przed

[...] wzrasta 10- krotnie apetyt na 20 kolejnych, w dodatku z nadzienem. :) Jesli chodzi o moja diete - trzymam sie. I rzeczywiscie stwierdzam, ze jedzenie sniadan zabezpiecza przed wilczym glodem wieczorem. Marthulka - mysle, ze dobrze robisz, ze nie chcesz rezygnowac z jedzenia na imprezach itp (wyjatek grill - tam mozna sie najesc bo przeciez [...]

[...] Mam jeszcze kilka zapytań - czy przy moich oczekiwaniach właściwym posunięciem byłoby spożywanie odżywki wysokobiałkowej wolnowchłanialnej (SYSTEM PROTEIN 80) bezpośrednio przed snem? Czy zamiast niej można zastosować PROVIT 85? Chodzi mi głównie o to, że uprawiam ćwiczenia areobowe (faktycznie w chwili obecnej intesywność ich nie przekracza 60 [...]

[...] Scholesa. Później były reprezentant Anglii pokonał naszego bramkarza dwukrotnie, ale żadna z bramek nie padła po błędzie Boruca. Bramkarz Celtiku uchronił swoją drużynę przed druzgocącą porażką, kilkakrotnie broniąc bardzo groźne strzały.Wyjściowy atak Celtiku tworzyli Maciej Żurawski z Kennym Millerem. Polak był bliski zdobycia wyrównującej [...]

eeeeech, no ja mam podobne objawy przed grypa czy ciezkim przeziebieniem. Moze sie po prostu wychlodziles w tym samochodzie Z klimatyzacja jest tak ze nie powinno sie nastawiac zbyt duzej roznicy, to nie jest korzystne dla zdrowia.

[...] fortecą-a górska partyzantka-najtrudniejszym do pokonania wrogiem-nawet dla silniejszej, lepiej wyszkolonej i lepiej wyposażonej armii. Niewielkie znaczenia ma tu kto przed kim się broni. To głównie oni szkolili Hamas,Hezbollah czy obecnych partyzantów Iraku. Dwója z historii-a właściwie nie z historii tylko z logiki. Czy wiesz, jaka broń [...]

przed treningiem

ok paczuszka przed chwilą przyszła... wszystko jest elegancko dzieki OS Kogut pozdrawiam

[...] do śniadania konkretnie teraz bedzie 100 gr owsianych + woda + 20 gr miodu + 30-40 gr rodzynek w połowie przyszłego tygodnia ( po 6-7 dniach od dzisiaj ) dodaje 50 gr ryżu przed treningiem w przyszłą neidziele robie carb load na 10 gr ww przez 12 godizn po treningu zawodniczym na basenie ( mam nadzieje że dojdzie do skutku ) jak to wcześniej [...]

Włącz sobie "Eye of the tiger" i od razu pobiegniesz szybciej Mnie najlepiej motywuje (nie przed bieganiem a przed meczem spokojna nuta lub coś skocznego )

Ja robiłem a6w rano przed śniadaniem a potem to sobie jadłem to co jest w lodówce :P

Ja zawsze po całym dniu, wieczorem, przed spaniem wisze na drążku i słysze jak się całe plecy normalnie rozciągają, kręgi się rozchodzą :). Super uczucie i polecam tak powisieć trochę.

Do tej pory wiem tylko o dwóch slalaczach z efką dymatedrine 25+(chyba tak to się pisze) i własnie thermal, i pierwszy ma juz inną wersje bez efki a drugi nawet nie wiadomo skąd jest, mysle ze tak samo będzie z innymi spalaczami z efką. A tego arta juz dawno czytałem jeszcze przed zakupem thermala.

[...] że dużą rolę odgrywa znajomość terenu, ale jakim cudem np. pan Cavior ma wiedzieć, jak skonstruować minę?,gdzie ją podłożyć, jak niszczyć czołgi?, gdzie najlepiej się chować przed ostrzałem altyleryjskim?, jak obsługiwać broń(strzelanie i konserwowanie), podstawy nawigacji, bytowanie. To wszystko podpowiedzą leśne duszki mieszkające w górach? [...]

[...] II sniadanie 2 kanapki(chleb ciemny z dodatkami) z maslem i żółtym serem Jogurt Obiad To co mama zrobi;) Kolacja Jajka (jajecznica) 2 kanapki(chleb ciemny z dodatkami) z samym maslem lub suche Teraz prosze o opinie, robilem cos takiego pierwszy raz;) P.S. Trening moj czyli "szostka" jest przewaznie przed sniadaniem badz tez po.

[...] sie to Wam powiem tyle,ze huuuuj z kasa,samochodami i imprezami,huuuuj z tym co masz,a czego nie masz - wazne,ze mozesz chodzic i normalnie ruszac sie.Jak lezalem przed operacja kolana to nie wiedzialem jak ona sie zakonczy i jaka bedzie diagnoza - moglo byc tak,ze samodzielnie chodzilbym dopiero po kilku miechach.Zdalem sobie wtedy [...]

[...] np: 10*100mot-zadanie glowne, to musisz przeplynac na poczatek troche cwiczen do stylu jakim bedziesz plynal zadanie glowne, po tych cwiczeniach musisz zmeczyc organizm przed zadaniem glownym czyms ciezkim, ale stylem innym niz w zadaniu glownym. Po tym organizm jest zmeczony dajesz mu z 200 m na odsapniecie plynac glaichem lub klasykiem i [...]

to normalne.Wczoraj już w trakcie treningu bolała mnie głowa.A trening miałem relatywnie wcześnie bo ćwiczyłem już o 9.30. Odpuść może z max. ciężarami.Wczoraj chyba popełniłęm błąd i wziąłem mega ciężkie hantle w unoszeniu w opadzie siedząc na ławce.Chyba jeszcze jakiś ucisk na przeponę+złe oddychanie i miałem ciemność przed oczami

przed:29-30cm teraz:41,5cm pozdro

[...] tarczycy) wzrost uwalniania PTH, kalcytoniny i glukagonu wzrost uwalniania reniny" z powodu nasilenia konwersji t3 i t4 ja sklaniam ku zapodawaniu cleana/sally przed cyklem z t3 dzieki temu mam wieksza kontrole ( tak mi sie przynajmniej wydaje ) nad iloscia t3 a i jeszcze jeden powod dla ktorego wole nie mixowac t3 z sally/cleanem: [...]

[...] plywa na dlugich dystansach) ? wiadome , ze plywaja tez mniej jak przegladalem jej zeszyt treningowy to z reguly 3.5-5km (2x dziennie od pon do sob - szukalem tego zeszytu przed chwila ale nie znalazlem mowila , ze zdazalo sie nawet po 17km dziennie ) było ale to był przykładowy trening do mp - no chyba nienajgorzej pływa ~11medali z MP klub [...]