przed

w nocy to troche nie bardzo lepiej przed snem komu by sie chciało wstawac w nocy zeby brac bialko? taka mała złosliwosc z mojej strony

ja ćwicze codziennie przed snem i efekty są zayebiste

wtorek czwartek sobota (areoby) - rano nitro II naczczo 1 miarka (10g), przed treningiem XP 1 miarka (15 g) pn sr pt (siłownia) - XP przed treningiem(15g) , nitro po (10g) niedziela (wolna) - nitro rano nacczzo (10 g) Co myslicie o takiej rozpisce Nitro II (500g) i Xpanda(820g)?? jakies sugestie?? waze kolo 73-75 kg PS :Mam tego [...]

[...] WPC 80% - w/g brakow w diecie od czasu do czasu dokupuje gainer 2 Vitalmaxa ostatnio zrobilem cykl dolaczajac do wymienionych supli/odzywek: XP + XPE (na czczo XP) 30 min przed treningiem XPE ZMA Hi-Tec'a i pozniej ZMA olimpu 30-60min przed snem. Wczoraj skonczyly sie Xpandy z efektow jestem zadowolony po ponad 6 tyg przyszlo pare kg w rece ok [...]

Mam zamiar zrobic cykl: Tribusteron 90 + Crafusion + mono + Carbo + Bialo 95% W planie mam zamiar brac: Na czczo 2x caps Tribusteron + 10g creafushion Po Treningu 50g Carbo + 5 g mono Przed snem 40g bialka. W dni nietreningowe podobnie tyle ze mono+carbo gdzies miedzy posilkami. Cos powinienem w tym poprawic?

r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.de bez kropek, tylko przed de Zmieniony przez - Nebril w dniu 2005-12-12 18:36:59

wystarcza 3 kapsy 1 rano druga po treningu i 3 przed snem jak chcesz to mozesz jeszcze dać 1g prze treningiem(dla mnie 3 g stykna)

[...] czytałem że metam chamóje wzrost i różne tam skutki uboczne czy w jego wieku jest duże ryzyko że mu sie coś stanie czy moge mu coś doradzić jeszcze żeby sie jakoś ochronił przed skutkami ubocznymi bo decyzje już podjoł chciałem u ukrać metanabol żeby niebrałalemnie nakrył i ***noł zamek w szufladzie co myślicie o braniu koksów w tym wieku i jak [...]

o jaaa... może do mnie też się odezwie kiedyś, przed świętami tylko nie wiem na jaki temat, bo do 5% to nie chce mi się schodzić boję się go (dzisiaj się uczę jakby co, a przez Was nie mogę)

ja zawsze przed tonikiem myje twarz, bez wzgledu na rodzaj, jestem zdania ze tonik nie usunie wystarczajaco zanieczyszczen chocby nie wiadomo jaki nie był, zawsze myje twarz, nawet rano, bo tak sie lepiej czuje. Szczerze mówiac to nie spotkałam sie jeszcze zeby na ktoryms z moich toników nie było napisane ze "stosowac na oczyszczona [...]

ja mam 180 i 5mm przed chwila sie zmierzylem i**** czuje sie jak ***any karzel!!!!! wiec nie ******lcie mi ze 170 to nie jest malo

thermo speed mozesz zaczac od takich dawek...mozesz dojsc do 6kaps na dzien jesli nie bedziesz czul po kilku tygodniach dzialania glutamine radze brac przed snem i po przebudzeniu na czczo...jednorazowa dawka ok 4g (lyzeczka do herbaty)

bierz wszystkiego po trochu... połowe z rana polowe przed snem zobaczysz jak cie wyje**e

[...] sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia iloes bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli [...]

[...] Efektów nie ma po treningu, jadłem dużo, pijąc jogurty, jedząc owoce, pijąc surowe całe jajko po każdym treningu, nic nie przytyłem. Wyciskam tylko 15kg więcej niż przed treningiem, kiedyś 75kg teraz 90kg dwa razy podniosę. Powinienem zmienić styl niedługo, tylko nie wiem czy na siłowy, czy na spalanie tłuszczu (trochę go mam, [...]

a po treningu czysta l-glutamine. jesli male dodanie ... polece glute przed treniniem

Powiem tak: niestety nie stać mnie na zakup hi-tec`ów. Nie mogę wypluć się za bardzo z kasy przed świętami. Dlatego mam tylko wybór jak wcześniej

należy go spróbować ... a jak się kogoś próbuje przed mundialem to nie dla samego powołania i uspokojenia sumienia tylko ... selekcja w toku.

hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1g. bcaa przed i po treningu 5 do 4g. glutaminę 4 do 5g. - w porach gdy kolidują ze sobą bierz je razem. nitro jaikeś pół godziny przed ww. suplami/tylko przed treningiem/ a kreatynę z dekstozą rano zaraz po wstaniu i po treningu -około 15 minut.

Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]