Anonim
To uwazasz iz po poltorej godziny po posilku nie ma juz weglwodanow we krwi, skoro twierdzisz iz izolat bedzie "bez oslony" weglodowanowej ?
Inna sprawa iz zazwyczaj polecamy brac serwatke po treningu i przed snem, a rzadziej pomiedzy posilkami, bo wtedy rownie dobrze sprawdza sie jedzenie.
Co do carbo, to z koncentratem bialka serwatki wychodzi trioche taniej od gainera i mozesz sam ustalac stosunek wegli do bialka wzaleznosci od zapotrzebowania :)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 16:21:53
Inna sprawa iz zazwyczaj polecamy brac serwatke po treningu i przed snem, a rzadziej pomiedzy posilkami, bo wtedy rownie dobrze sprawdza sie jedzenie.
Co do carbo, to z koncentratem bialka serwatki wychodzi trioche taniej od gainera i mozesz sam ustalac stosunek wegli do bialka wzaleznosci od zapotrzebowania :)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 16:21:53
