przed

[...] sobie posilek ktory zazwyczaj jem jakies 45 min po powrocie tzn. wyglada to mniej wiecej tak: cyc z kury 150g plus ryz bialy 50g plus ogorek swierzy 200g i oliwa 5g. Pozniej jeszcze przed snem twarog. Ogolnie wszystko pasuje skladnikowo do diety ulozonej. Cel ogolnie redukcja. Zastanawiam sie czy nie powinienem wyrzucic tego ryzu?? Pzdr

[...] kup 2 opakowania bo jeden to zamało . Osobicie bym spróbowała z bd ale nech wypowiedzą sie Ci co to próbowłi a cykl masz dobry ja bym tak zrobił 1-8 prolo 100mg e5d boldo 200mg 200 200 400 400 400 400 200 wino na 4 tygodznie przed koncem czyli 0d 4 tygonia cyklu bo nie bedziesz jechał na oralch długo a dawki to zalezą od twojego stazu . pozdro

[...] czegos takiego: 1. Podciaganie na drazku szeroki nachwyt 3-4xmax (jak nie mozesz sie podciagnac to zamiast tego dajesz sciaganie drazka wyciagu gornego 3-4x10 i dajesz przed prostownikami) 2. Wioslowanie sztanga w opadzie 4x12-10-8-8 3. Sciaganie drazka gornego chwyt neutralny lub waski podchwyt 3x10 4 Martwy ciag 4x12-10-8-6 kaptury [...]

oprocz ladowan 3razy w tyg przed hst 40-50g carbo+ jablko robic raz na 2tyg a pozniej raz na tydzien wieksze ladowania jak na ckd ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-01 14:08:11

Inny dobry dowcip, to, że bezpośrednio przed zawodami zmarł mu ojciec. Matka pyta:Przyjedziesz na pogrzeb?? Opowiada: Po co, przecież i tak nie żyje, zostaje na zawodach.

Nie rozumiem tekstow w stylu ,,wyciagnie wnioski" , ,,teraz sie dobrze przygotuje" , przeciez przed pierwsza walka Silva wg. swoich i Rudimara zapewnien trenowal jak szalony , a sam Wand twierdzil , ze nie ma innej mozliwosci niz wygrana przez ko. Ale podczas walki zrozumial , ze w stojce musi uwazac zeby sie nie nadziac na jakas bombe i [...]

redukuj sie i na przyszlosc przed robieniem fotek poszczyp sie po sutkach estetyczniej wyglada

redukuj sie i na przyszlosc przed robieniem fotek poszczyp sie po sutkach estetyczniej wyglada

[...] produktu oczekiwał rewelacji, - stąd ten tekst. 2. zoładek wolny od jedzenia, nawet kiedy robimy masę mamy zawsze rano i po treningu ( chyba ze :"mietki" jesz przed treningiem np. przysiadów 300g wołowiny lub wieprzowiny wraz z węglami - wtedy nie masz go pustgego nawet przez 5 i więcej godzin). 3. do "wymadrzania sie " [...]

Nie w****iam Cie, przegrałeś 2000zł - możesz wpłacić mi na konto. Stwierdzam fakty wynikające z języka łacińskiego. Caproate to nie Caprinicum. A właśnie Caprinicum jest jak byk napisane na paczce Omnadrenu - kolekcjonuje opakowania więc ma je przed sobą. To jak Ci podać ten numer konta?

[...] nazwe ox2 Co o tym myślicie Może coś innego jest okazja to chce sprubować troche amerykańskich wynalazków (choc ox2 to juz nie taka nowosc ale kiedys sie podjarałem na cytruline) Dodam ze bedzie to rzeźba i nigdy nie brałem tego typu stackow, no moze jeden... cell pump i x pand bedzie po sylwku własnie przed robieniem rzeźby ale jescze na masie

[...] Śniadanie w szkole: -100g białego sera na ciemnym pieczywie+2jabłka+banan / malo twarogu ile tego pieczywa?? lepiej daj ryz z kurakiem i lyzka oliwy Obiad: - ... +30min przed treningiem 30g fruktozy i 30g glukozy rozpuszczone razem w mleku / wywal to !! Po treningu: -45g soji +100g płatków zalanych mlekiem /po treningu daj carbo 30min po [...]

[...] obiektywnie uważam, że minimalnie większe szanse ma Silva. Zgadzam się z tym, że wypowiedzi, jakoby teraz dopiero Wand "naprawdę ostro trenował". Mówił tak i przed pierwszym starciem i wszyscy widzieli, co się stało. To chyba jednak nie w przygotowaniu techniczno-siłowo-wytrzymałościowym tu rzecz, prawda? Silva za bardzo się [...]

Marek chodzi mi o spożywanie supli w ciągu dnia, treści zalegają w żołądku bo nei każdy mzoę sobie pozwolić na pusty bandzioch przed treningiem.Musiałby nie jeść z 5 godzin. tyle. zdr.

Z nosem odczekaj z 2 miesiace. Ja za pierwszym razem mialem skladany , potem stwierdzilem ze nie ma to sensu. A z nosem jak z nosem , dobry strzal i nie ma nosa. Po zlamaniu , przed zlamaniem jeden grzyb. Tak w ogole to raczej nie wplynie na niego jesli dasz mu sie zrosnac.

jesli to nie typ post-prowokacja-zart-dowcip to niekiepskie perspektywy przed wami

Wielu się zastanawia z kim będziesz ponownie walczył. Czy jest ktoś, z kim chciałbyś konkretnie zawalczyć? Chciałbym rewanżu z Mauricio “Shogunem" Rua, ponieważ myślę, że poprzednia walka była bardzo bliska i zrobiłem parę błędów, których jestem pewien, że nie popełnię następnym razem. Czekam teraz na odpowiedź czy będę walczył na gali noworocznej [...]

Myślę że więcej na temat diety dowiedziałbyś się w dziale o suplach lub odżywianiu. Ja mogę powiedzieć że ze swojej strony praktycznie jem wszystko,czyli dużo czerwonego mięsa,frytki,ziemniaki itp. Jedzenia trójboisty czy wyciskacza powinno zawierać sporo węglowodanów przynajmniej w trakcie ciężkich treningów. Przed zawodami jeśli masz nadwagę to [...]

wydaje mi sie ze sie nie rozgrzales poprostu i to od tego, polecam przed cwizeniem dobrze nasmarowac bolaca czasc jakas dobra mascia rozgrzewajaca i dobrze sie rozgrzac przed treningiem, oczywiscie ciezar zmiejsz do czasu ustapienia bolu. Jezeli sie myle to do lekarza pozdro

to jest mój 2 cykl krety.mam: mass XXL 4,8 kg i 2,5 kg gainera 2 tauryna mega caps olimp 300 kap. dextrosa chce dokupić kreatyne jeszcze nie wiem jaką.zastanawiam się nad multipowera lub treca z tauryną.nie wiem która lepsza.jak to rozplanować w ciągu dnia? można pić gainera przed snem?