siudek mozesz robic takei cwiczenie ze (k.urwa trudno wytlumaczyc) - chytasz sztangielkie do rak i podnosisz je przed siebie na wyprostowanych rekach na wysokosc okolo szczeki... tak by Twoja reka utworzyla kat prosty(90s.) z miejscem gdzie sa motyle... czyli wiesz... stoisz i podosisz reke przed siebie ... troche*****owo to wytlumaczylem... ale [...]
taefka, dzięki, napewno spróbuje melisy bo już nie mogę z tym bębnem przed sobą... zrobiłam sobie dzisiaj omlecik 3 białka + 2 żółtka + warzywa na parze mniam... wziełam do szkłóki i sprawdziło się świetnie jak na obiad w biegu. Mam prośbę... moja kochana Mamusia kupiła mi szparagi, białe. I nie wiem co z nimi dalej macie jakiś sprawdzony [...]
xena pozdrawiam znamy sie w realu ale nie wiem czy mnie pamietasz wiesz bardzo chetenie bym zobaczyla te Twoje zdjecia: przed i po A w ogole to powodzenia zycze i czekam na kolejne starty ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]
[...] wyjsc na mate z kazdym zapasnikiem czy judoka w Polsce (przynajmniej jesli chodzi o moja kategorie wagowa) i wygrac. A dlaczego? Dlatego ze cwicze BJJ! I zeby byla jasnosc - przed BJJ cwiczylem tylko 3 lata judo. Co prawda w jednej z najlepszych sekcji w Polsce ale wczesniej nie mialem zadnego doswiadczenia w chwytach. Cwiczylem jeszcze tylko 1 [...]
[...] W sumie nie była wtedy gruba , ale tak sie czasami czuła. W domu miała przezwisko gruba. Wtedy ona to starała sie zlewać . No i jej wychodziło. Nadszdeł czas 2 klasy przed wakacjami postanowiła schudnąć miała dosyć wszystkiego. No i schydła 7 kg czy nawet 8. ale co to jej dało zatrzymał jej sie okres , miała manię na punkcie jedzenia [...]
[...] nie wyszlo jak chciales? kileri- widze ze jedzenia w mlodosci ci nie zalowali koksy tez chyba na sniadanko szly w ruch, mam nadzieje ze teraz masz miesnie a nie tluszcz bo inaczej te twoje wymiary nie sa za dobre "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"
Kingeri dobrze prawi chociaz zauważylem po sobie że jak ***ne sobie pizze obrzydliwe tlusta w kalorie z 2 h przed i pójde grzac a na sali jest kilka osób które patrza na mnie co robie mam kopsztala, źle mi sie wyciska jak jestem sam jest wieczór albo wczesny ranek, zreszta jak wchode na silke i ziewne to lepiej od razu iść do domu. pozdrowienia
Wal faze nasycenia - bierz 15-30min przed treningiem i zaraz po treningu - obficie popijaj woda. Pamietaj, coby przynajmniej ok 40min przed nic nie jesc, no i ok 15min po, coby organizm zdazyl to wchlonac. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
[...] słyszłąem ze ta 2 nie działa za bardzo chciałbym sie dowiedziec conieco o skutkach ubocznych po TP wiecie co i jak, ale nie tak zeby mnie zachecic tylko szczera prawda:)zebym sie pozniej z reka w nocniku nie obudził i nie miał jąder albo serca jakie kroki musze poczynic przed braniem i czy to w ogoloe dobry wybór dziekuje z gory C-YA sihill
HALO WSZYSCY !!! Mam Pytanie dla TYCH KTÓRZY BRALI ROACUTANE !!! JA BRAŁEM 5 MIESIECY. PRZESTAŁEM BO DOSTAŁEM ATAKU WĄTROBY I NIE WIEM JESZCZE CZEGO. ROACUTANE NIE BIORĘ OD 10 LUTEGO. DO DZIS MNIE WATROBA TROCHE BOLI. LEK BRAŁEM POD ŚCISŁA OCHRONĄ LEKARZA. TYLKO W PEWNEJ CHWILI ATAK MNIE ZŁAPAŁ. PRZED BRANIEM LEKU TWARZ MIAŁEM JAKBY MNIE KTOŚ [...]
F1 przed Grand Prix Austrii W niedzielę wyścig Formuły 1 o GP Austrii prawdopodobnie odbędzie się po raz ostatni, bowiem Międzynarodowa Federacja Samochodowa (FIA) zapowiedziała wycofanie go z kalendarza ze względu na zakaz reklamy wyrobów tytoniowych. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten [...]
[...] ale bardziej w kierunku cytryny, sugeruje sie wypowiedza Bullmastifa) - 1 opakowanie Wiem ze carbo wzielem za malo, ale niestety do szawki mi sie wiecej nie zmiesci (musze przed starym chowac). Aha tak offtopic jaki polecacie mikser, moze macie jakies podreczny i wygodny mikserek (bo ja zamierzam kupic nowy, bo z moim to zajezdzic sie mozna ) [...]
Tez przed chwila wpadlem na tego posta... Heh, wogole cos goraca acie w tym swoim dziale... Dobra, ja ide spac... A jak jutro wstane i zobacze ze post zniknal czy co... to lepiej zeby was nie bylo na forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]
ja mam takie pytako czemu na opakowaniu zalecane jest sporzycie na 30 min przed posilkiem ??? czy wynika to ze spektrum dzialnia na tluszcze czy jakos tak czy tez ze wzgledy na mozliwosc draznienia zoladka jak sie niczego niezje ???
Powodzenia Shelly...bo to dziadostwo paskudne BTW Mam uraz do wszelkich syntaxoow i temu podobnych - wszystko przed descriptive grammar... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] jak i pory dnia , o których nalezy brac, ale generalnie chodzi o to zeby zmiescic sie w tych granicach. Łyzeczka do herbaty ma ok 5g, ja np waząc 115 kg brałem 3/4 łyżeczki przed treningiem i 3/4 po treningu czyli razem jakies 6-7 gram dziennie...byłem bardzo zadowolony. Co do dawki to taka bedzie dla ciebie ok, a co do pory dnia to moge ci [...]
Hej Verona, zabij, ale nie kojarzę na ten moment, ale wszystko przed nami Zdjęcia wiszą u mnie w klubie, na Ursynowie, chętnych zapraszam. Dla mnie to niezła motywacja popatrzeć sobie na takie skrajności. Powiesiłam je na wprost rowerków, aby innym było łatwiej wytrzymać tę nudną jazdę Teraz planujemy zrobić podobną "gazetkę przed i po" [...]
KREATYNE bierzemy PRZED WYSILKIEM SILOWYM !! Exercise increases creatine uptake. If you take some creatine and sit on a staionary bike and only peddle with one leg, the leg you peddle with will take up more creatine than the leg that is not peddling. (hint: take you creatine pre-workout) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna [...]
Witam! W dziale "Alternatywna Droga" toczy się debata jak brać kreatynę. Biniu, moderator "Alternatywnej drogi" twierdzi że: Kreatynę bierze się PRZED wysiłkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=86434 Inni uważają wręcz przeciwnie. Więc jak to jest? Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust Zmieniony przez - Głosiu w dniu [...]
Dla 16 latkow
