przed

[...] Miało nie być dzisiaj cheat’a, dlatego po treningu szły normalne posiłki, ale życie zweryfikowało plany %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym, 1,5 tabs przed treningiem kolarskim FitWhey Tri Creatine Malate - 7g na czczo i 7g po treningu FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem siłowym [...]

[...] wlatuje banan, łyżeczka miodu i 2 wafle ryżowe, tak więc z tym raczej nie ma problemu. Głównie nie chodzi mi o samopoczucie, bo po treningu zawsze czuję się lepiej niż przed tylko o ogólny bilans kalorii w ciągu dnia, bo podczas tego całego latania za piłką jednak się coś traci i po prostu chciałem wiedzieć czy wliczać te kalorie do [...]

Dzień C 1. Przysiad na smithcie 12x40kg 12x55kg 12x65kg 12x75kg 10x85kg regres+ 12x40kg 12x55kg 12x65kg 12x75kg 6x90kg regres 12x40kg 12x55kg 12x70kg 12x80kg 8x90kg regres+ https://www.youtube.com/watch?v=PetYKueYGQ0&feature=youtu.be 2. Wykroki krótkie z hantlami 12x4x27kg+ 12x4x29kg 12x4x29kg 3. Wyciskanie na skosie ujemnym 12x60kg 12x75kg [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Ashwagandha - na noc Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej [...]

Nie tyle sama jakość mięsa co sposób obróbki oraz substancje używane w celu zabezpieczenia mięsa przed rozwojem bakterii wpływają na samą szkodliwość mięsa kebabowego. Mięso jest podgrzewane wielogodzinnie, podczas tego czasu zachodzi wiele niekorzystnych przemian chemicznych w mięsie, dodatkowo ekspozycja na ogień (substancje smoliste, WWA), [...]

[...] do pół tabletki, Nolva szła cała. Tydzień po ostatniej dawce zrobiłem badania. LH 5, Testosteron 7 przy widełkach 2,8-8. Prolaktyna i estro w normie choć estro wyżej niż przed cyklem. Hemakryt wrócił do widełek. Kolejne badania zrobię za 3 tygodnie. Zmieniony przez - Wyspiarz_S w dniu 2017-11-04 11:29:36 Pieknie, ładnie, ale nic nie piszesz [...]

[...] + 100g indyka/piersi. Potem wracam do domu o 6 czyli można liczyc mija 9-10h od posiłku i nad ranem po powrocie do domu jem posiłek najcześniej wegle żeby szybko sie strawil przed snem np tosty suche z warzywami ketchup itd. I czy w tym posiłku rano dawać białko też np w formie odżywki bo nie daje tłuszczu itd zeby posiłek szybciej sie strawil i [...]

[...] sugerując, że jest to najlepsze środowisko dla jej działania. Zaleca stosowanie głównie insuliny krótko działającej - jak Humalog - w dawkach rzędu 10-20 jednostek przed i do 20 jednostek po treningu. Palumbo i Ameen wydają się mieć nieco bardziej racjonalne podejście, sugerując używanie małych ilości insuliny, także w ciągu dnia. Ma [...]

[...] bpc i tb500? W naderwany miesien. Czy musze zakladac temat z ankieta? Czy ktos zauwazyl zaleznosc miedzy dretwieniem rak na GH a dawka testa? Podbilem testa z 300mg na 1000mg i odrazu rece zaczely dretwiec. alergia jest caloroczna np.roztocza solceryl 2ml przed treningiem bpc 2x400 tb500 5mg w tyg np.ampa 5mg podzielona na 2 strzaly

[...] pomóć zapoznaj się z tym co napisałem od początku wakacji zaczęłem trenować podciąganie na drążku trenowałem stosując jedynie podchwyt , zaczynałem od 3 powtórzeń i jeszcze przed końcem wakacji uzyskałem 10 poprawnych podciągnięć miałem świadomość tego,że ciągle nie będę rosnąć jak na przysłowiowych drożdżach, ale nie wiedziałem,że zalicze taki [...]

[...] przez nokaut w pierwszej rundzie powracającego po dwuletniej przerwie Lyoto Machidę. Pojedynek ten był walką wieczoru gali w Sau Paulo, ale Dragonowi nie udało się wygrać przed własną publicznością. Dla Machidy miał to być nowy początek po długiej przerwie jednak walka nie poszła po jego myśli. Po zwycięskiej walce Brunson wyzwał do kolejnego [...]

[...] wynikami badań oraz odpowiednim rozstrzygnięciem sprawy Azunny Anyanwu. Zgodnie z polityką antydopingową UFC, istnieje pełny proces prawny, który przysługuje zawodnikom przed podjęciem jakichkolwiek sankcji. Dodatkowe informacje zostaną podane w późniejszym terminie, wraz ze postępem procesu Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-11-04 [...]

Daniel Toth 2,5 tygodnia przed /SFD/2017/11/4/a8a4b79dbe1247daad0ae787b27e9102.jpg

2,5 tygodnia przed Ferrigno Legacy 2017 /SFD/2017/11/4/0f4912fd29b44b5794d1f6ab6723211a.jpg

Hubert Kulczyński (classic physique) 16 dni przed /SFD/2017/11/4/a1ed270b54bf442e9f125b2267e54161.jpg

Nat Paul (classic physique) 2 tygodnie przed /SFD/2017/11/4/35fe400988e24056830adf7c9ea89f7d.jpg /SFD/2017/11/4/65c5f4294ea14569875d1fc96e0ca49d.jpg

Mozesz przetestować, tylko pamiętam że osttanio to przed i po treningu pijesz chyba szejka białkowego, i tego białka pełnowartościowego będziesz miała mało chyba w diecie teraz. No chyba że producent tak dobrał źródła białek że aminokwasy się w nich uzupełniają Obecnie odżywkę białkową stosuję raz dziennie :-)

Mozesz przetestować, tylko pamiętam że osttanio to przed i po treningu pijesz chyba szejka białkowego, i tego białka pełnowartościowego będziesz miała mało chyba w diecie teraz. No chyba że producent tak dobrał źródła białek że aminokwasy się w nich uzupełniają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-04 17:35:04

2 dni przed MŚ2017, fotki z weryfikacji (96 kg) /SFD/2017/11/4/03e669f8dc4441f2b1203bfe32cb961a.jpg /SFD/2017/11/4/df532eae4609481b991fe8d9bb8a9f15.jpg /SFD/2017/11/4/834b4a6aad0d439bafe4913eb6c620f8.jpg