaka- 50g - pomidor + ogórek konserwowy (lub sałata) -Herbata z 3 łyżeczkami cukru III. Posiłek- [...]

[...] WYSOKO - TAK WIEC ZASTANOW SIE NAJPIERW NAD KONKRETNA DIETA - POZNIEJ MYSL O TYCH SUPLACH. ---------------- + ten Tribuusteron (o ile nie przekręciłem nazwy)90 i poprawiać przed każdym treningiem aspirynką. JESLI MASZ NA TO FUNDUSZE TO MOZE BYC. PRZED TRENINGIEM RADZE RACZEJ KAWE (KOFEINE) NIZ ASPIRYNE. ---------------- Zastanawiam się też nad [...]

tekst janisza - (mniej więcej) "jak oni wytrzymują te potężne low kicki, prawdopodonie przed walką muszą nacierać uda maściami przeciwbólowymi" think twice before you do or write something

Mam pytanie: kiedy najlepiej wstrzykiwać sobie anaboliki przed treningiem po treningu jak to jest. Prosze o pomoc. ..:mathisss:..

a myslisz ze co brali olimpijczycy w grecji przed pierwsza olimpiada?? (omke??)

masz racje _Kryniu juz kiedys dawalem, ale teraz zmienilem tak WYGLAD moj trening. 1.chce łapac masę, teraz a przed wakacjami jak bedzie z czego to rzeźbić. 2. cwicze z treningiem i wiedza o kulturystyce od 4 miechow(przed tem cwiczylem ale to bylo gowno) 3. a wiec tak: poniedzialek: biceps: unoszenie przedramion ze sztangą prostą 10/8/8/6 [...]

[...] Bez kawy jestem jak trup, bez energi. Mozliwe, ze jest to tez duzo autosugesti w tej kawie. ALe inaczej sie poprostu czuje... Od zawsze kiedy cwiczylem pilem mala czarna przed. Jedynie na cyklach 2 kreatyny odstawialem. Ale intensywnosc treningow spadala i duzych efektow z tej krety tez nie bylo. No i teraz pytankie. Jezeli kawa odwadnia. To [...]

czy robiles regeneracje przed cyklem? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]

przed cyklem mialem dlugie i spedzone aktywnie wakacje a przed samym cyklem robilem sile 4 tyg życie jest zbyt krótkie żeby być małym

Glutamina-rano 5 gram i po treningu 5 gram. Tauryna 2-3 gramy po treningu z glutaminą oraz możesz 40 minut przed treningiem jeśli jesteś ospały. Moderator w dziale OLIMP

a wedlug mnie glute niech bierze jak najbardziej tylko niech spróbuje male dawki po 2 gramy rano przed treningiem pół godziny i przed snem danon moze oszczędzac taurynke i zamiast niej sobie kawe wypic tez sie przebudzi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]

Hmmm Z tego co wiem to przed aerpobami, wytrzymalosciowymi nie powinno sie brac gluty i tauryny... bo powstaje amoniak ktory nie jest w tym momencie wskazany...

Jak dla mnie gluta moze byc nawet 15g...rano 5 po treningu 5 i przed snem na pewno sie tak sprawdzi dobrze chcociaz nawet przy 10g bedzie ok...tauryna 3g po treningu i moze byc przed albo rano...6g/dzien taurynki... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny dziennie; przed i po podawaniu wymienionych soobstancji dokonano spektroskopii rezonansem magnetycznym (spektroskopia MR) mięśnia brzuchatego łydki oraz testu dynamometrem [...]

Hmmmm... Cos tam doczytalem Czyli jezeli przed treningiem bede pic kawe, to kiedy brac kreatyne ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-