przed

Witam serdecznie, tu link do mojego cyklu http://www.sfd.pl/prop%2Ct3%2Cclen-t937175.html zamierzam za niecały miesiąc brac propa,t3,clen i sally powinienem zrobic badania: Testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna TSH T3 FT3 czy jeszcze cos? Jaka będzie cena tych badań tak około? Pozdro!

Potrzebuje coś mocnego dla znajomego, od roku nic nie brał, a tak szło wiele i to zazwyczaj z tych mocnych zabawek na geranium. Interesuje mnie co aktualnie jest godne polecenia:> Zmieniony przez - masarnie w dniu 2016-09-06 14:11:44

Witam, zakupilem cell pumpa na redukcje juz. Zastanawiam sie jak go stosowac, napewno naczczo, a druga porcja kiedy lepiej? przed czy po treningu? biorac pod uwage ze dodatkowo po treningu biore bialko, a podczas treningu bcaa+gluta z activa? bede wdzieczny za odpowiedzi, bo nie moge tego rozgryzc.

Trening siłowy około 1,5h i od razu po treningu cardio 30 minut. Po treningu jest ok, ale po cardio czuję się płaski, pompa schodzi. Jest sens przed cardio 50g carbo/vitargo wziąć? Aktualnie redukcja, bilans ujemny zachowany.

Tak jak w temacie, wiem ze przed treningiem potrzeba wielu ww, natomiast po treningu uzupelnienie białka(po treningu organizm najbardziej przyswaja białko?), co dokladnie jadacie??? pozdrawiam serdecznie

Co zjesc przex treningiem zebym nie czul zamuly? Ile ww dobrac, bo niby duzo ww daje sile ale jakos mnie rozleniwia. Jesli zjem mniej ww przed treningiem nie mam zamuly, ale czy dq mi tyle energii bym wykonal go porzadnie? Moze rozlozyc tak posilki bym cwiczyl po 3 4 posilkach w ktorych 1-3 jest sporo ww a przed treningowym dac mniej? Jak to [...]

Witam, planuję obecnie wejść na cykl kreatynowy, lecz za około 3 miesiąca zamierzam zacząć redukcję. I tu pytanie: czy warto zaczynać brać kreatynę teraz, czy lepiej zacząć po zakończeniu redukcji i ponownym wejściu na masę? Czy nie będzie dużych spadków, jeśli teraz po miesiącu od skończenia cyklu wszedłbym na redukcję?

Witam, Jako że ćwiczę w godzinach wieczornych około od 6 do 9 a ide spać około godziny 10 mam pewien dylemat, Jako że po treningu muszę coś zjeść(Uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach) ale znowu przed snem nie pasuje trochę, Wiec jak to jest?

Witam wszystkich. Chciałem się zapytać co polecacie na 2 przed treningówkę. Moją pierwsza przed treningówką był SAW. Chciałbym przed treningówkę od razu z pompa jeżeli by się dało. Jeżeli nie no to trudno ;p niech będzie bez pompy. Dziękuję z góry z pomoc. :)

Witam jutro mam testy na AFW konkretnie 12 pływanie,15 bieg Pytanie nastepujace: czy powiniene dzisiaj wykonywac jakokolwiek typowa aktywnosc fizyczna?(oczywiscie nie ma mowy o niczym specjalnie zaawansowany raczej chodzi mu to o jakies rozbieganie trucht itd) jesli tak to co i to samo tyczy sie dnia jutrzejszego konkretniej rana.

Jak to jest z tymi posiłkami, chodzi mi o tłuszcze. Jak robię aero na czczo i po nich jem pierwszy posiłek, w którym są tłuszcze, to dobrze? Tak samo jak np. robię interwały wieczorem i po nich mam tuńczyka + orzechy, tak może być? I ile przed i po treningu jeść posiłki?

witam! czy ktos moglby mi napisac co najlepiej zjesc przed i po treningu iw jakim odstepie czasu przed i jakim po? a moze odrazu po treningu?dodam ze nie mam czasu i kasy na przyrzadzanie jakich kolwiek kulturystycznych dań.Najlepiej jakbybyly to dania proste takie ktore kazdy moze sobie przyrzadzic. czekam.....

Witam, co sądzicie o tych wynikach ? Mogę wchodzić na cykl ? /SFD/2018/4/16/b551782fb04d4215abb0952ab38a3a72.jpg

Moje pytanie dotyczy posiłku jaki powinienem spożywać w mojej sytuacji gdy mam trening o 20.30 ( mma) kończe go 22 i następnie jade do domu gdzie jestem ok 23, co najlepiej zjeść w takiej sytuacji biorąc pod uwagę to że ide spać najpóźniej o 24 i nie zależy mi raczej na utracie wagi niż na jej zwiększeniu ?

Zazwyczaj trenuję rano, na śniadanie przed treningiem piję koktajle. I mam do Was takie pytanie, czy taki koktajl jest dobrym posiłkiem przedtreningowym: zazwyczaj jest to u mnie banan+garść malin/truskawek+miarka odżywki+orzechy? Czy jest to za mały posiłek przedtreningowy? Trenuję ok. 40minut po posiłku :-)

mam pytanie czy mozna rybe jesc jako zrodlo bialka w posilku przed snem? Niestety nie jestem w stanie przelknac twarogu pod zadna postacia i szukam czegos zamiennego. Prosze o szybka odpowiedz

Każdy z nas ma problem aby tuż przed snem ze smakiem zjeść białko długoprzyswajalne w postaci nabiałku. Dobrym sposobem na to jest, zmiksowanie paczki twarogu 200gram czy więcej z wodą gazowną. Smakuje jak kefir i bardzo ładnie wchodzi

Mam pytanie do tych co stosowali Tribulusa przed dwudziestką...czy poczuliście jakikolwiek efekt tego specyfiku w tym wieku? tylko plizzz niech odpowiadają tylko ci co stosowali!

TUTAJ WAŻYŁ 128 KG - FOTKI ROBIONE 10 TYG. PRZED TEGOROCZNĄ OLYMPIĄ

chce zrobic sobie takie coś: 120g tuńczyka, 1 torebka ryżu, łyżka oliwy, 1 łyżka majonezu (ewentualnie: ser żółty, ogórek), przyprawy. połowe chcę zjeśc na wieczór, a połowe na 1 godzine przed treningiem, dobrze to zrobiłem i zaplanowałem czy nie ??