przed

dobra to nie "nasze fotki" a waga przed 95kg na czczo wymiar w pasie 93cm to najwazniejsze a profil jak zwykle nieaktualny bo wstyd pisac

[...] brac dopiero gdy sonczy sie pierwszy spalacz do spalaczy chce dolaczyc: Tussipect, Aspiryne i pic kawke i teraz pytanie jak to wszystko brac? Thermo Speeda rano na czczo i przed treningiem tylko ile csasu przed treningiem? 30min czy wiecej/mniej? (trening wieczorem ok godz 19) Tussipect zamierzam zaczac od 2 tabl. i brac go przed treningiem ale [...]

[...] i szybsze spalenie tłuszczu jest wielu przeciwników wiem ale ja gorąco polcam choc w sumie morze rzeczywiscie bardziej na aeroby niz na siłownie a najlepiej przed aerobami które robisz zaraz po siłowych ćwiczeniach i przed porannymi aerobami i przed snem zaby zapobiec katabolizmowi nocnemu najlepiej wychodzi cenowo HMB mega Caps [...]

no a co sadzicie o takiej miksturze Carnitin 1000, High energy, carn plus to przed treningiem a zaraz po perfect amino????

na 20min przed wiekszym posilkiem dobry jest miks 1lyzeczka octu jablkowego + 1lyzeczka kwasku cytrynowego i woda do pelan szklanki. sa tez rozne enzymy trawienne w tabsach: neo-pencreatinum, digest srebro koloidalne tez podobno dobrze wyplywa na trawienie pzdr.

za duzo -jedna porcja staka rano i przed treningiem (o ile cwiczysz po poludniu/wieczorem) -w beztreningowe 0,5 porcji xp + pol porcji nitro z rana

[...] poruszany i poszukiwany, dlatego postanowiłem sięgnąć do starej fachowej literatury aby poszukać i przekazać parę cennych informacji. Prawie każdy początkujący paker staje przed problemem rozwoju masy , a mimo to większość jest w stanie osiągnąć zadowalający postęp bez specjalnej pomocy. Ale co z jednostkami, które mają z tym duże kłopoty? [...]

nie uwierzycie ale dzis wlasnie siedze sobie przed kompem, moze nie dlugo ale chwil kilka i przeczytalam kilka waszych ostatnich wypiocin Powiem wam, ze nie cwiczylam juz 3 tyg, ciagle choruje, wczoraj zaczelam sie slaniac i wyladowalam na nocnym dyzurze bom myslala, ze mam zapalenie pluc ale spokojnie to tylko oskrzela i pan doktor zaproponowal [...]

termo speeda tak jak na pudelku pisze a do tego dorzucil bym 2razy po 25mg(1/2tab) efki z arsena przed i po treningu.

"AKTONY wycisk sprzed klaty x1 unoszenie w opadzie x1" Daj żołnierskie A wyciskanie sprzed klaty to co > "NOGI Przysiad x2 martwy x2" Przysiad niepotzebny. Ja bym dodał wspięcia na palce i uginanie nóg w leżeniu Jak nie potrzebny ? MC robi się alternatywnie z przysiadem. Nogi przed plecami. BTW: Nie ma barki aktony, sa [...]

W sumie test robilem przygorowujac sobie kofeine i kreatyne na biezaco, na pomysl rozpuszczania calosci wpadlem pozniej. Tzn rozpuszczalem razem ale robilem to bezposrednio przed spozyciem. Zaden problem, nastepna porcje zrobie sobie bez kreatyny, a ta bede na noc spozywal i bedzie gicior. Ogolnie za.yebiscie mi sie idea spodobala. dzienna dawke [...]

Sachem, wiedza jest bezpłciowa, a uzyskana od kobiety i prtzeznaczona w sumie dla kobiet, nadzwyczaj cenna a równocześnie zabawna Oj Tasiu, to przykro - mam nadzieję że się szybko wykaraskasz z tych zdrowotnych tarapatów, zdrówka życzę ! Cudowna pogoda za oknem, szkoda więc trwonić dnia przed kompem, poza tym trzeba trochę wspomóc WOSP cul8r

Brzuch na końcu. Biceps daj przed/po tricu. Nie ma sensu robić wspięć do maksymalnego zmęczenia. Jak lekki jest skos przy klacie ? Na barki rób wyciskanie zołnierskie. Wywal rozpiętki, szrugsy, przedramię równiez. Jak kogaion, dorzuć MC w miare możliwości.

[...] by zrobic testy krwi aby ocenic jak trzyma sie nasz metabolizm i tak dobrac dawke aby uzyskac max wartosci normalnych lub nieznacznie wiecej. Testy naljepiej zrobic w chwili przed zastosowaniem, gdy juz "nie idzie" lub ciezko z tym. Wtedy wiemy co i jak i dawke mozna dobrac z duza dokladnoscia bez dalszych testow. IMO Najbardziej [...]

mieszko-18 Hej. Mnie farmaceuta jeszcze przed rozpoczęciem kuracji polecił maść propolisową jakby mi się coś działo z cerą. To podobno łagodzi, ja nie miałam takich problemów, więc nie wiem czy Ci to pomoże. Posmarowałam się tym raptem 2x, da się tylko na noc i uwaga na poduszkę bo brudzi i fakt trochę mi złagodziło. kosztuje koło 8 zeta, więc [...]

w dni treningowe: -jako suplemnt diety nalezy przyjomwac 2-3 miarki ze 150-250ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju 30-45 min przed treningiem(na pusty zaladek). w Celu osiagniecia max rezultatow nalezy unikac jedzenia lub picia szejkow bialkowych w przeciagu 1h od spozycia NO-xplode w nietreningowe -wszystko to samo tyle ze 1 miarke

Energie bedziesz mial Tylko w tym wypadku rozloz BWT tak, zebys weglowodany ~100g spozywal w porze okolo treningowej, 50g przed treningiem i 50g po treningu

Tasia, w ramach łączenia się w bólu będę dziś zażywać czekoladę. Antybiotyki sobie daruję, OKi? BTW, pracuj więcej, na pewno będziesz zdrowsza Idę na śniadanie. Trzeba jakoś uczcić fakt, że udało się zwlec z łóżka przed południem.

Maxy dla 15,10,5 mogleś zmierzyć przed rozpoczęciem HST:P

wsumie myśle że jestem mezomorfikiem, a co do odżywek to przedewszystkim białko... zawsze po treningu izolat 35 gram no i porcje proffi whey masa na godzinę przed treningiem. Diete staram sie trzymać a szczególny naciś kłade na poziom białka w diecie.Wsumie diete mam zblilansowną. jeżeli ktoś chce stosować ciągle kreatyne to polecam na czczo rano [...]