przed

"Cell Pump (2 małe opakowania) DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu " Hmmm czemu po treningu a nie przed?? Chyba kazdy stack powinno sie brac przed treningiem zeby pompa byla....

może być od początku rano i przed trenigiem cp a mono po . w nietr. mono rano a cp w poprze treningu/albo dwie dawki cp/ może byc również wersja bardziej oszczędna tzn. jedna porcja cp i jedna mono.

Mam problem z tylna częścią uda . Przy zginaniu uda (co jest nieodzowne np przy chodeniu)wylazi mi coś. Zaczyna sie jaieś 10 cm za stawem kolanowym , a kończy z 10 cm przed pośladkiem i przez to cos udo na środku jest szersze w obwodzie niz na górze. Ja tak mam od zawsze. Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 40 mi. na orbitku i 5 razy rano rozciagam sie [...]

No nasi grają jakby byli drużyną bliską 100-tnego miejsca w rankingu "Kibice"poprostu pesymiści nic więcej . No ale to wszystko się nie liczy bo nasi na MŚ 2oo6 mogą jeszcze dać wiele radości kibicom a Ci ze Śląska będą mogli skandować jakieś farmazony tylko przed telewizorami

[...] po 22powtórzenia 7-8serii(juz próbowałem za ostro jest kończe ciężarem 35kg:) 2.klata skos w dół 6-7serii po 16-18powt 3. wyciskanie hantle- 6serii po 18powt klata razem z kapturami i plecami 2 razy tygodniowo krótkie przerwy między seriami i powtórzeniami przed każdym treningiem dobra rozgrzewka+lekkie rozciąganie klatki o czymś zapomniałem?

Dlaczego w ringach, podczas walk MuayThai nie stosuje się niskiego kopnięcia spodem stopy (najlepiej pieta) na kolano ? Przecież to bardzo szybkie, praktycznie niewidoczne dla przeciwnika kopnięcie, które zadane odpowiednio mocno może skończyć walkę przed czasem. Zwłaszcza jeżeli ktoś stoi na zbyt wyprostowanych nogach. Ma ktoś jakies teorie ?

[...] i oni graja za powazne pieniadze. To maja byc reprezentanci ktorzy nie umieja przyjac pilki a wrecz sie jej boja i nie umieja przeprowadzic skladnej akcji. Kibice musieli w jakis sposob wyrazic swoja frustracje co mamy "zaglaskac" gwiazdki janasa za ich piekna gre? Nalezal im sie kubel zimnej wody moze sie obudza przed mistrzostwami.

To 30 serii obwodowek 4x w tygodniu do tego 40 minut stepper. 7 posilkow dziennie, rano platki, pozniej ptaszysko 5x i przed pojsciem spac grapefruit. Wsio. I tak 3 miesiace.

to znowu ja krotko: potrzebuje jakiegos boozera NO po cyklu KO+n2(jeszcze nie zaczelem, ale towar w drodze) mam do wydania max 100zl na ten cel. Bede to bral tylko przed tr.(pompa i te sprawy) oczywiscie nie oczekuje masy bo przy takim dawkowaniu(only przed tr.) bo nie o to w tym chodzi zastanawiam sie nad xtreme no2 ==> [...]

Znalazlem jeszcze jeden ciekawy post odnosnie tt, zma i alc. Poczytajcie bo warto - gosc nawet przeprowadzil badania tescia przed i po http://www.sfd.pl/temat129970/ Pozdr

Przed treningiem w szatni

[...] nie ma żadnego prawa do wdzięczności. Moi Panowie, pracujmy szybko! Posadźmy Niemcy w siodle, że tak powiem. Na pewno potrafią jeździć konno. Nigdy się tyle nie kłamie jak przed wyborami, w czasie wojny lub po polowaniu. Polacy są poetami w polityce, a politykami w poezji. Polityka nie jest nauką ścisłą. Prusy potrzebują bardziej [...]

[...] w zależności jaką masz wage ciała, jak rygorystyczną diete itp. Pamiętajmy tylko że znaczne ilości L-Karnityny organizm sam jest w stanie zsyntetyzować. Pytałaś dlaczego przed snem? Chodzi o to ze karnityna jest transporterem kwasów tłuszczowych do mitochondiów. A jak wiesz podczas snu nasz organizm wykorzystuje znaczne ilości tłuszczu na [...]

puzian:szczerze to juz nie pamietam maxio: przed snem raczej zly pomysl vendetta: z szynka absolutnie nie, ale z serem jak sie bilans zgadza moze byc

W końcu to biznes. Muszą się jakoś chronić przed "piractwem" jeśli chcą robic kase.

[...] "ole" jak przeciwnik miał piłkę, jak jakis taki mecz był to niech ktoś napisze, kibice się zdenerwowali bo chcieli zobaczyć ostatni raz swoja reprezentacje przed wyjazdem a oni się im bardzo ładnie pokazali, nie ma co, jeden mecz ma świadczyć o tym czy jest się kibicem czy nie? Tak samo jeden mecz ma zadecydować czy jedzie ktoś [...]

[...] z ostrowii i whey gainer- ale nie biore tego tak jak pisza 4 razy dziennie itp. Tylko w dni treningowe whey gainer zeby sie nie zastloscic a bialko do niektorych posilkow (przed nimi) i po treningu. PROSZE O INFORMACJE CZY TEN TRENING KTORY TERAZ USTAWILEM JEST W MIARE DOBRY ? - na tym najbardziej mi zalezy, po mysle ze zastoj na klacie [...]

Na opakowaniu napisane jest, że w dni treningowe brać przed treningiem i po treningu, a na tym poście jest, że rano i przed treningiem To jak wkońcu ****a ??!!

[...] dla treningu siłowego były takie: 7-9 kcal na minutę w zależności od intensywności + EPOC 4-7% zapotrzebowania kalorycznego. Przemyśl dodatkowo fakt, że przy dużym posiłku przed treningiem składniki odżywcze będą uwalniane przez jakieś 5 godzin, standardowy trening siłowy nie opróżnia, aż w takim stopniu glikogenu, chyba, że trenujesz według [...]

Też sie staram jak moge:D Najgorzej w czasie sesji i tuż przed, gdzie daja nam taki wycisk, że ciężko znaleźć czas na sen i jedzenie, ale trzeba walczyć by wyjść na swoje;))