przed

porcja aminokwasow - przed silowym, miedzy silowym a aero, po aero niestety nie da sie 'calkowicie' ochronic miesni mozesz probowac - ale jest to kosztowne

mówie o "carbo - węgle proste" i o ryżu brązowym przed bieganiem ... bardzo zły pomysł oraz o wybitnych właściwościach antykatabolicznych carbo

Mam pytanie - co mam zrobic z tauryną, lecytyną i magnezem mam to brac razem z kreatyną zaraz po treningu czy może troche odczekać a może wręcz przed treningiem? z góry thx

lecytyną i magnezem przed stnem tauryna do każdej porcji kretyny

[...] sumie ale moje dystanse były ponad 10 km więc przy krótszym i wiolniejszym bieganiu może nie być to aż tak odczuwalne. Niemniej jednak najbradz8iej podchodził mi makaron około 70-100 gram + gotowany cyc krczaka w ilości około 70 gram na około 2,5 h przed a na 40 minut przed BCAA i było optymalnie Zmieniony przez - serty w dniu 2006-08-23 11:14:31

[...] ale fakt jak widzialem zawody shotokan czy jaies tam lekkokontaktowe zawody wkf fakt akcje choc przerywane ale sa dynamiczne "Natomiast w Karate Shotokan które powstało przed Kyokushin, kierowano się polityką taką - iż powinno się trenowac tak technike aby była wstanie powalić przeciwnika jednym ciosem" tak ale zastanow sie ile lat [...]

Gaspari, on wygląda teraz znacznie lepiej jakościowo, niż poprzednim razem, gdy ważył 125 (widziałem go on-live pare dni temu i jego zdjęcia z przygotowań przed mistrzostwami przy identycznej wadze). Bierz pod uwagę, że: - będzie się starał zapewne przygotować kolejny szlif formy na wadze wyższej, niż 105kg (bo to za szczupło było). - na MP był [...]

dawki 1,6--1,6--1,4 zawsze gdzieś około 30 minut przed snem

[...] sera, 2 szklanki mleka. Kolacja: 18.00 200-200 g mielonej wołowiny, pieczony ziemniak z masłem, warzywa ( kukurydza, fasola, groszek itp. ), 2 szklanki mleka. Przekąska przed snem: 21.00 Napój białkowy: 2 szklanki mleka, pół filiżanki odtłuszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pół filiżanki lodów. Zmiksować. co o niej myslicie?? ekspertem nie [...]

w dni beztreningowe lepiej brać przed czy po obiedzie?? bo nie wiem dokładnie. i ile odczekać rano po zażyciu ze śniadaniem?? 20 minut wystarczy?? To ostatnie (chyba) moje pytania. DzienX za odpowiedzi_ pozdro_MajSTEr16______

chodzi mi po glowie takie cos KO+Clout do tego jakis pobudzacz przed treningiem +dodatki carbo,bialko,witaminy itd itd itd , 1,5 miecha przerwy i 2xXP i do tego tez jakis pobudzacz przed treningiem i rowniez dodatki jesli macie jakies pomysly to dawajcie je tutaj bo narazie to tylko Bul i FU mi npisalo cos konkretnego a reszta tylko ze "za [...]

Zawodnik Centrum Sportów Walki w Płocku Marcin Różalski staje przed olbrzymią szansą. Jeszcze w tym roku będzie walczył o tytuł Mistrza Świata wagi ciężkiej federacji ISKA. Marcin dostał propozycję z federacji ISKA walki o tytuł Mistrza Świata. W chwili obecnej Mistrzem Świata w Low Kicku tej federacji jest Łukasz Jarosz. Marcin będzie walczył o [...]

mysle, ze w ksiazkach znajdziesz odp jak rodzic sobie ze zloscia , polecam ksiazke pt. "Zły". wyjasnione sa tam wszystkie mechanizmy emocjonalne w czasie ataku jak i przed oraz sposob radzenia sobie z nimi :)

[...] *******laj stąd kmiocie, bo ta kapela jest lepsza od twoich rymów, jak założysz stą laską rodzine będziecie rodziną s****ysynów o przepraszam urazilem adasia ale jemu mama przed snem czyta opowieści jak pieści go kasia pieści go ale śrubokrętem Adam teraz chodzi i próbuje być rapu ornamentem, bo od ciebie lepiej rymował by nawet zdechły ptak, [...]

siemanko, ja 5-dniowym weselu Cos sie dzialo ciekawego? Bigus i jak pomaga?, lykaj 1tabl przed posilkiem przedtreningowym i nie przejmuj sie ulotka

ja bym wzial cp+xp cp rano xp przed treningiem i bedzie ok ale czego nie wezmiesz to efekt koncowy bedzie taki sam;]

[...] się między 22:30 a 00:00.Tabletki ziołowe już chyba na mnie nie działają,od dwóch dni zasypiam w miarę normalnie to znaczy w ciągu godziny jakoś tak ale budzę się przed lub po 4 rano nie wiem czemu?? i od tego momentu nie spię jakieś 2 godziny:(.Byłem u lekarza u neurologa bo od dłuższego czasu przechodzą mnie jakieś bule w mięśniach [...]

[...] sera, 2 szklanki mleka. Kolacja: 18.00 200-200 g mielonej wołowiny, pieczony ziemniak z masłem, warzywa ( kukurydza, fasola, groszek itp. ), 2 szklanki mleka. Przekąska przed snem: 21.00 Napój białkowy: 2 szklanki mleka, pół filiżanki odtłuszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pół filiżanki lodów. Zmiksować. co powiecie o tej diecie [...]

chodzi oto ze zrobiłem cykl na metce dokładnie 49 tabsów 2/3/2. tak sie zastanawiałem czy ja brac.. bo zmiany te zaówazyłem jesze przed cyklem .. po cyklu szczeze mówiac nic sie nei zmieniło , przed cyklem miałem tak samo .. a moze to dlatego ze jesze 2 lata temu byłem gruby i ostro schudłem , niemam pojecia dlaczego mam te stwardnienia pod [...]

[...] zł/kg), jak siedzisz już w tym trochę a raczej tak to wiesz gdzie takie białko można kupić ;) Co do cyklu to z witamin i minerałów dałbym bodymaxa - dobry skład. Co do samych SAA to patrz dwa posty wyżej. Cynk dawkuj 0,7 mg/kg mc podczas całego cyklu, na koniec możesz dać więcej. Taka dawka zabezpieczy Cię głównie przed retencją wody. Pozdrawiam