przed

Przed snem daj białko i tłuszcze np. twaróg+oliwa. Można dodać warzyw. Pozdr.

glootamina 5 g rano i wieczorem, dodatkowo 10 g po treningu bcaa bierz przed treningiem - btw jakie masz? tabs czy płyn? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A ile brać BCAA przed treningiem?

no przy takim dawkowaniu a biore tylko 3 tabletki reactor 3 d treca przed reningiem w miesiac skoczylo mi 10 kg

przed śniadanie i treningiem bedzie chyba najlepiej/wyjątkiem może być b. późna pora treningu/.

HP : porcja rano i po treningu NaNO: zdecydowanie przed treningiem, tak z 15 minut w dni bez treningu: HP rano styknie

porcja porcji nie równa podobnie jak produkt produktowi no xplode to bardziej kompleksowy preparat, gotowa przed treningówka a aakg zaś jedynie skromna część składu xploda Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-24 23:26:45

ile czasu przed treningiem wypijasz? i w jakiej ilosci wody? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-06 20:56:05

moze problemem nie jest wlasnie xp. ja bym dal 30min przed treningiem i rozpuscil w max 200ml.

Jak dla mnie dobrze. BCAA możesz zamienić na BCAA activlabu 2x500g wychodzi cie 99zł. Mega caps: DT : 4 rano , 4 po treningu DNT: 4 rano BCAA: 10 gram przed i po treningu i tylko dni treningowe. Białko - po treningu , najlepiej only DT BTW@ Jak nie masz dużej potrzeby na BCAA to lepiej zamien to na 3kg carbo + 2kg białka i bedziesz mial dobrego [...]

Black devil bralem zawsze na noc 8 kaps, testoplasta 15 min przed posilkiem a creasteron 80g potreningowo + 2 kaps. W dnt creasteron radzilbym ci zaoszczedzic i wrzucic rano mono Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-03-23 12:28:37

ja bralem po 1 kapsa 3x dziennie 15 min przed posilkiem i jak dla mnie gi

Jakiś sok próbuj, czy jak robisz jakieś miksy przed po treningowe to mozesz do nich dodać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-14 13:38:01

[...] Onkolog zaczal wmawiac mi ze jem koksy (moze jeszcze dodam ze nigdy ich nie jadlem) i ze to wyglada na ginekomastie. Firmie podziekowalem i nigdy wiecej po (ani tez przed) takich problemow nie mialem. Moze to tylko przypadek z tymi animkami ale tak sie sklada ze w tym okresie nic oprocz nich nie bralem wiec cala wine zrzucilem na nie... [...]

[...] sie nie powielac wklukien Barki- tutaj podobnie jak przy klatce 1 cwiczenie powino sie robic do 4 zazwyczaj na poczaktu jest to wypychania szatngi olimpijskiej za lub przed glowe, pozniej wedle uznania 2 cwiczenia po 3 8-10 powtorzen. zasn pozniej 1 cwiczenie na kaptury Plecy - ttuaj teoretycznie podstaowywm cwiczeniem jest podciaganie na [...]

XP rano Xpe przed treningiem Dużo kcal i ostry trening. "proste jak ruchanie" - by miętki

już kiedyś byl taki temat , ale cóż niektórym nie chce się szukać :) TRENINGOWE rano : pół porcji XPAND NEW przed treningiem : PORCJA XPAND ENERGIZED po treningu : pół porcji XPAND NEW BEZ TRENINGU rano: porcja XPAND ENERGIZED ( zeby miec energie z samego ranka hehhe ) w porze takiej jak treningi w dni treningowe : porcja XPAND NEW

no wlasnie czytalem przed chwila ten art i jeszcze bardziej mnie przekonal

heh juz rozrobile ale zaraz i tak ide kupic dextrpo tylko chcilem przed wyjscie sobie odzywke juz wypic o ****..... ale niedobre z tym izotonikiem

DT : -Przed treningiem 30 minut 15g nitro -Po treningu 5g mono NT : -Rano na czczo 5g mono -W porze treningu 10g nitro