przed

[...] Michail wy*** te aeroby co trzeba,albo rob po jak juz musisz a z tymi przysiadami to i tak wciaz nie kumam,w sumie troche tlumaczy to moze ciezki trening brzucha i aeroby przed przysiadami na tej maszynie zawsze robi sie wiecej znacznie niz w przysiadzie,takze luz,ale znowu,nie az tyle co u Ciebie chyba "But I,being poor,have only my [...]

hm gainer rano tzn. kiedy? mam nadziejem ze nie zamiast sniadania lub do sniadania (jak to robia co niektorzy), wez go ok. 1-2 godzinki po sniadanku i godzinke przed 2 sniadaniem, jezeli chodzi o reszte to juz temat jest wyczerpany Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

Witam. Słuchaj na koxy jeszcze zawcześniej Tatoo!! W tym wieku możesz zdziałać cuda na odżywach,jak teraz zapodasz kox to już nic na Ciebie nie bedzie działało tak jak przed braniem koxu więc warto to docenić.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Masz oczywiscie racje. Moj blad wynikal z tego, ze koncze trening o 22 i porcja izolatu potreningowa jest jednoczesnie ta przed snem. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Goral nie wiem dlaczego nie polecasz picia Gainera zaraz po przebudzeniu na 30min przed sniadaniem. Jest to najlepszy i najlatwiejszy sposob aby po nocy dostarczyc organizmowi wszystkich potrzebnych skladnikow na dobryu poczatek dnia. Wielu sportowcow tak robi - nawet pisma kulturystyczne polecaja odzywke jako najszybszy sposob dostarczenia rano [...]

[...] chodzi Ci o UJEMNY bilans to wszystko zalezy od organizmu i jakosci diety. Spadki zawsze sa ale można je minimalizowac poprzez dobra diete i suplementacje. 5. Spozywanie WW przed treningiem to wariant diet opartych na tluszczu. Poszukaj info o TKD. 6. Suplementacja nie jest konieczna. Dieta wystarczy. 7. Tluszczowa wymaga dyscypliny. Tego nie da [...]

[...] RAZEM ZA BARDZO NIE MA SENSU CHYBA, ZE AZ TAK GLODNY JESTES. POZA TYM JAK CHCESZ ZACHOWAC TA ILOSC POZYWIENIA TO ROZBIJ TO NA 2 POSILKI NP. O 10 I 12 3 posilek - godz 14.00(przed treningiem) 4x kromki ciemnego pieczywa wedlina 100g salata pomidor banan 150g serek wiejski 150g /J.W. WYELIMINUJ WEDLINE LUB SEREK odzywka weglowodanowo-bialkowa [...]

Isiah Thomas został w środę zwolniony z funkcji trenera koszykarskiego zespołu NBA Indiana Pacers. Decyzję o jego zwolnieniu, dwa miesiące przed rozpoczęciem nowego sezonu, podjął nowy szef klubu, Larry Bird كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

[...] o diete to pisałem że nie stosuję specjalnie żadnej. Moja dieta to polska wersja diety śródziemnomorskiej, w czasie której staram sie ograniczać węglowodany, kiedy widzę ze obrastam w tłuszcz. Mysle że najlepiej byłoby gdyby zawodnicy trójboju zechcieli sie wypowiedzieć, tak dla relaksu przed MŚ juniorów Power comes from God, if you believe...

[...] okres ok. 2 miesięcy, średnio po 2 tab. Od 3 tygodni mam przerwę, w sumie schudłam 16 kg (10 kg z TP). Zostało mi do zrzucenia jeszcze jakieś 10 kg. KIEDY MOGĘ ZACZĄĆ NOWY CYKL? Podczas brania ECA nic mi nie dolegało, mogłam wziąć TP na godzinę przed pójściem spać i nie miałam żadnego problemu z zaśnięciem. Jedynie bol głowy po odstawieniu TP.

[...] bialko bo miętki pisze, ze i tak nie przyswoje takiej ilosci, a bez niego i tak mam juz te 160g bialka dziennie. Moze byc? Czy tez "doboostowac sie" jeszcze 20g bialka przed snem? Tyle, ze wtedy bedzie juz 180g... PS. Jakies jablko albo inna gruszka to w ciagu dnia zjem :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

To co mam zrobic jak po przebudzeniu biore kreatyne a puzniej po jakis 10 minutach pije bialko przed szkola ?! Mozna tak ?

[...] Najlepszym białkiem po treningu jest izolat białka serwatki – wadą jest jego cena. Bardzo dobry jest polski Olim.p ( np Matrix – który spożywam 30 min przed śniadaniem) Po treningu Olim.p Pro Izolate. Tak jak widzisz ja korzystam z bardzo dobrze wchłanianych białek serwatkowych, są też dobre odżywki białek jajecznych [...]

w żadnym wypadku koło 18.00! ostatnim posiłkiem powinno być białko spożywane w granicach godziny przed snem:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

bzdura....mity ppowtarzane przez niekórych...to taki sam antykatabolik jak inne i ne wiem o jakich tu efektach można mówić, poza ochroną mieśni przed rozpadem w wolne aminokwasy członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzieki , sog za pomoc jeszce pytanko jak przyjmowac te tabsy? razem czy oddzielnie- przed czy po posilku czy treningu? thx pozdrawiam pipi

dzieki chlopcy i tak musze zjesc cos na 2 godz przed snem bo bym chyba umarła a co to jest: HCA Z CHITOSANEM I CHROMEM? firmy nutred polecacie? pozdrawiam pipi

[...] taka najlepsza jaka moze byc -pamietaj o odzywkach (wiesz cos na rozpad miesni sie bardzo przyda ale nie tylko) bialko itd.... To trzeba troche hajcu miec :) , powiem ci szczerze ich treningi sa bardzo skomplikowane , dzela sie na rozne etapy przed rozpoczeciem sezonu.... buduja sile,wytrzymalosc a potem juz ostro haruja ... numer GG 3725177

[...] nie obchodzi mnie kiedy cwiczyles na silce , ja tylko sugeruje ze zle cwiczysz , ale wiesz ja moge ci pomoc nawet :) jak chcesz ... a co do dopingu to biara go malo i to przed startami waznymi , wiec nie mysl ze wzeraja go non - toper .. aha i jescze jedno ty sie znasz na silowni bo dlugo cwiczysz , wiec co ty tutaj robisz ??? nie znasz sie [...]

[...] kanapkami z pasztetem hehehe :D:D:D:D:D:D a tak powaznie to walilo mnie to - jasne ze na poczatku moglem sie czuc wyobcowany ale pozniej moglem jesc bialy ser jak swinia przed samym pokojem nauczycielskim - i w dupie mialem ludzi - i tak wiedzailem ze bedzie to lepszym wyjsciem niz biadolenie i jedzenie jakiejs lipnej kanapki albo tym [...]