[...] nosa wate nasaczona oliwa badz olejem (wate/wacik musisz oczywiscie odpowiednio uformowac) - i trzymaj tak 30-60 min. Wiem ze malo to wygodne i troche glupawo wyglada, ale przed snem nie zaszkodzi. Mi pomoglo, a tez kiedys mialem czesto krwotoki z nosa - od chyba 6 lat nie mialem zadnego :) Nie da wynikow od razu, ale po paru dniach powinna byc [...]
Mono przed i po treningu po ok 3 g , a na inne pory citro lub/i piro :) To jedna z możliwości i tak teraz spróbuje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Co sądzicie o takich napojach jak Red Bull czy XXL albo Red Batt czy tego typu energetycznych trunkach, sklad czegos takiego - w cholere witamin (b12, b6) i sam po sobie moge powiedzieć ze jak wypije cos takiego 30-45 minut przed cwiczeniami to dostaje ostrego kopa podczas cwiczen.
SCDriver: W sumie od piwerszego treningu siłowego minoj juz rok!!! Ale miałem w tym czasie sporo przerw w tym wakacje+ 2 miechy przed wakacjami. Teraz postanowiłem sobie ze bede cwiczył na siłce od 1 listopada do sylwestra napewno non stop bez przerwy (potem siezobaczy jakaś regeneracjia ) ale własnie sobie ułozyłem nowy plan i jakoś diete [...]
zdecydowanie bezpieczniej niz efka uwazam ze przed treningiem to dobry pomysł jesli ci to wystarczy członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-09-17 20:25:44
[...] to odsyłam do http://www.fighter.bazy.pl/strach.php , gdy ja miałem kiedyś podobny problem to od tego arta który tam jest zaczołem go rozwiązywać i teraz się nie stresuje przed walką a inaczej bardzo ją lubię... tak jestem poje**ny LUBIĘ SIĘ BIĆ sprawia mi to przyjemność, to moja pasja ! Co oczywiście nie znaczy ze suzkam zaczepki, dobrze mieć [...]
SORKI-JEST MAŁY BŁĄD W TABELKACH- GLUTAMINA TYLKO RANO I "PO" TRENINGU. PRZED OCZYWIŚCIE CHODZIŁO O BCAA`S.Reszta się zgadza ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
U mnie w mieście nie ma żadnej herbaciarni... ;-( A czy taka herbata pu-ehr kupowana w sklepie (firmy Vitax) sie nie nadaje??? A jakas inna, ktora mozna kupic w sklepie, tyle, ze sypana moze byc??? A tak w ogole to kiedy ja pijecie? Przed jedzeniem, po??? W trakcie jedzenia? ile razy dziennie??? Mmonikaa
[...] miałem cykl co o tym wszystkim myślicie. na tej mieszaneczce przybyło mi 7kg za***istej jakości mięśnia rzezba uległa wielkiej poprawie .znakomite użylenie na cyklu wychodziły mi nawet zyły na udach .na barkach i łapach klatce też nie miałem przed tym .siła też rewelacja 30 kg na ławie.spadki rzadne po cyklu tylko clomid polecam szczerze.
v3gas zwrociles uwage na to przed czym chcialem przestrzec troche niefortunnie sforumlowalem pierwszego posta oczywiscie, jezeli bedziesz rozsadnie spozywal zaproponowany przez siebie mix, bedzie wszystko okej wyprzedzilem piszac swoje mysli i pomieszalem Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there
v3gas jak carbo nie w dzien to jak ? w nocy ? hhrhrh ogolnie jesli osobnik jest hardgainerem to moze walnac sobie odrazu po przebudzeniu jakies 25-30g carbo na dobry poczatek, przed sniadaniem i napewno sie od tego nie otlusci LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
Grasiku poruszylas ciekawy temat....powiedz czy jest sens brac glute na noc...przeciez szybko sie wchlania...a aminkow na noc chyba dostarczymy z porcji bialka przed snem, wiec o katabolizm nie powinnismy sie martwic...pytam bo jest wiele sprzecznych opinii na ten temat..co o tym myslisz ? (zakladajac ze nie mamy glutarolu, ktory tu chyba byl by [...]
Michail,mam takie pytanie: na wiatminkach jest napisane,aby brac 1 tabletke po posilku i nie przekracac tej dawki,ale jak wiadomo podaz wiatmin i mineralow dla osoby cwiczacej jest znacznie wieksza,kilkakrotnie,niz dla sredniego normalnego czlwieka i czy idac ty tokiem rozumowania brac ta 1 tabletke z rannym sniadaniem i w potreningowym posilku? [...]
Spoko- przed wyjściem ze szkoły-ostatnia przerwa jest ok 17.25-wciągij na niej posiłek przedtreningowy i na trening idź ok. 19-tej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
wiesz... mi pan Szukala polecal brac 25-30g Carbo z rana przed sniadaniem.. jak on to stwierdzil "na dobry poczatek".. wiec mysle ze hardgainerowi nie zaszkodzi, aczkolwiek nie wiem do konca czy autor postu jest hardg... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud
[...] (choc jesli uzywac to moim zdaniem tylko mono - ale nie bede sie spieral - to moja opinia ) to uzywaj albo tak jak sobie rozpisales albo wez w dni treningowe 5g rano i 3g przed i 2g po treningu silowym a w dni beztreningowe - bez zmian I ot rozwiazal sie problem Panie Darku - jasne - u ciezarowcow to rzeczywiscie sprawdza sie znakomicie [...]
Dobra robota! I mam male pytanko czy lepiej bedzie jak wezme l-glutamine (mam Treca) 2g przed i 8 po treningu czy jak odrazu 10 po. Wiem ze pisales ze po a przed tyczylo sie BCAA ale gdzies tak przeczytalem ze mozna wlasnie np 2 przed i 8 po. Wiec jak lepiej? Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."
[...] produkty wysokoprzetworzone w duzej ilosci jesli nie przybierasz nadal na "masie" jak to mowisz - dodaj jeszce wiecej kalorii ogranicz ruch do siedzenia tylko przed komputerem i najwaznisjzych fizjologicznych czynnosci, duzo spij - i na noc jedz glukoze gwarantuje Ci tym sposobem przyrost typowo tluszczowej masy ciala a tak [...]
hehe no ale ja mowie powaznie a teraz sie tlusczu nazbieralo bo mi sie zachcialo niesc pomoc porzebujacym i siedze przed kompem 3/4 dnia i pol nocy a bylo sie tym ektomorfikiem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]
Kreatynka
