przed

Jak liczba kalorii się będzie zgadzała to nie doprowadzisz do katabolizmu, katabolizm tak szybko nie zachodzi byś musiał być na bardzo małej kalorycznosci przed dłuższy okres

najlepiej całkiem wywalić a jeśli celem jest dawka energi to przed trneingiuem 30min

w takich ilościach nie powinna być przeszkodą w niczym. przed treningiem

jak jedna to spoko, moze byc co do tego czy masa czy rzezba, na rzezbie sie przydaje ( hamuje apetyt, działa termogenicznie) a na masie jest nie potrzebna przed treningiem, kiedys czytałem (napisał Tyka ;-P )ze przez 4h po skonczonym trening nie powinnos sie pic kawy bo cos tam sie dzieje nie tak nie pamietam

olej mct rownie dobrze sie sprawdzi przed treningiem ale kawka ok

Kawa jest dobra przed treningiem może dać dodatkowego "kopa" ... Jeżeli kawa nie będzie słodzona to będzie wspomagała spalanie tkanki tłuszczowej ... dlatego pij ją bez żadnych słodzików i cukru ... Natomiast musisz pamiętać że kawa po części blokuje wchłanianie suplementów takich jak kreatyna a i l-karnityna ... musisz zachować [...]

A węglowodany jak brać? Przed? Po ? Siłowni

To czy w ciemno czy nie to zostawię dla siebie :) Dietę taką mniej więcej mam ustaloną, nie zawszę daje rade się jej trzymać. 1. BCAA Powder - w trakcie treningu? 2. Whey C-6 - 30 minut po treningu oraz według braków w diecie? 3. Olimp - Carbonox - godzinę przed oraz bezpośrednio po treningu? Może być tak?

Tego twarogu wychodzi +/- pol kostki wiec chyba nie tak duzo poprostu nie dam rady go zejsc na raz przed snem, a co do 5tego posilku(po treningu) to zapewne Ci chodzi o tego batona :l Hmm... Moze powiem tak raz go zjem a raz nie poprostu kiedy zlapie mnie cisnienie na cos slodkiego. Czasem zamiast tego udka z kurczaka mam inne mieso typu [...]

DT -4kaps CM3 przed treningiem -2 kapsy cm3 po treningu oraz 1 porcja xplode DNT: -4 kapsy cm3 Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2017-03-18 15:15:28

czaje, a czy jeżeli rozłożę dawkę potreningową np. po treningu i załóżmy przed snem wpłybie to jakoś na całość czy nie robi to różnicy?

czaje, a czy jeżeli rozłożę dawkę potreningową np. po treningu i załóżmy przed snem wpłybie to jakoś na całość czy nie robi to różnicy? tylko w jakim celu? :) bardziej przyda sie po treningu wlasnie

no bo zaciekawiło mnie to iż producent podaje inne dawkowanie np. po przebudzeniu przed treningiem po itd. Kiedyś już stosowałem taki sposób jak podaje producent i po prostu chce spróbować inaczej. Czyli w sumie z tego co się teraz domyślam nie ma to większego znaczenia. dzięki za pomoc pozdrawiam

chodzilo mi ,ze beda takie jak przed cyklem ? myle sie ?

energizer i bcaa przed treingiem , gluta i cm3 po treningu , bialko wg dziur w diecie oraz 30 min po treningu w dnt japko 2x, energizer mozesz sobie darowac

DT rano 10 g gluty przed tren 5g bcaa+porcja nitro e po tren bcaa i 4 kapc cm3 an noc 10g glutaminy DNT rano 5-10g gluty porcja cm3 4 kaps na noc 5-10g gluty Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-26 02:11:42

wbijalem przed treningiem i trenowalem. jak do tej pory nie mialem z tego wzgledu jakichkolwiek problemow.

sprawdzcie temat chlopaczka jest troche nizej chyba zrobil badanai przed wbiciem apy z susta i po 20 dniach czy ilus tam po 1 ampie.

[...] żeby się nam ładnie wchłonął. Jak masz w posiłku żelazo, magnez, cynk, to każdy z nich w uproszczeniu walczy z innym by się przyswoić. Więc najlepiej np. jakieś 30min przed posiłkiem. Różne są teorie, ja trzymam się tej jak chce zwiększyć poziom cynku w organiźmie. Jak to wygląda w praktyce? Znajdz osobę która da ci 100% pewny sposób. Nie [...]

12tab clomidu styknie, 1dziennie przed snem jakie efekty po tym winku? jaka seria?