przed

co do leków to nie wiem ale zawsze przed bicem i tricem rozgrzeaj stawy łokciowe,bo bardzo łatwo o kontuzje,sam widzisz. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Ja zebym wzial therme o tej nawet 19 to juz bym chyba nie zasnal do rana:)) A ile kap. thermala lykasz przed treningiem 1-2??? Na noc lykasz gainerka a nie lepiej bulka lyknac??? <<<Champions are Made Not Born>>>

No i chyba zmiana planow... Wezme 2 dawke v12 po treningu bym ja wzial razem z r-ala i z carbo 50g i za jakies 10 minut bym wzial glutamine 10g i za jakies 30 minut isolat co sadzicie o takiej zmianie??? Aha a przed treninigem same bcaa walne... <<<Champions are Made Not Born>>>

A sadzisz Bul ze moze bedzie lepiej po treningu v12 lyknac a nie przed... <<<Champions are Made Not Born>>>

Aha chcialabym dodac,ze fotki sa robione w normalnej pozycji-bez napinania i przed treningiem(to tak dla jasnosci) A to fotka jego kolegi (on sie napina hihi) Jesli chcecie-jutro beda inne Totorino-nie smiej sie ok?Mozesz sobie o mnie myslec co chcesz,ze jestem glupia itd ale zauwaz,ze ja ze sportem tez mam wiele do czynienia i wiekszosc moich [...]

Dzieki za pomoc a i nie jest to wina tego ze siedze przed kompem tylko pewnego lekarza :P

co do thermy to przed treningiem 2-3szt zalezy od dnia a Profi Whey Gainer jest przeciez bulkiem, moze troche niescisle sie wyrazalem członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] to na odwodnieniu i znacznej redukcji siły &#8211; teraz zrobiłbym to na zasadzie diety kulturystów &#8211; oczywiście odpowiedni wcześniej a nie 4 kg na 3 dni przed zawodami. Przed samymi startami (ważnymi) z diety białkowej wszedłbym na zupełnie inna &#8211; daje to znacznego kopa energii, uwzględniałbym temperaturę pożywienia [...]

Ja uważam, że po treningu, hoć nie przypuszczam, aby efekt był gorszy jjeżeli weźmiesz przed członek-mafia.suple.hardcor.pl

teraz nie jesteś w stanie wyobrazić sobie jakie kuku możesz sobie zrobić, ale spoko, zawsze możesz uczyć się na własnych błedach. A teraz poważnie, ja nie radze z doświadczenia, a po to jest to forum żeby uchronić takich jak TY przed samym sobą. Prośba ode mnie- nie bierz tego gówna. po co ci masa jak masz sweter

No to ja mam metlik w glowie juz:) przed treningiem jakbym wzial napewno bym mial lepsza pompe na treningu itp... ale po treningu jak wiemy organizm wchlania jak dziki:) temu sam nie wiem...moze ejszcze ktos sie wypowie jakby wzial... <<<Champions are Made Not Born>>>

Czy ktos powie mi jak mam dawkowac dece jeszcze nie jechalem na doping wiec prosze o pomoc i wszelkie rady na zabezpieczenie sie przed ewentualnymi skudkami ubocznymi. Trening czyni mistrza

[...] czołowym gwiazdom amerykańskiego zespołu olimpijskiego, w tym dwóm innym zdobywcom złotych medali. Lekarz również poinformował mnie, że w 1984 roku 18 Amerykanów wpadło przed olimpiadą w Los Angeles na testach na obecność niedozwolonych środków. Olimpiadą która zakończyła się wielkim sukcesem Stanów Zjednoczonych, gdyż Związek Radziecki, [...]

chlopaki za duzo ckm'ow jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

Witam Biniu Niedlugo mam zamiar wziasc v12 San(innny rodzaj kretki) i bede brac z rana i nie wiem czy lepiej druga porcje wziasc przed treningiem czy po treningu oto sklad tego suplementu: Tricreatine Malate 3.0 g Betaine-Glycocyamine 1.5 g NAG N-acetyl-L-Glutamine 1.0 g Arginine Alpha-Ketoglutarate 1.0 g Micronized Taurine 1.0 g [...]

Ok dzięki. Chociaż niejestem taki początkujący bo trenuję już sztuki walk długo a szpagat próbowałem wiele razy wyćwiczyć. Ale teraz wziołem się za to już jak najpoważniej. A jeszcze jedno jak mieżysz ile ci brakuje, i czy robisz to przed rozciąganiem się czy po???

[...] jeszcze niewyprodukowal..przynajmniej z tego co mi wiadomo.. wg mnie jest rooznica ale niezbyt duza...zreszta oba produkty maja inne zastoswoanie...nikt nie bedzie pil 6g serwatki przed kazdym posilkiem..i odwrotnie-nikt nie bedzie jadl 30g aminokwasoow jako posilku...przynajmnije dla mnie jest to troche nelogiczne misOO Gróbas w Suplementacji

Woda mineralna gazowana jest jak najbardziej ok ale w opowiedniej porze. W ciągu dnia, przed i podczas treningu powinno się pić wodę niegazowaną aby nie zrobić zamętu w żołądku-zbędne powietrze(efekt rozdęcia,gazy) itd. Doskonałą porą na picie wody gazowanej jest pora po trenigu-gdy organizm oczyszcza się z wszelkich toksyn produkowanych podczas [...]

Ziki ma racje. Za dużo odrzywek po treningu,za dużo glukozy,przy Twojej wadze możesz ten nadmiar ...wyrzygać.Wiem co pisze. Zle obliczyłes np. sniadanko-tam jest więcej białka..Przed treningiekm nie gainer,ale ryż.Zamniast tyle gainera,zapodaj sobie jakiś posiłek po treningu. Zamiast samego białka po pobudce,ja proponuje porcje gainera,bo wiem że [...]

stosuje 3 dni...pierwszy dzien byl taki sobie w odczuciach-ale na treningu petarda...serie robiuem takim ciezarem jak przed wakacjami (pozniej mialem redukcyjna-sila spadla) wiec mysle ze jest dobrze...na efekty za krootko ale mysle ze bedzie pozytywnie a jem tak: 200g oliwy z oliwek 50g oleju lnianego 500g ziemniakoow 700g piersi z kury 200g [...]