przed

Gdyby mi klienci wcześniej zapłacili, to bym postawił na CC kasę. Jeżeli w Las Vegas Mirko pokaże równie dobrą formę, to stawiam na niego 500 zł przed walką z Fedorem. Na pewno faworytem będzie Fedor i na CC będzie wysoki kurs. Będę miał podwójne święto . Niech wtedy spróbuje nie wygrać .

zdecydowanie LEPIEJ CP przed treningiem ew druga porcja po

Ja i inni pisaliśmy przed walką, że Silva nie może w ten sposób walczyć z CC. Szczerze powiedziawszy, to oczekiwałem, że Silva przygotuje coś specjalnego na tę okazję. Niestety przeliczył się i myślę że już rozumie że czołówka HW to nie MW. W półfinale OWGP widać było (co naznaczaliśmy) że CC dysponuje mocnym uderzeniem. Zwalał Wanda z nóg [...]

[...] wiele teorii dotyczących timingu... 20 g/dzień przez 5 dni 10 g/dzień przez 10 dni 3 g/dzień przez 30 dni Na koniec we wszystkich przypadkach mięśnie powinny być nasycone i przede wszystkim o to tutaj chodzi. Przyjęcie porcji 3-5 g po treningu z porcją węglowodanów i białka wydaje się najbardziej rozsądne. Porcja przed treningiem też jest [...]

Lepiej zacząc trenować w wieku 29 lat niż w ogóle i siedziec przed tv popijając browarka:) Wielu jest trenujacych w starszym wieku, zdarzało mi się sparowac nawet z panami po 50tce.

Liga SFD Tabela po trzeciej kolejce przedstawia się następująco: 1. Dream Team....................14 pkt (15-1) 2. Kozak Team.......................8 pkt (8-0) -. Miszczowie FC....................8 pkt (8-0) 4. FC Explosion Poznań..............7 pkt (7-0) 5. Inter Mediolan......................6 pkt (6-0) 6. Djutu Team..........................5 [...]

nie ma wogole dwóch zdań sylimarol można sobie wrzucić po obfitym posiłku a n ie po 17aa - a jesli już to miesiąc przed i miesiąc po cyklu!Inaczej c***a da.ESSENTIALE swoje kosztuje ale jak shenron napisał zdrowia na pieniądze się nie da przeliczyć.Przeszczep wątroby wyjdzie dużo drożej

[...] źródła węglowodanów bogate w błonnik, chude źródła białek(pierś z kuraka, indyka, twaróg chudy) zwiększenie ilości zdrowych tłuszczy w diecie a w szczególności podaż omega-3 przed snem i oliwy z oliwek/innych zdrowych w posiłkach, z suplementów proponowałbym jakiś booster testosteronu - z powodu niższej aktywności hormonów anabolicznych a [...]

Ja ćwicze dopiero od 2 miechów, kilka tygodni temu skończyłem 16lat Biceps: 33cm Obręcz barkowa: 112cm Klata: 105cm Udo: 57cm przedramie: 29cm łydka: 36cm pas: 83cm kark: 37cm Waga: 74 kg Wzrost: 195cm Wyciskanie leżąc: 60kg (ale wydaje mi sie że dałbym rade wiecej tylko nie mam ochoty sprawdzać ;P) Wypychanie nogami na suwnicy: 200kg [...]

walka josha z mino to byl masterpiece- jak ktos ma walke w dobrej jakosci niech zobaczy sobie na powtorce koniec 2 rundy jak josh zaklada mino leglocka to jest 10sek przed koncem 2 rundy-prosze sobie popatrzec na twarz mino wtedy-cala w bolu moim zdaniem gdyby bylo jeszcze z 30 sek do konca to albo mino by klepal albo zalapal powazna kontuzje-choc [...]

Kupilem sobie Mega Capsy z Olimpa 1250. Na opakowaniu pisze 4kapsy dziennie przed lub po. Poczytalem tu rozne topici ale nigdzie nie umialem znalesc jakiejs konkretnej odpowiedzi. Jak najlepiej ja dawkowac ? Bo slyszalem juz badzo wiele opini. Chodzi mi o ilosc i czas. Jak w treningnowe jak w nie treningowe itp.

[...] krótszy. Coraz mniej czasu spędzamy na wolnym powietrzu. Jaki to może mieć wpływ na nasz organizm? Najlepiej obrazuje to przemiana niektórych aminokwasów i ich pochodnych, a przede wszystkim melatoniny i tryptofanu. Melatonina to hormon wydzielany przez szyszynkę, czyli gruczoł dokrewny będący częścią nadwzgórza ważący około 100 – 120 [...]

ale aero po siłowym chyba robimy celowo, a nie jest to przypadkowa pora. więc ma sens zjedzenie carbo przed aero??

DT:4 kapsy 30 min przed treningiem i 4 odrazu po treningu . DN:4 kapsy rano 30 min przed1 posilkiem i 30 min przed ostatnim posilkiem

ale głupi jestem....ale dalej nie rozumiem CP przed, dlatego, ze to CP czy ogólnie zwykłe mono tez lepiej przed?? i czy nie mozna juz razem tego wszystkiego po?? kreta+ ww+ bialko

kreta bialko i ww powinno sie brac PRZED po bialko ww i ew kreta post podwieszony w AD suplementacja okolotreningowa !!

po treningu carbo, po godzinie ww zlozone razem z pelnowartosciowym bialkiem. bo nie stac mnie zeby przed i po treningu dawac wpc dlatego zdecydowalem ze wpc tylko dam przed treningiem

[...] trzyma mnie fajny trener i ciekawe zgrupowania). Równie dobrze mógłbym trenować w Federacji KM. Ale chciałbym się czegoś dowiedzieć na temat tych sporów :) Ot zwykła ludzka ciekawość :) A że trafił się na forum "kumaty" człowiek (czapki z głów przed wilkiem :)), to chętnie poczytam sobie jego wrażenia na temat sceny KM w Polsce

[...] to w zapotrzebowanie dobowe - jak Cie stać mozesz dodać jeszcze 20g izolatu serwatki, normalny posiłek pełnowartościowy dopiero godzinę po treningu. rano na czczo 45 min. przed 1. posiłkiem - najlepiej estryfikowaną(ethyl ester) kreatynę lub jabłczan kreatyny(nie za bardzo orientuję się czy w PL sprzedają sam ester, na zachodzie jest śmiesznie [...]

Taaaa tabsy teraz, ale co bylo przed to juz sie wypierasz