przed

ja ci lepiej brac ja polecam z rana naczczo i przed treningiem

Poniewaz spozywam narazie normalnie nitro przed treningiem ale posiadam carbo ktore spozywam po treningu i po obiedzie wraz z gainerem noi pomzslalem zeby je zlaczy i czy to cos da

Dni treningowe 1 miarka kreatyny czyli (6,5g) rano na czczo 1 porjca HP przed treningiem Dni nietreningowe 1 miarka kreatyny rano na czczo

smakiem się nieprzejmuj bo nawet przed terminem jest straszny w smaku :)

Naturalny testosteron zaczyna opadać u mężczyzn po 30 roku życia,więc nie widzę sensu przyjmowania Tribulonu przed 30 rokiem życia.

15 min na saunie i seta czystej przed spaniem. Na drugi dzien 0 wody podskornej

carbo po treningu. bcaa przed i mozesz na treningu tez dac

jescze jedno pytanko mi sie nasunelo jesli jest carbo w czasie jesli jest balko 20 g i gainer 70 po treningu creta , pure 100 przed oraz bcaa w trakcie to owoce wyrzucic tymczasowo z czasu ololo treningowo czy zmniejszyc ?

dodam ze przed silownia bylem otyły

w niedzielę zacznij jeść po treningu, powiedzmy od tej 15 do 22-3,w dni gdzie masz trening o 20 zrobiłbym tak - przed treningiem 1/3 zapotrzebowania B-T, po treningu 2/3 zapotrzebowania BTW, jedzenie dajmy na to od tej 17 do 22-3. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-22 10:48:06

kreta 20-30min przed gainerkiem (lepiej sie wchłonie, aczkolwiek różnicy dużej nie bedzie niż gdybyś zmieszął) możesz na mono końcyć cykl ps zadowolony z tego KA bo nie próbowałem tegom "cuda"???jak w poruwnaniu z mono?opłaca się przepłacać>czy to wcale nie przepłacanie?

czytalem ze ponoc arginina w zbyt duzych dawkach, branych codziennie mocno oslabia swoje dzialanie. wnioskiem z lektury bylo ze najlepiej wyjdziemy biorac l-A lub jej związki tylko przed treningiem w dni treningowe(nie codziennie)

polecam chela mbz 2 kapsy na noc przed snem zdr

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje.

BCAA to nie jest spalacz zeby Ci pomogl schudnac. Sens zazywania na redukcji jest taki ze ma bronic przed spalaniem miesni.

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje. Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow [...]

[...] w pewien sposob. Troche ta swoja wypowiedz poplatalem, po prostu chce wiedziec czy jak skoncze brac BCAA to bede mial jakies spadki? No i jeszcze jak mozecie mi napisac, bo pewna osoba mi napisala na innym forum ze powinienem brac to(BCAA UNS), tylko przed treningiem silowym(FBW), a w dni nietreningowe w ogole tego nie brac. Dobrze mi poradzila?

@USgorn tamto pytanie odnosnie brania tego w dni nietreningowe odnosilo sie do bcaa, nie do kreatyny. Jakbys mogl to napisz mi czy powinienem brac BCAA w dni nietreningowe, bo pewna osoba(ekspert z innego forum), pisala mi ze tylko w dni treningowe przed treningiem. Sadzisz ze to dobry sposob(wydaje mi sie ze to oplacalne tez).

Bcaa wg. mnie powinno się brać zaraz po przebudzeniu, po treningu,oraz jak da rade,to przed snem nawet.10 gram dziennie to stanowczo za mało,takie moje zdanie.

Jeśli się nie myle to jeden caps ma 500mg. Więc bierz: DT: 10 caps rano,10 caps przed treningiem. DNT:10 caps rano, 10 caps w porze treningu.