przed

[...] nie ma juz weglwodanow we krwi, skoro twierdzisz iz izolat bedzie "bez oslony" weglodowanowej ? Inna sprawa iz zazwyczaj polecamy brac serwatke po treningu i przed snem, a rzadziej pomiedzy posilkami, bo wtedy rownie dobrze sprawdza sie jedzenie. Co do carbo, to z koncentratem bialka serwatki wychodzi trioche taniej od gainera i [...]

no dobra tyle to i ja wiem, powiedzcie mi jak to brać np. rano hmb przed treningiem kretke i hmb, po treningu kretke i hmb , wieczorem białko, czy też rano białko i co z dniami bez treningu TROCHE WIECEJ SZCZEGÓŁÓW

Samo bialko, max godzine przed snem. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm - poszukaj czegos odpowiedniego

[...] do suplementów ,poniewaz trenowałam chód sportowy zawodowo i nawet wtedy trudno było mi schudnac(i tak niewiele mi ubyło).Pozniej przestałam trenowac i przytyłam wiecej nic przed treningami a teraz STRASZNIE trudno mi to zrzucic.co do diety to ciagle nad nia pracuje i aeroby sa chyba wporzadku bo ternuje u kuzyna w klubie (to chyba zle mi nie [...]

no nie wiem czy niema jakis srodkow ubocznych podobne to jest do B12 chcialbym to broc przed treningiem bo daje duzego kopa

Nie birz przed treningiem! W dni nietreningowe nie musisz brac w ogole.

1-1,5godz przed treningiem zjedz normalny posilek (np ryz z kurczkiem), po treningu carbo.

Nie wiem czy pamietacie Pride Shockwave jak rozmawial z Fryem przed walka to szczerze mowiac Frye go tak olewal ze historia, taka totalna pogarda ze az mi go zal bylo.

Dobrze pijesz.. przed treningiem możesz wypić z porcją glukozy.. działa b. dobrze antykatabolicznie.. aczkolwiek na koksie tak czy inaczej katabolizm jest silnie powstrzymany.. ja proponuje moje suple.. zmniejszysz skutki uboczne.

clomid 3tyg po ostatnim szocie omena 1x300mg, 100x100mg, 10x50mg.. HCG 2tyg przed clomidem 500ui co 3dni..

meteorr - bez obrazy i prosze odpowiedz tylko sam przed soba /innych nb prosze o nie komentowanie/ - czy sam roowniez nie nalezysz do owych 'glosnych' osoob, o ktoorych wspominasz? prosilam jooz kilkukrotnie o stonowanie... niemniej jednak bezskootecznie; powiesz: nie ja zaczynam... ok, nawet gdyby tak bylo, to po co reagoojesz? nie odpowiadaj [...]

[...] fani, zaczęli śpiewać: "Do basenu, Lopera do basenu." Jednak jedynie gwiazdor Blaugrany posłuchał kibiców i efektownie rzucił się na przemoczona murawę. Jeszcze przed spotkaniem, Ronaldinho rozgrzewał się razem z kolegami i testował stan boiska oraz to czy można kontrolować piłkę. Gaucho nie miał wątpliwości co do tego, że mecz się [...]

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.

O faken BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc hmb z rana przed treningiem i na noc, lub z rana 1gr, 2przed treningiem, lub jakoklwiek

heh w miodzie 90% to glukoza - jak w sam raz do kreatyny jak masz tani dostep do miodu to wal ile wlezie najlepiej brac najpierw kreatyne a po 20min bialko+glute - ale jak polaczysz tez nie bedzie zle to juz twoja sprawa glute bierz 3g przed i 3 g po treningu Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-29 22:58:47

dziasiaj na treningu miałem okazje walczyć w wyższym o jakieś 7-8cm od siebie moim zdaniem najlpsze chyba jest wchodzenie w przeciwnika z serią ciosów. wcześniej najlepiej wykonać unik przed ciosem przeciwnika i wyprzedzić kolejny jego swoim "tańcem". Dużo liczy się szybkość

[...] spadlo.. wzrost 182 (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 miesiace przed wakacjami i od pazdziernika w miare systematycznie (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? Teraz chce zmienic trening (4).Jak [...]

thermo fat burner treca jednorazowe dawki 2tab ew. kup czysta kofeinę Prolaba + l-karnitynę w płynie na przed treningiem

ostatni "posilek" sklada sie tylko z bialka, 30min przed snem

pewnie kupił (najpierw kupisz potem myślisz ) przed treningiem 3tab, jeżeli masz kreatynę to po treningu 2 tab