przed

może XP rano na czczo, pozniej przed treningiem. Zaraz po treningu carbo a za ajkies 30-40 minut białko. No i oczywiscie porządny posiłek potreningowy. To taka moja sugesia ale znawcą nie jestem wiec poczekajmy na wypowiedzi speców.

ja jem na czczo xpand przed treningiem carbo po treningu bezposrednio carbo potem z 15 min biore xpanda potem po powrocie do domu jakies 30 min jem porzadny posilek popijajac na koniec bialkiem

Ciezkie studia, wybierane najczesciej z koniecznosci niz z wlasnej woli(za moich czasow trzeba bylo przed wojskiem uciekac ;] ) z tego powodu duzy przesiew po pierwszym roku. Jezeli jestes po dobrym ogolniaku z co najmniej 4 z matmy i fizyki mozesz probowac, inaczej bedzie ciezko

może być, daj porcje rano a w dnt przed tr i + na noc codzień

zdjecie jest zapozyczone z aukcji zegarek wyglada identycznie na aukcji taki mozna kupic za 35zl pewnie z bazaru ja daje paragonikiem ze byl kupiony w sklepie przed nowym rokiem i kosztowal 99zl

jeżeli bierzesz np. cytruline w ciągu dnia to jej działnie tak szybko nie przemija- na noc niekoniecznie musi sie wchłanianie czy raczej wykorzystywanie składników pokarmowych w przyśpieszonym tempie. jak juz chcesz zainwestować w cos dobredo przed snem to "stare, poczciwe" zma.

Raczej nie ma takiej możliwości .. wiadomo zawodowcy chyba 24h przed wode ino piją, ale nie wiem co i jak.

Izotonik podczas treningu, BCAA przed, glutamina po i carbo po treningu. Można z tej opcji dobrać jedną do izotonika lub carbo i będzie ok.

[...] jak bcaa i tauryna Z tego co wiem, to sesje treningowe moga byc bardzo wyczerpujace, weic regularne odzywianie rowniez powinno miec miejsce(min 4 razy dziennie) przed treningiem bcaa ok 4 tab po treningu ok 40-50g carbo i 2 kap tauryny Izotonik rowniez wskazany :) Oszczedniejsza wersja bedzie bez bcaa. Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]

stosujesz to raczej przed egzaminami, jak sama nazwa wskazyje produktu Relax Dobry sposób na lekkie odprezenie sie. cena 75zł.

wlasnie przed chwila wyzej umiescilem dawki.

pij kiedy jesteś spragniony najlepiej nie pij przed posiłkiem, w trakcie i bezpośrednio po, bo może zakłócić to procesy trawienne odstęp 30 min chyba starczy pij dużo podczas treningu oczywiście wszystko granicach zdrowego rozsądku i nie trzymałbym się jakiś wyznaczonych reguł, że masz wypić 2 czy 3 litry

a słyszeliście o odwadnianiu przed zawodami? więc nie prowadzajcie ludzi w błąd

mozna zbudowac mase. tse mozesz dac przed treningowo.

Masy zbudowac na tym nie mozna, mase buduje sie przez odpowiedni trening i diete, j/w TomQ TSE nadaje sie przed treningiem dla pobudzenia ale nic pozatym.

ja 3 x 250mg przed snem

u mnie 2 kapsy rano i 2 przed snem lecialy

raczej dorazne dzialanie tutaj zbytnio sie nie sprawdzi, jednak mozesz wyprobowac. okolice przed snem wydaja sie byc ok

u mnie lecialo 2400mg na dobę, 1200 rano i 1200 przed snem, zmiany odnotowalem na redukcji glownie lepsze dociecie brzuch, okilic pepka, wyniki kortyzolu tez byly w normie, a nic wiecej ciekawszego nie wrzucalem co mogloby zbic tego typu wartosci

typowo przed no-xplode czy shock( mnie aktualnie ladnie pompuje ;o) ;) badz hp (smak lipa i ja szczerze mowiac mialem odruchy wymiotne na treningu)