przed

[...] kup sobie 2 małe opakowania Cell Pumpa (koszt 150 zł).Jestem przekonany,że Twój organizm zareaguje na ten suplement. Stosuj w dni treningowe porcję (10g - dwie lekko czubate łyżeczki do herbaty) rano przed posiłkiem i po treningu, a w dni nietreningowe jedną rano i drugą po południu 30 minut przed kolejnym posiłkiem. I rośnij chłopaku, rośnij.

Trenuj tak, jak mówi Ci Ziper Co do supli to olej zwykły monohydrat kreatyny i uderz sam Cell Pump (dwie małe puszki) w ilości 2 x 10g dziennie (rano i po treningu, a w dni nietreningowe rano i po południu około 30 minut przed kolejnym posiłkiem). Rośnij zdrowo chłopaku

jakie sa najlepsze naturalne zrodla weglowodanow zlozonych a jakie prostych?? co najlepiej jesc po treningu a co przed ???

To przez kofeine kawe oczywiście odwadnia. Sam pije kawe przed treningiem ale zaraz po niej dużo wody i na siłke z butelką wody oczywiście. A gdy robie jakieś ćwiczenie złożone np.martwy ciąg to dodatkowo po tej kawie pot ciurkiem ze mnie leci-butelka wody na trenig wtedy wypita. POZDRAWIAM

[...] (13:00-14:00) - (tluste ryby polnocnych noz LUB kotlet schabowy LUB kurczkak po chinsku) - warzywa obwicie polane oliwa z oliwek - ryz 3posilek (ok.17:00) - cos typu kebab, chamburger? 4posilek (ok.20:00) - chleb razowy z twarogiem 5posilek (przed spaniem) - tunczyk z oliwa z oliwek PS. Carbo pic/jesc tylko i wylacznie po treningu?

Chyba masz prawy bark wiekszy od lewego ( zdjecia 1 i 2). Widzialem Twoje zdjecia z przed wakacji i moge powiedziec ze jest lepiej.

[...] argumentów na swoje zdanie, a koles do ŻADNEGO sie nie ustosunkował poza coraz to nowymi bluzgami. Ja uważam że te 61 cm miał na masie i tyle. Bo WAŻYŁ więcej kilka tyg. przed zawodami, i wiem to nie tylko z kilku z nim wywyadów, ale także z wielu serwisów. Nawet jak jego waga spadała tuz po zawodach, to co nas ten okres obchodzi? I dla mnie [...]

foty z dnia (13.9.2005) http://www.kulturistika.com/view.php?cisloclanku=2005091401-Kris-Dim-pred-Mr-Olympia-2005

nie ma to jak byc obudzonym przed domofon o tak wczesnej porze....bry:) heheh bylam przekonana ze do tego tluszczaka sie przyczepisz a nie do wyjazdu:P Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-09-20 06:54:00

[...] podłączone do główki członka na oko oceni ile będzie wynosiło nacięcie (u mnie 7mm) wypisał mi recepte na jakąś maść którą musiałem kupić(jedyne koszty) na następny dzień przed zabiegiem nasmarował mi interes tą maścią (całą tubką) i nakleił plster znajdujący się w środku żeby maść nie popłyneła następnie miałem pochodzić ok 2 godzin gdzieś [...]

[...] tygodniu.. Mogę zakupić w moim przypadku? 2)Jak to jest z tym białkiem serwatkowym.. Znalazłem na przetłumaczonej etykiecie Xpanda, że nie należe w przeciągu 30 min brać ani przed ani po Xpandzie.. Hmm a zawsze brałem białeczko od razu po treningu! wiec? 3) Mam zamiar kupić w kapsułkach. Ktoś wie ile kosztuje ta przyjemność i jak najlepiej to [...]

[...] wcześniej to po treningu cyknij carbo potem zjedz normalny posiłek ( oczywiście zgodny z celami diety, tylko żeby tam nie było białka zawartego w kiełbasie śląskiej ) i przed snem Ostrowie albo samą ( albo + olej lniany ). Pamiętaj, traktuj Ostrowię jako uzupełnienie diety ( carbo również ) a nie podstawę żywienia i dostarczania białka. Dla [...]

przed HIIT nie dalbym ww po co ???

nie za bardzo widać u niego te 100kg, ale ,pewnie dlatego ,że jest wysoki, co do sylwetki to długa droga przed nim

Witam! Ostatnio mialem szczescie testowac pewien stack kreatynowy o nazwie 'Clout' Przyjmowalem go przez 22 dni. Popatrzcie na zdjecia i ocencie czy widac jakas wyrazna roznice po zakonczeniu cyklu. Zdjecia sa czarno-biale bo tak mi sie nbardziej podoba Prosze nie odpisywac zanim nie skoncze wklejac. Pozdr

1. Przed

Przed Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-09-20 10:21:39

Przed

Zapominacie w tym wszystkim o jednym że odbiorcy np. gainerów to nie tylko kulturyści dla chłopaka który gra w piłkę czy kosza, taka odżywka w ilości 100g przed i po to świetna sprawa i te śladowe ilości kreatyny wtedy mają zastosowanie. I on ma wtedy wszystko w jednym.

podaj jeszcze wyniki i wymiar przed/po i napisz swoje trening z ciekawosci Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-09-20 10:43:37