[...] koles dazyl do zwarcia, a drugi odskok, pare strzalow w twarz, i jakies kopniecie typu mae lub mawashi geri. Ostatnia taka sytuacja miala miejsce w moim miescie, wczoraj, przed meczem Polska-Norwegia. Mialem ladny widok s knajpy jak sie ludzie naparzali. Qrde, wlasnie sobie przypomnialem, ze mialem szanse chodzic na meczu z noszami , ale nie [...]
[...] co zauwazylem ze np gdy nie pije wodki przez miesiac (mija teraz 6 tyg) moje miesnie wygladaja naprawde super. Sa twarde i naprawde uwydatnione. Niby tyle samo w lapie co przed miechem. Ale zupelnie inna jakos... na razie wstrzymam sie jeszcze ze 2 miechy z czym kolwiek. Okazyjnie gora 2-3 piwka raz na 2 tyg. Poczulem ostatnio ze warto [...]
[...] ryżu,warzywa,200g piersi z kurczaka 11.00 j.w. 13.00 200g ciemnego pieczywa,tuńczyk, warzywa po treningu siłowym 50g białka/50g carbo 17.00 patrz godzina 7.00 19.00 200g wędliny drobiowej,100g ciemnego pieczywa,warzywa 22.00 odżywka białkowa I daje to jakies efekty,chociaż przed zawodami ta dieta jest zupełnie inna
No to masz problem. Mogłeś nie chwalić się przed rodzicami, że masz zamiar kupić np. kreatynę czy glutaminę. Dla nich to są kosmiczne nazwy i mogłeś spodziewać się jak zareagują. Tak więc nie wiem jak Ci pomóc. Może idż z rodzicami do jakiegoś sklepu z odżywkami, niech sprzedawca im wszystko wytłumaczy lub pokaż im aktykuły w internecie na ten [...]
Od wielu miesiecy nie stosuję odżywek. Przy mojej wadze uważam je za niepotrzebne, ale to tylko moje osobiste zdanie. Myślę że jedyna użyteczna odżywka to białko serwatkowe przed snem, ale i ją można łatwo zastapić tuńczykiem. Do tego ewentualnie kreatyna co jakiś czas. Witaminy mogą być z apteki. Moderator Odżywianie
[...] chcę brać razem z glutaminą ( na opakowaniu piszą aby brać 5 kapsułek czyli 5g, czy to dobrze?) hmb 2 kapsułki na raz 3 razy dziennie czli 6g tylko czy po posiłku czy przed a może na pusty żołądek? glutaminę i hmb w dni nietreningowe nie biorę a kreatynę w dni nietreningowe jak mam brać? do tego Q 10 i też kiedy brać? czy moja koncepcja [...]
Moim zdaniem to zalezy od szybkosci przemiany materii. Ja np. juz od roku jem 20 min przed snem ok.100 g WW z 40g białka . WW pochodza z mąki pszennej, a białko z jajek i mąki. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
ja również biore te suplementy<tych samych firm od tyg.> w następujący sposub : kreatyna w dni treningu 5 gr. przed treningiem i 5 gr. po treningu w dni bez treningu 2 gr. rano naczczo 2 gr. po południu i 2 gr. pod wieczur HMB tylko w dni treningu: dwie rano na czczo, dwie przed treningiem, dwie po treningu Glutamax tylko w dni treningu: 5 [...]
Podejrzewam, że wyszkolony koleś w operowaniu pałką mógłby dać sobie radę z atakaującym psem. Ale nie zapominajmy, że rozpatrujemy obronę przed atakiem czworonoga z zaskoczenia, np. na ulicy, w parku, itd, gdzie nie ma miejsca posiadanie choćby pałki.
Czy jesc wegiel przed snem zalezy tylko i wylacznie od szybkosci przemiany materi. Jesli ktos ma szybka przemiane - tak jak ja, to polecam spozycie niewielkiej ilosci weglowodanow zlozonych razem z bialkiem przed snem. Przeciez dla osoby o szybkiej przemianie dluga noc po posilku bialkowym to morderstwo. Sam proces przyswojenia bialka z pozywienia [...]
Wystarczy trening siłowo wytrzymałościowy 1,2 razy w tygodniu + glutamina ( przyspiesza regenerację mięśni ) i aminokwasy ( hamują katabolizm ) Glutamina i aminokwasy po przebudzeniu na pusty żołądek, po treningu i przed snem. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Nie przesadzajcie już z tą kofeiną. Jeżeli kofeina działa negatywnie na kreatynę to tylko w dużych ilościach. Mała czarna przed treningiem nie zaszkodzi.
Wodzu!!! Nie wykonuj na jednym treningu obu wyciskan...po co? Wystarcza cztery ciezkie serie przed glowa albo zza karku...co to za trening ze wykonujesz oba te cwiczenia? pozdrawiam "Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz mozesz..."
[...] AmPittBullRedNosem itd itd to zesrałbyś się w gacie o ile byś zdążył. Przed dobrze wyszkolonym psem odpowiedniej rasy nie ma ratunku. Mozemy jedynie dyskutować o obronie przed owczarkiem niemieckim czy dobermanem. Widziałem setki walk psów w życiu, to są szybkie zwierzęta więc człowiek nie jest dla nich przeciwnikiem. Jedynie można próbować [...]
Co do Tribulusa to proponuję 1000mg dziennie, rozłożone na 2x500mg - rano i przed treningiem, możliwie na czczo. Wydaje mi się, że w dni beztreningowe wystarczy ci połowa dawki, aby zachować ciągłość działania stymulującego. Cykl 4-5 tyg. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie Zmieniony przez - basic w dniu 2001-09-05 00:05:49
[...] własnej woli i kierują się instynktem (oraz tak jak je wyszkoli człowiek). To że srają to też nie ich wina. Ty też srasz i napewno bardziej śmierdzi. Jak ktoś wyprowadza psa przed blok to jest*****em i to nie jest wina psa. Ja jak miałem kiedyś psa to go wyprowadzałem na pole albo na pas zieleni między osiedlowym parkingiem a ulicą( tam gdzie [...]
[...] na wysokość 3 mterów. PP - plicja posługuje się nimi, bo są łatwe do wyszkolenia, i maja łatwy charakter. Hermann - racja. Podsumowanie na temat: Teriery typu Bull...psy przed altami stworzone do walki, nieumiejętnie prowadzone, lub celowo prowokowane do walki stają się maszynkami do zabijania, nie tylko wrogów, ale i swoich panów....
[...] jest tańszy który waszym zdaniem jest lepszy ???? poradził mi też do tego dożucić 15-20 strzałów czeskego superanabolanu a więc cykl wyglądał by coś takiego : najpierw 2 tyg przed cyklem sylimarol a potem tak : 150 mety ruskiej , 15 prolongatum , 15-20 superanabolanu , 30 propionicum lub propionatu no i na odblokowanie i nie spadnięcie 10 tabl [...]
Myslę że yoyo ma fobie przed pieskami. A tak wogóle to gdzie niemożna trzymać psów??? Z tego co wiem wszystkie państwa i miasta je tolerują, zobowiązując jedynie właścicieli do wyprowadzania ich w kagańcu, na smyczy i sprzątania po nich. Yoyo ciebie połknęła by nawet chichuachua- taki mały piesek który mieści się nawet w kieszeni. :-))) Człowiek [...]
Witam wszystkich, chcialbym uslyszec wasze komentarze na temat samoobrony przed kilkoma kolesiami uzywajac 30cm noza. Moim zdaniem w wiekszosci przypadkow jest to zaje*** skuteczna obrona jesli tylko umie sie nim poslugiwac i ma sie odwage go uzyc. I oczywiscie jesli nie natrafimy na mistrza albo ci kolesie tez nie wyciagna nozyka bo wtedy.....O [...]
wódka
