przed

[...] Ty chyba jestes slepy albo masz problemy z czytanie, gdzie napisalem ze to nie dziala na miskow? I te twoje bezcenne sugestie i rady, moze mi jeszcze powiesz zebym przed treningiem bokserkim zalozyl rekawice jak ja bez tych twoich wskazowek dawalem sobie rade przez tyle lat? "PRZYKŁAD CZERPANIA WIEDZY Z ULICY NIETRAFIONY" [...]

czas trwania 5 tygodni 18 pakow animal stacka - codzien 1 godz po i 1 godz przed posilkiem m1T - codzien przez 5 tygodni 1 tydz - 2 tabl 2 tydz - 2 tabl 3 tydz - 3 tabl 4 tydz - 3 tabl 5 tydz - 2 tabl w opstatnim tygodniu clomid nolva Endotest przez caly cykl PRO ZMA vit min 75+ Bcaa hmb v12

Musial ja wytwarzac przeciez by nadazal nad przenoszeniem rodnikow P podczas treningu oczywiscie zle sie wyrazilem nie zaspokoil w calosci, zle napisalem, ale zapotrzebowanie jest mniejsze niz przed trenigiem.

obecnie mam ostro kontuzjowany bark. przed 4 dniami ledwo podnosiłem prawą rękę do góry. stosuje Joint TherapY Plus Treca i glukozaminę HiTec. 4 tab Joint + 2 kaps glukozaminy dziennie. mam nadzieje że do wtorku będzie lepiej, obecnie jestem w stanie wykonywać już aerobik

Dzięki! Jescze pytanie o ABS II na brzuch, robić oprócz tego planu i kiedy przed, po? No i czy mam robić ten plan codziennie?

Zaraz Zaraz, gdzie jest kreatyna przechowywana w komorce ? w retikulum ? przeciez nie musi produkowac tylko uwolnic rezerwy, no racja, wtedy dochodzi do deficytu kreatyny w komorkach, gdy dostarczymy kreatyne przed trenigiem to bedzie ona ogolnie dostepna i do deficytu nie dojdzie.

carbo walnij przed i po treningu(tu razem z kreatyną) kreatyne mozesz wsypac do soku i wypic albo wsyp do buzi i popij sokiem(ok.300ml)

Tak jak deca z tym ze trenu wiecej np 100mg eod i proviron po 25mg dziennie. 10mg Nolvy przed snem co ED, duzo bialka tak z 3.5-4 g na kg wagi ciala(nie 1kg lbm).

[...] efekt bo wiekszość tego "energetyzowania" to placebo i dalej nie rozumiesz że po treningu organizm znacznie lepiej wszystko chłonie z przewodu pokarmowego niż przed - kiedy jesteśmy max 2 h po dobrym posiłku przedtreningowym, kiedy organizm nie ma takich potrzeb a tym samymm "ssania" na wszystko, kiedy jeszcze nie zopstał [...]

Kuf3leq - TY POKEMONIE!!!! Mow za siebie! Prawdziwym specem od kretki to jest Damixxx! wg. mnie :P Jeszcze troche czekania przed Toba DeathGrip. Zacznij wpierw od gainera, ew. gainera + bialko. I dopiero jak wtedy zauwazysz, ze masa nie chce isc chwytaj za kretke

[...] Ci powiem, ze mi to by sie nie widzialo wstawanie o 5 zeby pobiegac... Predzej zakatujesz organizm w ten sposob niz kondyche wyrobisz. Co innego wieczorem. Mysle, ze aeroby przed snem beda jak najbardziej OK Moze byc na zmiane basen i bieganie. Z tym basenem to zapewne tak jak w Poznaniu bedzie oceniana technika wiec tutaj radze Ci nie wybierac [...]

a mi sie wydaje ze najlepiej brac 30 minut przed i odrazu po treningu co o tym sądzicie ?

za duzo kreatyny, nie ma sensu. Kreatyna brana przed trenigiem bedzie w krioobiegu rowniez po trenigu

Katalizowanym enzymatycznie no OK pierwsze słysze że potrzebny jest do tego jakikolwiem enzym ale przyjmijmy że tak jest jaki to enzym i w jakim stopniu katalizuje ten proces ? arni możesz wziąć 2-3g przed i 2-3g po Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-19 16:07:11

[...] najbardziej odpowiednią sztuką walki dla ciebie będzie Muai tai czyli tajski boks. Wiesz na ulicy wszystkie ciosy są dozwolone. W boksie nie nauczysz sie jak robić uniki przed kopnięciami, w kick boxing'u jest już troszke lepiej ale w tajskim boksie naparzasz jak popadne : ciosy kolanami i łokciami. Oczywiście wybór należy do ciebie i od [...]

Jest to na pewno dobra i sprawdzona metoda obrony przed psem. Jedyne jej minusy to usmiercenie psa w wiekszosci przypadkow i ograniczone mozliwosci jej trenowania. Natomiast sytlacja znacznie sie komplikuje jesli sa dwa psy lub wiecej, wtedy juz pozostaje tylko sztuczka Arnolda z "True Lies"

a ja takie pytanie z innej beczki troche mam kilku moich kumpli po cyklu mialo taki problem ze im mocno brzuch urosl czy to moze jakis uboczny efekt lub efekt zlej diety jak sie ustrzec przed tym dodam ze kolesie w wieku ok 30 lat wiec moze to juz jakis efekt zwiazany z wiekiem kto cos wie na ten temat

Maku, bardzo uważaj na poziom dyskusji tutaj. Chłopaki nie kumaja podstawowych tematów, a wypowiadają sięjak specjaliści. Ostatnio się dowiedzieli, że tabsy IP trzeba żuc przed połknęciem. I to specjaliści, co wypowiadaja się nawet na temat HGH !

hmb w ogole. bcaa mozesz brac przed trenigiem, ale bialko bedzie lepszym wyjsciem

Kretka obowiazkowo min 15-20 minut przed posilkiem jesli ejst z jakimis transporterami typu glukoza, carbo. Inaczej jeszcze dluzej. No i oczywiscie z woda! Nigdy z mlekiem! Co do diety i produktow to chodzi oczywiscie o masowke? Jesli tak to dobor produktow jest OK! Nie musisz sie scisle trzymac kalkulatora ile dzisiaj zjadles. Po prostu wybadaj [...]