przed

[...] konserwantów. Zawiera dobre tłuszcze niezbędne dla utrzymania zdrowej diety. Na powierzchni masła może wytrącać się cenny i aromatyczny olej arachidowy. Rekomendujemy, aby przed spożyciem wymieszać go z masłem lub osobno wykorzystać jako dodatek do potraw. Produkt nie zawiera substancji konserwujących, barwników oraz oleju palmowego. Produkt [...]

nie przekladajmy plusów postu nad plusy bcaa przed treningiem eh

Na tym forum i na innych były całe działy dyskusji nt strachu i barier przed walką tak że warto poszukać i poczytać.Z tego co wiem to takie obawy są jakby skutkiem całokształtu psychiki i sytuacji życiowej osoby trenującej,w chwili obecnej i odnośnie przeszłości,dzieciństwa.Sytuacja na sparingach nie jest jakąś wydzieloną strefą życia psychicznego [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/17/7400ef032ca84544aa19194dad39f05e.jpg [...]

Czyli tak w skrócie moja wersja kuloodpornej z wpc przed treningiem połączona z johą będzie dobra ? Choć z drugiej strony białko przerwie post... Czy postawić na samo bcaa Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-01-16 19:11:26 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-01-16 19:14:04

Po treningu to akurat wskazane. Wysoko insa. To antykatabolik. Ale ludzie często unikają jakiś produktów rano czy przed treningiem (typu kawa z mlekiem czy bcaa) bo podnosi insulinę. Ale nie zawsze trzeba tylko patrzeć co się dzieje tuż po spożyciu. Czasami lepiej się zastanowić jaki jest długofalowe skutek . Czy co się może dziać w następstwie [...]

[...] piszą ze picie samego białka po treningu jest bez sensu. Teraz pytania, ile węgli powinienem zapodać po treningu by dotrzymało mnie to zanim dojdę do domu i wezmę prysznic przed posiłkiem po treningowym(okolo 1h). Chce uniknąć katabolizmu i podtrzymać pompę po treningu bo teraz po siłce czyje się plaski i pusty. Jakie jest wasze zdanie na ten [...]

Ja czuje to samo co przed operacją pomijając gino które było mniejsze i twarde jakby grudki, a to co czuje nie ma konsystencji płynnego tłuszczu jak np w złapanej fałdzie na brzuchu a coś jakby twardy żelek

w dnt nie ma potrzeby stosowania kreatyny. w dt 5g przed i 5g po treningu. mono jak mono, wszędzie praktycznie to samo. a na przyszłość, od takich pytań masz dział Odżywki :-)

[...] , testosteron masteron , 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosetron enan + masteron , 12 tyg przed zaczeciem tego cyklu , boldenon + enan + metanabol pózniej jakos doszedł do tego tren a teraz lecę deke sustanon i metanabol , bold był jakis lipny 11. POZIOM BF%: 15% [...]

mnie to akurat nie interesuje skąd są suple, mogą być nawet ze Sri Lanki %-) shoka no to wiesz, 20-30 min przed treningiem porcje, albo wiecej w zaleznosci od odczuc. storma przed i po treningu bcaa 1g / 10 kgmc przed lub/i w trakcie treningu białko i gainer - wg braków w diecie witaminy np. rano do śniadania w dnt ewentualnie tylko storm. [...]

Witam, obecnie stosuję BCAA V-TEC firmy beltor, piję je przed treningiem - zawiera ono tauryne, beta-alanine oraz witaminę b6, ale jest drogie prawie 50 zł za 250g. czy bcaa z glutaminą i beta alaniną będzie dobrym zamiennikiem ? 500g to jakieś 50-55 zł, a może możecie polecić jakieś dobre bcaa typu beltor v-tec ?

W załączniku dzisiejszy dzień żywieniowy. Mało kalorii mi wyszło, a głodny nie jestem. Trochę błąd z tłuszczem przed treningiem... /SFD/2017/1/16/7232d581020441e1a4bfece0d744f0cf.jpg

Witam Kupiłem taki o to zestaw jak na zdjęciu Zazwyczaj jadłem kreatyne 5g przed i 5 g po treningu ale teraz do (storma) dochodzi magnum 8000 i BCAA i teraz pytanie jak to jeść ? przed treningiem jem (1.5h przed) płatki owsiane+białko+banan i oczywiscie schock therapy 30min przed treningiem i BCAA przed samą rozgrzewką na siłowni a po treningu [...]

ilość wody dowolna ;-) Możesz dać bcaa przed lub w trakcie treningu popijać ;-)

Witam wszystkich, prosze mi powiedziec czy przy dobrej diecie moge sie przetrenowac takim moim planem? 1.Przerwy 1m50s duze partie, 1m30s male partie, lydy przedramie 60s 2.Trening wykonuje co drugi dzien 3. Czas treningu ok 90min 4.W nawiasie seria rozgrzewkowa(powtorzenia) A -Przysiad (15)12 10 8 6 -Wspiecia na palcec 4x15-20 -Wioslowanie [...]

[...] dziś pierwszy raz, efektów jakichś specjalnych nie odczułam poza moczopędnym :) Zobaczymy co będzie za miesiąc. W ogóle dziwna sprawa, moje prawie-2000 kcal zjadłam dziś przed 13 i jestem już tak głodna, że raczej na tym się nie skończy :D (Zwykle jem tyle przez cały dzień i starcza tak w miarę bez bólu.) Skąd to się może brać, niewyspanie [...]

heh no wlasnie,dopiero teraz sie nad tym zastanowilem :) a wiekszosc osob ktore znam jak i ja sam ważą w skorce, BO WSZYSTKO PRZED OBROBKĄ SIE WAZY ;p

witam, chce wyłożyć plyte do gotowania folia aluminiowa zeby plyta sie nie brudzila, ten sposob widziałem podczas ogladnia filmikow ufc, tych vlogow przed walkami i jeden z zawodnikow wlasnie tak mial zrobione ale pytanie czy jest to bezpieczne?

To będę dawkował 10g (w ilu ml wody mam to rozpuścić?) podczas treningu bo przed treningiem biorę przedtreningówke już, chyba, że to nie przeszkadza to wypije to i to przed treningiem jak uważacie? A z czasem sobie dawkę zwiększę na razie zacznę od 10g bo dzikiem jeszcze nie jestem ;P Zmieniony przez - Pollack97 w dniu 2017-01-16 16:08:48