przed

Co to wogole za porownania, Wlodarczyk jest bokserem z krwi i kosci,a Nastek musi trenowac przekrojowo wiadomo ze "uderzaczem" nigdy nie bedzie, trenuje boks po to aby w miare opanowac obrone przed "uderzaczami"

Waze ok 97KG Wymiarow za bardzo nie znam, zgubilem miare - powaga ale uzupelnie :) Prosze o rade....pojechac dalej masowke i dopiero potem zarzucic redukcje?? Czy od razu zaczac redukcje?? Jak to wogole oceniacie?? Fotek nie chcialem dawac ale zainspirowaly mnie foty niwixa .... PRZYPOMINAM ZE JESTEM NA MASIE!!!!!!!!!! Wiec nie jedzcie po mnie za [...]

[...] się nie wybieram. Cały czas jestem w składzie na mecze... Ale brakuje Pana na ławce rezerwowych. - Bo w Anglii jest tak, że na mecz jedzie 18 zawodników. Półtorej godziny przed spotkaniem menedżer wypełnia protokół, do którego wpisuje 16 nazwisk. Dwóch idzie na trybuny. Zdarzają się mecze, podczas których trzymanie na ławce rezerwowych nie ma [...]

[...] hantelki 1kg (recze ci ze wiekszych nie potrzebujesz) 4.Wez spory kijek, chwyc go za jeden koniec i krec nim mlynki. 5. Zwis z drabinek ze zmiana uchwytu. 6. Wyciagnij rece przed siebie i zaciska i otwieraj piesci jak najszybciej. 7.Wchodzenie po drabinkach na samych rekach. 8. Kladziesz sobie sztange na kolanach, nadgarstki opierasz na kolanach [...]

zgon zaliczyć trzeba konkretny byle nie przed pułnocą pote leczenie ze 2 dni a od świąt wprawianie sie z piciem na sylwestra nie oszczedzam się

a bolało cię jak dotykałeś sobie suta przed operacją? w ogóle wyczuwałeś tam coś dużego czy tylko suty ci odstawały, a miałeś miękko pod sutami? miałeś twardo czy miękko pod sutami?

Mam lekka zalamke. Przed operacja woreczka zrobiono mi usg i wykryto torbiel na jajniku. Bylam wczoraj u ginekologa i powiedzial, ze jak nie zniknie w ciagu 6 tyg to trzeba ZNOW operowac. No nie, no nie, no nie!! Co ja mam zrobic, zeby zniknela?? :( A jak beda operowac co wiecie na temat laparoskopii w przypadku operacji jajnikow. Moj lekarz [...]

[...] ja to sobie rozplanowałem. Ale ja trenuje 2x dziennie więc troche może to dla ciebie nie pasować. Ogólnie to na twoim miejscu skoro masz tyko jeden trening brał bym Nitro przed a Xpand po treningu. No chyba że masz Xpand energizet to oczywiste będzie że xpe przed. Pozdro i spoko że lecimy na takim samym zestawiku i w sumie równocześnie [...]

"po dluzszym okresie" - jaki to okres ? dobra przekonaliscie mnie, zrobie tylko tak, ze nie bede dawal 100g w nt, tylko trzymal sie 30g ww, a przed hst ladowanie 50g carbo, a pierwsze ladowanie zrobie po dwoch tyg

gorum Spoko... ja też miałem ciężką noc, bo mi zalecano ZMA + tribulusa brać przed snem nie ma mowy więcej tak nie zrobie Godzina przed treningiem i już. Apropo teningu zaraz lece też obmyć morde i na siłownie...

Oki Ja obecnie jem bez niczego. Kiedyś zjadałem kostkę w pracy, a teraz jem przed spaniem.

Sprawa przedstawia się następująco: Mieszałem ostrowię z mlekiem, łyżeczką kakao i zalewałem płatki owsiane, do tego dodawałem słonecznik, orzechy i rodzynki (super śniadanko), później do posiłku przedtreningowego 20-30g z wodą i ostatni raz przed snem 30g z wodą. Piszę w czasie przeszłym, ponieważ wystąpiły u mnie silnie alegriczne skutki [...]

Jeśli mówisz że przytyć jest Ci łatwo ale to sam tłuszcz, a potem piszesz że wyglądasz tak samo jak przed ćwiczeniami masz 181 cm i 81 kg wagi więc moje pytanie brzmi: 1. jak może iść waga w górę i wyglądac tak samo?? 2. skąd wiesz że to sam tłuszcz?? 3. Robiłeś redukcję?? 4. Ile ważyłeś jak zacząłeś ćwiczyć?? 5. A jeśli ważysz tyle ile przed [...]

Ja widzę, że to sam tłuszcz. Przecież mięsień łatwo zauważyć, np. w łapie dalej mam tylko 33 cm, a przed ćwiczeniami było 32,5, więc te pół centymetra co przybyło to raczej efekt zatłuszczenia. Przed ćwiczeniami ważyłem 75 kg. Redukcję miałem jedną. A zalogowałem sie dzisiaj, bo sam już nie mam pomysłów na to, jak mam zrobić te mięśnie. Wcześniej [...]

****a ale wy macie problemy Dla tych co twierdza ze susta mniej zalewa - KŁUJCIE SUSTE dla tych co wierza w ome - KŁUJCIE OME ****a co za ruznica niech każdy wbijha w to w co wierzy i**** ****a jak dziewczyny przed okresem sie rezacie

[...] myśleć o przyszłości polskiej piłki, musimy stawiać na młodych piłkarzy. Dla Łukasza to byłoby znakomite doświadczenie, nawet gdyby tam nie bronił. Przypomnijmy, że na poprzednich mistrzostwach świata Dudek miał 29 lat i był... najmłodszym bramkarzem w polskiej ekipie. Rezerwowymi byli 35-letni Adam Matysek i 30-letni Radosław Majdan. - I to [...]

Przyznam ze zalezy mi bardziej na czystej masie miesniowej a nie na masie tluszczowej. Napisales ze przed treningiem lepiej jakiegos kicka wziazc rozumiem ze chodzi o cos energetycznego ale takie napoje zawieraja najczesciej kofeine a ona raczej nie pomaga we wchlanianiu kreatyny.

ierwsze to ty sobie pofil uzupelnij i poczytaj o podstawych zasadach przed zadanem pytania w podweszonych postach.

na fotach ma i tak mniej tluszczu niz niejeden z Was na 'rzezbie' ;) pokazy ma caly rok bo koles jest niesamowicie przedsiebiorczy i rozwija kulturystyke w calych stanach (notabene rusza w przyszlym roku jego osobisty profesjonalny konkurs BB) taki wyglad zadziecza jedynie nadwyzce kalorycznej (woda wpod skora) w diecie + napompowaniu przed [...]

bcaa przed treningiem w ilosci 1g/ 10kg masy ciala jak najbardziej styka na mase...przyczyniaja sie one zwiekszeniem zasobow energetycznych (to aminokwasy energetyczne) i zapobiegaja pobierania ich z tkanki miesniowej (czyli powstrzymuja w pewnym stopniu katabolizm) :)