przed

Mysle ze tak bedzie dobrze 1) przed 1 posiłkem 5g mono i 9 g cell pump 2) po treningu 9g cell pump Jak myslicie dobrze bo sie zbytnio na tym nie znam

Bierz rano naczczo 5g mono a po treningu lub przed treningiem 9g CP i będzie dobrze. Pozdrawiam Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2006-03-29 23:13:09

a może tak przed śniadaniem 9g cell pump po treningu 9g cell pump + 5 g monohydrant Co o tym myslicie czy cos zmienieć w braniu bo nie wiem a niedlugo chce pojechac pożadnie na siłowni

moim zdaniem nie. jesli biegasz rano to wzialbym po wstaniu: 15g PWP, 4 cps HMB, 2 cps lenburexinu, pozniej bieg, po biegu sniadanie przed treningiem 4cps HMB, po treningu 4cps HMB i 30g PWP, a nastepnie po przyjsciu do domu obiad. _______________________ Generalnie polecalbym bieganie w dni nietreningowe, - w ciagu dnia albo w treningowe zaraz po [...]

ok wiec tak: Wzrost 180 waga po 1 tygodniu 77kg przed 75

to teraz bedziesz wiedzial ze przed cyklem warto zrobic przerwe

Jakie miałes Badania przed operacją ? Ile czekałeś na operacje ?

Ziki moją opinię o Antku znasz: http://www.sfd.pl/temat276200-strona2 Na retencję spowodowaną teściem, metą - Arimidex spisze się doskonale. Do tego Proviron - androgen jako naturalny antagonista estrogenów w dawce 25-50mg ed z pewnością pomoże i ustrzeże przed gino jednocześnie. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-17 20:21:40

Zapomniałem dodać. Kreatynę brałem przed przerwą więc muszę trochę odczekać

[...] odzywke bialkowa jako jej uzupelnienia. Po treningu natomiast mieszanke carbo/bialko lub zakupil w tym celu gainera. Co do zakupow, mysle ze bcaa bylo by ok, stosowanie: przed treningiem 1g/10kg masy ciala. Warto by bylo takze zaopatrzyc sie w preparat witaminowy, np. olimpu Vita-Min Multiple Sport. Jesli miales przerwe poczekalbym z innymi [...]

nawet posta założyłem o tym dziale i to przed Tobą :D

o jaaa, troche zakręcone to jest. Jak będziesz pic 10 litrów wody to możesz sie spoziewać wizytu w kiblu co 10 minut. Nie wiem czy wiesz, ale pamienie w układzie moczowym moga mieć rózne przyczynyL m.in. przez zbyt dużą ilośc spozywanych płynów. Czy rano, czy przed treningiem to nie ma różnicy według mnie.

[...] drugą spokojnie mozna przyjąc w sporym odstepie czasowym. porcja kreatyny wg stanardowego dawkowania to ok 3 - 5g, przyjecie dwoch 5 gramowych porcji jedna po drugiej (przed i po treningu - czyli w niewielkim odstepie czasowym), moze okazac sie mniej korzystne (wydajne) niz przyjecie ich w szerszej rozpietosci czasowej. nie udowadniam ze [...]

faftagja nie mam zamiaru brać przed i po. od myślników są 2 propozycje jak przyjmować czyli pierwszy myślnik albo drugi . vinceanity czemu nie poprawny? Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-01-15 06:57:40

vinceanity: Własnie o tym Ci kiedyś pisałem, lepiej rozdzielić na rano na czczo i po lub przed treningiem. Brałbym po treningu. Faftaq to ładnie wytłumaczył. Do autora: W efektach różnicy nie będzie, ale bierz 2 sposobem Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-15 07:57:49

na apetyt najlepsze sa aeroby jak jestes len i ich nie robisz to jak ci sie ma chciec jesc? wstan raz rano przed praca i walnij 45 minut na rowerku zaklad ze bedziesz jadl konia z kopytami? chemia ci nie pomoze,organizm to szczwana bestia i jej nie oszukasz

sprobuj BCAA przed kazdym posilkiem popijane sokiem z winogron :)

[...] szybciej sie denerwujesz ale to tez sobie troszke wkreca kazdy bo jak jestes zbombany to masz w sobie wewnetrzna odwage i wiesz wogole to jest bajka o agrsji jak lubisz sie trzaskac i lubiles przed koksami to one CI jedyni epomagaja osiagnac wieksza odwage ;D szczerze moze troche tyraja ale nie az tak ;P mam nadzieje ze chociaz cos pomoglem

chudzina od dzisiaj zrywam plakaty z supermanem ze sciany i naklejam sobie Twoje podobizny ! teraz nad polska czuwa nowy super bohater agresja na cyklu ? jak ktos mnie bardzo wkurzy to latwiej wybucham i to na tyle. natomiast jak jak sie zaczyna kumulacja tescia i wachania to przed spaniem lapie dziwna wiksa np wkurzenie na wiejacy wiatrak

[...] lub pasztet drobiowy VI- ryż "na mleku" Oczywiscie jak juz wczesniej pisałem(chyba ;) od kazdego sa odstepstwa Bede dodawal jakies owoce/warzywa (np banany przed treningiem jako potrzebne do wysilku wegle) Prosze nie piszcze o białku/weglach/tluszczach bo to juz sobie jakos wylicze(najwyzej cos dodam/odejme) Prosze tylko [...]