przed

TYSON ale naprawde nawet nie wiesz jak to wyglądało przed tutningiem, tak ze ja sie bałem na tym cokolwiek robić, ( moze znajde fotke to pokaze ) i na niej koles 85kg robił serie 100kg na skosie i jakims cudem ( nie wiem jakim ) wytrzymała

[...] napiętymi mięśniami i do tego jeszcze dobrze jest się uśmiechać , co nie jest łatwe . Do tego jeszcze dochodzi psychika , czyli swoboda w wykonaniu tego wszystkiego przed publiką , ale to cechy indywidualne i można je też wyćwiczyc . Zapomniałem jeszcze dodać o kilku drobiazgach potrzebnych do występu : odpowiedni strój , bronzer i [...]

Moze sie to wydaje smieszne ale jem duzo bardzo duzo przed dieta na mase jadlem wszystko co popadnie jak najwiecej i dalej nic co dziennie mialem pelny brzuch a dalej tylko 66, 67kg. Co radzicie ? No tak wydaje sie sama kosc ale cos tam jest i chce to powiekszyc .. prosze o pomoc

nawet wskazane w ost fazie cyklu mono dorzuc 10gr Cp przed treningiem po treningu mono. pozdrawiam

Ale biorac porcje tylko przed treningiem na dlugi czas Ci starczy !!

[...] // WIECEJ Papryka 100g Pomidor 100g B W T 27 42 2 * * * * Posiłek V - godzina 19:00 Tuńczyk w sosie własnym // WARZYWA I OLIWA B W T 21 0 1 * * * * Posiłek VI - tuż przed snem - 23:00 100g twarogu chudego MALO TLUSZCZY, NIEWIEM JAKIM CUDEM WYSZLO CI 71G, TEGO BIALKA TEZ MALO, PO TRENINGU MOZESZ DAC ZE 20-30G GLUKOZY, SPOKOJNIE MOZESZ [...]

[...] pierwszy dzien Poniedzialek wiadomo nie mozna sie niczego spodziewac robilem klatke i biceps . nie wiem czy z racje tego ze mialem tydzien przerwy (chailem odpoczac przed testem) ciezary wydawaly mi sie ciezkie chyba bylo to spowodowane tygodnia przaerwa chodziac w trakcje treningu rozkrecalem sie sie i powiem ze cwiczyl bym kalatke i [...]

witam czeka mnie rekonstrukcja acl i znalazlem cosik takiego: Przed operacją Zalecamy intensywną rehabilitację przed operacją aby poprawić siłę mięśni oraz uzyskać w Waszym kolanie pełny zakres ruchu. Co najmniej 6 godz. przed operacją nie wolno jeść i pić. Należy zażyć kąpieli pod prysznicem oraz założyć czystą bieliznę (higiena sali [...]

fajna forma, nie zgadzam sie z stwierdzeniem jakoby 2 kapsy równowazyły 7.5 grama formy klasycznej.Ja bym łykał a z 5 kapsów przed treningiem. zdr.

Czesc Znalazlem na necie jakas stronke gdzie jest opisane jak zarzywac zincas forte i tam pisze zeby dziennie brac 2 tabl przed treningiem i przed snem, a szukajac na forum wszyscy pisza ze wystarczy tylko 1 tabl jak to w koncu jest ?? Mam jeszce pytanie odnosnie omega3 czy zarzywac tak jak pisze na opakowaniu czy inaczej jesli tak to napiszcie [...]

jedz tak jak na ulotce jest napisane! 1 tabsa zma starcza moze byc przed snem a omege zapodaj 4 dziennie! pozdro

jeśli masz Zincas forte(na czerwono forte na pudełeczku) to bierz jedną tabletke przed snem, a jeśli zwykły Zincas, łykaj 3 pzdr!

Staż 9 miesięcy , wiek 17 , waga 72 , cel cyklu - MASA ! Nigdy wcześniej nic nie brałem to będzie mój pierwszy kontakt z odżywkami 1.Jakie kreatyny wybrać ? Myślałem nad 4 rozwiązaniami : *CP + mono *CP + krealkalyn ( czy jakoś tak się to nazywa ) *krealkalyn + mono *2 x CP ( to chyba najdrożej wyjdzie :( ) 2.Jeżeli monohydrant to jaki ? Myślałem [...]

[...] treningu, a w dni nietreningowe tylko rano. 7. Masz gainera, carbo jest tu zbędne. 8. Myślę, że przy tych odżywach, które planujesz kupić, zupełnie wystarczy ci zincas forte i filomag b6. Zincas forte bierz 1 tab. a filomag 3 tab. Bierz je przed snem 9. Masz omege 3, wystarczy. 10. NA PRZYSZŁOŚĆ: użyj wyszukiwarki!!!! jest tego od cholery PzDr!!

[...] ABS w domu. Każdy trening robie dokładnie, powoli i wypijam minimum 2l wody. Średnio trening trwa godzinę ale nie wiecej niż półtorej. Jem półtorej godziny maxymalnie dwie przed treningiem. Kupiłem CARBO więc będe pijał od razu po treningu. Trening zmieniam co sześć tygodni. Aktualny jest ten :) krótka legenda ;) s - serie (8x...max) - ilość [...]

[...] czy na służbie, czy "po cywilu"). Myślą, że każdy będzie potulnie spełniać ich rozkazy - a takiego wała! W filmiku jest przykład(mundur nie ochronił przed dostaniem w ryj). Jak To wytępić(przerośnięte ego, władczość)? Czy te rzekome testy psychologiczne np. w Policji, wykrywają cokolwiek? Czy to tylko ściema i [...]

troche glutainy przed snem dobry trening i dotlenienie oraz odpowiednia podaz kalorii

Moje wczorajsze menu wygladalo tak: sniadanie: pol kostki twarogu z warzywami i oliwa II sniadanie: serek lekki Piatnica obiad: salatka i 2 plasterki sera podwieczorek: zielona fasolka z patelni z cebula i jajkiem 2 ogorki malosolne przed snem: serek lekki Piątnica

[...] była sztanga na modlitewniku, ale chciałem odmiany. Możesz rozwinąć, co masz na myśli mówiąc o moim przeciążaniu pleców przy wyciskaniu na barki? Chodzi o to, że barki są przed nogami i że w takim układzie plecy juz wcześniej dostają w kość? Różnica 20 kilo biceps-martwy to raczej nieporozumienie. Możliwe, ale tym bardziej chyba wypada [...]

[...] mnie na osieldu podobna sytuacja, wszyscy mete jadą . 2 osoby już w szpitalu bo przesadziły, jeden ma tak zrytą wąrobe że nic jesć prawie nie może masakra ale cuż cała reszta sie tym nie przejmuje i wszyscy biora jeszcze więcej, zobaczymy za 5 - 10 lat jaki przesiew będzie . Co do tego 17-latka szkoda że był niemądry, całe zycie było przed nim